Chcę zejść do takiego poziomu żeby moja sylwetka miała bardziej estetyczny wygląd, bo aktualnie średnio widać np. kratę. To będzie bardziej szlif niż jakaś ostra redukcja, z resztą każdy ma inne priorytety.
[...] 20mg mety (120tabletek) i był zadowolony. Biegał codziennie rano 20-30minut, bardzo dobrze jadł i mimo iż przytył na tym cyklu ok. 3-4kg naprawde ładnie się podrzeźbił, jego sylwetka wizualnie znacznie sie zmieniłą na lepsze, mięśnie wyszły dobrej jakości. Po cyklu oprócz Clomidu(20tab) i Nolvy(10tab 20mg) przez 6tygodni ładował TT, spadków nie [...]
[...] biceps-39 porazka klata-110 udo-56 porazka lydka-39 porazka staz na silowni 5 lat trening-3 dni w tygodniu cel cyklu-masa a potem lekka rzezba jestem zalany typ budowy-ektomorfik ale w ostatnim czasie nabralem troche tluszczyku stan zdrowia-dobry moja sylwetka stanela w miejscu moze blad jest w mojej niby diecie albo trening.prosze o pomoc?
Wyniki wrzucę popołudniu. FT3, FT4 + insulina również w normie. Objawy to spadek libido i ogólnie złe sampopoczucie, ciągłe zmęczenie. Dlatego zrobiłem te wyniki. Odżywianie dobre, 4xtyg siłka, sylwetka sportowa bez zbędnych kg. Zmieniony przez - Kamikaze16 w dniu 2017-06-28 14:58:50
Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda nasza sylwetka, więc sugeruję nie patrzeć na masę ciała,jako wyznacznik efektów treningowych. Istotny jest poziom tkanki tłuszczowej, a obserwować warto obwody ciała. Im niższy jest poziom tkanki tłuszczowej, tym lepszej jakości mięśnie można budować. Im jest on wyższy, tym dojdzie do większego otłuszczenia [...]
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
[...] wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html 1 up 2 17 3 83/184 4 1rok 5 rozbudowa/sila 6 pozniej zrobie rozpiske 7 Stack Force/Riptek - wakacje 8 [...]
miałęm robioną morfologię z rozmazem wszystkie wyniki w normie OB miałem 4 jedynie w moczu ciężar właściwy był trochę ponad normę opis zdęjcia RTG klatki to Pola płucne bez zmian ogniskowych.Widoczne zarysy przepony wolne.Sylwetka serca rtg w normie.przepływ płucny prawidłowy
No to tak w stronę "sylwetka kalistenika, fitness", szczupły, niski tłuszcz, widać że klatka większa od brzucha, nienaganna łapka itp. Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-08-01 16:44:48
[...] sie tego 2. jedz duzo białka unikaj fast foodow i slodyczy bo to tylko puste kalorie, pamietaj ze brzuch przede wszystkim "robi" sie w kuchni 3. Rozbuduj plecy zeby miec minimalne V polecam drazek i podciaganie nachwytem 4. Pompki z programu 100pompek.pl lub wedlug wlasnego uznania rozne ustawienia rąk na klatke I wymarzona sylwetka gotowa
Jezeli cały tydzień się przykładasz a trochę odpuścisz jednego z dni, to i tak sylwetka powinna się zmieniać na plus. Poza tym wystarczy podejść z głową do takich imprez a nie jeść i pić do pełna.
[...] najbardziej ogarniety jestes ze wszystkich tutaj co sie pojawiaja ostatnio :) No czytalem to dzisiaj. Ale zauwaz ostatnie zdanie 4 punktu. Latwiej jest utrzymac szczupla sylwetka. Bo co to sa aminokwasy rozgalezione to ja tam nie wiem i to mi duzo nie mowi. Problem w tym ze jeszcze jej nie ma. A jednak mam doczynienia z ludzmi ktorzy cwicza [...]
generalnie moja sylwetka jest ok :) ale chce jakby zapobiec jej pogorszeniu, dlatego chce nie tyle zrzucic wage, ale stracic kilka cm w biodrach i udach. Czekam na porady co zrobic aby to zrobic :) Zmieniony przez - paulka w dniu 2012-01-11 17:36:14
dzieki. <zawstydzony> wg mnie dubol-100 z BM. moj dobry kolega na nim lecial zawsze był "tłustawy" a teraz sylwetka naprawde na duzy plus ale to w PL niewiem jak w UK tam u Ciebie... Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-04 01:22:57