sylwetka

piekna sylwetka ale bicki troche niekształtne:)

witam! wie ktoś może co sie dzieje z utorem tego tematu? dawno nie było go na forum a z tego co pamietam kiedys dużo sie udzielał i pomógł wielu ludziom... zeby nie było spamu to sylwetka ekstra tak chciał bym wyglądać hehe

hahahahhaha. ;-) eee to ja czuję, że mam moc w ręcach, tyle że sylwetka bociana, ot co. ;-)

ale widzę, że laski konkursowe cisną konkretnie:-D ile jeszcze zostało do końca? 2 czy 3 tygodnie? a Ciebie Ruda to podziwiam, z tego co kojarzę to chyba od zeszłej jesieni nieprzerwanie w ścisłych reżimach dietetyczno-treningowych. pewnie sylwetka na koniec konkursu będzie miód malina ;-D

Saidek - najlepsze jest to, że w życiu bym nie powiedziała, że to ta sama sylwetka (obecnie i wtedy po redukcji). Mięso zmieniło wszystko. Ja pieprzę...cudownie wręcz%-)

Tam będą ochy i achy. Sylwetka fit w końcu ;-]

cze, pisze w imieniu kolegi, bo ma pytanie, czy sylwetka jaka ma Ryan Terry jest mozliwa do osiagniecia w naturalnym sposob? Oraz czy jego transformacja 3-letnia, jaka zamieszcze nizej jest prawdziwa, czy tez nie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d056210b4a314fc4835c0bbb20171eb8.jpg Zmieniony przez - VarmUp w dniu 2014-08-12 11:17:43

Zwichnięcie przednie lewego barku + pęknięty obrąbek (4 miesiące po kontuzji), leczenie u lekarza - zakończone Czy rozsądny trening i rozrost mięśni w obrębie tegoż to barku ustabilizuje go? Chciałbym, zacząć od jakiś ćwiczeń zapobiegawczych nawykowemu zwichnięciu barku ( jeśli takie istnieją). Sylwetka jaka mnie interesuje, to szczupła [...]

Dudus7 jak robiłeś online to olej to chyba że liczyłeś fałdomierzem, druga sprawa to jak ten bf się rozkłada na ciele, fota będzie najlepsza do oceny, tylko bez zbędnych napinek i cala sylwetka, przód, bok, tył też moze być Kacperots12334 daj przy skroniach np, może być przy uszach również

[...] Nie wystarczy jeść po prostu dużo, tak jak na redukcji nie wystarczy jeść mało. Zatem trzeba wywalić wszystkie śmieci z menu. Czyste, solidne jedzenie+ porządne ćwiczenia siłowe i sylwetka nabierze odpowiedniego kształtu. Na takim jedzeniu nie poprawisz jakości ciała. :-) Tylko czeka Cię ogromna praca i zmiana nawyków o 180 stopni. Powodzenia :-)

Ale dziewczyny, pokazałam to mojemu facetowi http://www.bodybuilding.com/fun/body-transformation-disappearing-body-fat.html z pytaniem czy podoba mu się sylwetka po prawej. Stwierdził, że żył z mamutem to jak będe wyglądać jak ta po prawej to też będzie mnie kochał :P Za mamuta mu dosolę dziś rybę szczodrze.

dla mnie najwieksza wartoscia zdjec Chudej bylo to, ze rzadko kiedys mowie sie w przestrzeni 'niesportowej', ze waga nie ma znaczenia, ze przyrost kg moze skutkowac lepsza sylwetka itp.

Doczytałas chociaż artykuł o ćwiczeniach w okresie po porodzie albo komentarz Martuccy o robieniu brzuszków w tym kontekście przed ćwiczeniami:-> Skoro masz hashi to doczytaj jeszcze o diecie przy tej chorobie - tu na forum albo w necie:-)) ps. międzyczasie jak zaczęłam pisac posta dopisałyście jeszcze co nieco, bo chciałam właśnie dopisać, że [...]

Jade juz 8 tydz na fbw. Odczuwam progres sily, sylwetka tez sie zmienila na lepsza, ale chckalbym cos zmienic. Zastanawiam sie nad kompleksami metabolicznymi 2x week i 1x week ciezki trening silowy ( przysiady, wyciskanie plaska, wioslowanie i wyciskanie zolnierskie) przez okres 8-12 tyg nastepnie tydzien odpoczynku i piwrot do swojego systemu [...]

[...] dziennie - od rana do wieczora" Z wynikami ciężko dyskutować, ale warto się zapoznać z takim przypadkiem!! :-) Drążek, wolisz więcej cisnąć na ławce, czy więcej MU, czy żeby sylwetka była lepsza?? Może jeszcze coś innego? W którą stronę chcesz progresować? O tej porze już po obiedzie?? Jak widać, ciężko być obojętnym na Twój sposób odżywiania [...]

[...] dziennie - od rana do wieczora" Z wynikami ciężko dyskutować, ale warto się zapoznać z takim przypadkiem!! :-) Drążek, wolisz więcej cisnąć na ławce, czy więcej MU, czy żeby sylwetka była lepsza?? Może jeszcze coś innego? W którą stronę chcesz progresować? O tej porze już po obiedzie?? Jak widać, ciężko być obojętnym na Twój sposób odżywiania [...]

[...] to, ile osób zaintrygowałeś swoim menu!! 2. Mam w naturze dociekliwe pytania. Sposoby odżywiania to moje hobby - pytam wszystkich! Zwłaszcza tych, o dobrych parametrach (sylwetka, sprawność itd). Gdybyś za pierwszym razem jak zapytałem - rok, czy dwa lata temu - wyłuszczył jak jesz, to bym nie drążył. Różnych metod próbuję jeśli chodzi o [...]

[...] tylko o plci meskiej w dziale, bo np ja tez dobrze wygladam :-D Ale tak na serio to sie zgadzam, dobra dieta to podstawa, systematycznie, bez tego nie bedzie sylwetki. Wszystkie 3 Panie tu piszące dobrze wyglądają tak na serio.. Jednak przy pracy nad sylwetka zawsze coś jest do poprawy,a nawet jak wszystko gra to chwila nieuwagi może dużo popsuć.

Jednak przy pracy nad sylwetka zawsze coś jest do poprawy,a nawet jak wszystko gra to chwila nieuwagi może dużo popsuć. Chwila nieuwagi to bez przesady ze moze duzo popsuc, jak pracowales na forme kilka lat to kilka dni odchylu nie ma duzego znaczenia, podobnie w druga strone, jak sie olewa zdrowie/sylwetke przez lata to kilka dni/tygodni [...]

Widzisz drazekm we własnym temacie dowiedziałeś się że nie wyglądasz Twoja dieta " obrotowa " do zmiany :-) Ale przynajmniej coś potrafisz i nikt Ci nie napisze że nie potrafisz czyli tak zupełnie nie musisz zmieniać :-D Nie mam zamiaru nic zmieniać, nie umiem pitrasic i jestem zbyt leniwy aby się nauczyć Sylwetka i waga jaka mam mi odpowiada Ale [...]