sylwetka

Witam szanowne grono :) To mój pierwszy dzień po operacji, jestem już w domu. Operacja to rekonstrukcja ACL metodą przeszczepu ścięgna udowego. Ostatnie 3 miesiące ostro ćwiczyłem pod okiem Mastiego i jak najszybciej chcę wrócić na siłownię i do wspinaczki. Pierwszy tydzień pooperacyjny to głównie kontrolowanie opuchlizny, proste ćwiczenia [...]

a sylwetka spoko, zwlaszcza plecy zdecydowanie najch**owszy z tego wszystkiego jest zegarek

biceps w mniejszym stopniu ale lewy triceps mniejszy dobra sylwetka powodzenia w budowaniu !

[...] się rzeczywiście problem. Gdy zaś posiadamy piękne ciało niczym adonis mechanizm zysku zamienia się w mechanizm straty czyli bezustannym przeświadczeniu , że gdy moja sylwetka pogorszy się to ludzie będą mnie gorzej postrzegać. Ciało ma być ciałem nie czynnikiem ,który dodaję nam wartości. Jeżeli dodajesz sobie nim wartości to nigdy nie [...]

super sylwetka !!! jest bardzo dobrze !! K<K<W<A

fajna sylwetka! ja na twoim miejscu bym sie masowal i to ostro! ;]

Masa Ale i tak swietna sylwetka -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Jest dobrze, sylwetka na każdym zrobi korzystne wrażenie - nie wiem czy jest sens łapać więcej masy, zależy co masz na celu. Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu doping Cichy i dyskretny seryjny zabójca działu MMA

Bardzo fajna sylwetka. Łap mase poki zima:) A rzezbe to chyba latwo zrobisz. Sog - Pozdro 600

[...] Ma 164 cm wzrostu, waży 50 kg i tak jak piszę, wygląda idealnie a okazuje się, że jednak trochę tego tłuszczu za dużo tzw budowa "skiny fat". Żona zrobiła też z ciekawosci w innych miejscach to samo badanie i wszędzie wyszło podobnie. Sama sylwetka, waga i wzrost nic nie wnoszą. Musisz wiedzieć dlaczego lekarka stwierdziła że jesteś "gruba".

[...] okazuje się, że jednak trochę tego tłuszczu za dużo tzw budowa "skiny fat". Żona zrobiła też z ciekawosci w innych miejscach to samo badanie i wszędzie wyszło podobnie. Sama sylwetka, waga i wzrost nic nie wnoszą. Musisz wiedzieć dlaczego lekarka stwierdziła że jesteś "gruba". bo sam stosunek masy i wzrostu czyli BMI to za mało w/g Pudzian jest [...]

[...] okazuje się, że jednak trochę tego tłuszczu za dużo tzw budowa "skiny fat". Żona zrobiła też z ciekawosci w innych miejscach to samo badanie i wszędzie wyszło podobnie. Sama sylwetka, waga i wzrost nic nie wnoszą. Musisz wiedzieć dlaczego lekarka stwierdziła że jesteś "gruba". bo sam stosunek masy i wzrostu czyli BMI to za mało w/g Pudzian jest [...]

fajna sylwetka, ale dziara tragedia pozdro

[...] zmniejszenie tolerancji glukozy, większa podatność na zakażenia. Leczenie długotrwałe sprzyja powstawaniu następujących zmian: twarz „księżyca w pełni”, sylwetka cushingoidalna, osłabienie siły mięśniowej, osteoporoza, nadciśnienie tętnicze, hiperglikemia, zaburzenia miesiączkowania, hirsutyzm, impotencja, rozstępy skórne, [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+ wino, prop+ master 8. TRENING: 3x silownia .. po treningu siłowym 20 min aeroby .. 2-3x w tyg bieganie ok 30 min 9. CEL CYKLU: sucha sylwetka, redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop 100mg c2d+ master 150mg c2d/ odstep 8 miesiecy 11. POZIOM BF%: 15-20 12. TENDENCJA DO [...]

A jak wygląda sprawa z sylwetką w MMA ? Chodzi mi tutaj głównie o wage ciała itp oczywiśćie w kwestii treningowej.

[...] krokow dziennie to nie jest duzo, pomysl serio czy jakis sport cie interesuje, zebys sie w cos zaangazowala, albo chociazby codzienne spacery, zebys byla bardziej aktywna ogolnie, moglabys wtedy wiecej jesc, dodac do tego trenig FBW 3x i sylwetka by ci sie sama robila bez liczenia kcal. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-12-30 10:53:30

[...] to już na trzecim uznasz, że po co masz zjeść to czy tamto, skoro 2 dni wytrzymałeś, to czemu nie następne? Musisz się odpowiednio zmotywować i przypominać sobie ciągle, jaka nagroda czeka Cię na koniec, czyli efekt końcowy, ta wypracowana sylwetka Musi się udać, tyle osób potrafi trzymać dietę, być konsekwentnym to czemu nie Ty? Powodzenia!

waze 72 kg ale nózki to mam jak u bocianka (50 cos w udzie :) cwicze w domu i nie mam jak robic cwiczen na nogi przysiady z 40kg sztanga juz mnie nie ruszaja (a wiecej to trudno zanrzucic na siebie) dotego dochodzi pas, bez wdechu , normalnie mam niecale 70 cm. Cala masa to wlasciwie od pepka w góre. Sylwetka ala Arnold "Jeżeli ktoś Cie [...]

ty sam więcej znajomych masz niż sam mikołaj Sylwetka ładnie jeszcze potniesz pokażesz ocenimy