sylwetka

VLCD 4 dniowego nie ma bo to bardziej chyba jakiś tam post niż vlcd takie naprawde , moim zdaniem to bardzo extremalna dieta sam niby ją kiedyś wypróbowałem i nie jest ona ciekawa .. nie chodzi tutaj o psychike , siły , brak pompy itd ale miesza sporo w organizmie ;) Ja może z innej półki spytam sie jesze jak Tomq co cie skłoniło do... odstawienia [...]

[...] :). Po wczorajszym żarciu dzisiaj... BOOOOM! FORMA MEGA! Wszystko co mi zalegało w jelitach zeszło i chyba 2kg lżejszy po kupce haha! Wszystko idzie jak należy, waga ta sama sylwetka jeszcze estetycznie się poprawia, fat mam wrażenie że schodzi. Czekam na zalecenia od kołcza :). [...]

18.11.15 Siemano! No to jak tam pisałem wyżej zrobię małe podsumowanie miesiąca. Akurat mam wolne i trochę czasu, do tego dzień nietreningowy więc w sam raz. Także lecimy! Masa na nowym planie i diecie - Start 13.10.15 Wyniki siłowe: a)Przysiad + 25kg b)Martwy + 25kg c)Wyciskanie na ławce płaskiej + 10kg d)Wyciskanie żołnierskie + 5kg :( [...]

[...] z chaty i dwa razy wj**ałem się w największą ulewę %-) Trening dzisiaj z kumplem dobrym robiłem także było przyjemnie, trening udany też mega i ogólnie ciężary do przodu i sylwetka. Tylko waga coś stoi w miejscu j**ana.. Ciągle mi zalega coś w jelitach i jakby tego było mało sraczka mnie dzisiaj złapała haha! Ale dobra.. koniec tych wypocin :D [...]

23.05.16 Siema! Dzisiaj mija już miesiąc redukcji i na wadze -4,5kg więc idzie mniej więcej tak jak powinno. Sylwetka zaczyna się fajnie rysować i nawet żyły mi wychodzą, czego wcześniej nie miałem.. To pewnie przez to słońce %-) Pogoda też zaj**ista, chyba najgorętszy dzień w roku dzisiaj był i jeszcze trochę tego smalcu siedzi, więc pociłem się [...]

Martwisz się %-)? Zmieniony przez - pachol_123 w dniu 2016-08-15 20:41:32 };-) Wpis o insie długi, jutro z rana obadam przy kawce \-) Sylwetka prezentuje się na zdjęciach super, a wiadomo że w realu jest lepiej. Mięcho siedzi solidnie. Tak to przy interwałach sprintowych wygląda - do "porzigu". Bawi mnie jak są ziomki co piszą, że robią 15 [...]

18.06.18 Siemanko! Nie wiem jak u Was, ale u mnie rano tak pizgało, że musiałem lecieć w kurtce do roboty, a za to jak wracałem to 25 stopni k***a było -.-! Co to ma być ja się pytam?! Co do treningu to czuję, że siła trochę spada.. Zobaczę jak polecę trochę na tym nowym planie i się zaadaptuje, może będzie jakaś 'odbitka', a jak nie to pomyślę o [...]

22.08.16 Wstęp dedykuje @Steven_99, bo zaj**istym weekendzie, podczas którego między innymi mój król CONOR MCGREGOR wygrał z Nickiem Diazem, czuje się mega dobrze, wypocząłem, spędziłem bardzo fajnie czas i uderzam mocno w ten tydzień. Miałem dzisiaj chwile zwątpienia co do zawodów.. Czy nie będę za mały itd, ale odzew osób, które mówią mi, że [...]

07.11.16 Siemanko! Jak mówiłem wracam do regularnych wpisów. Sporo się działo przez weekend odkąd wrzucił Piotrek moją przemianę. Dostałem tyle wiadomości na fanpage jak nigdy haha! I już zgłosiło się do mnie 2 nowych podopiecznych. To pokazuje tylko potęgę mediów społecznościowych i utwierdza mnie w przekonaniu, że warto kupić kamerę i zacząć [...]

Bardzo fajna , estetyczna sylwetka. Wygląda naprawdę dobrze :-)

Bardzo fajna , estetyczna sylwetka. Wygląda naprawdę dobrze :-) Wielkie dzięki!

Widać za to że masa co dokłada jest świetnej jakości i sylwetka na pewno wyglada bardzo estetycznie

Nawet w tym, widać że sylwetka mega konkretna :-)

[...] oraz sobie ogarnę cele na ten rok.. Pierwszy luty będzie dla mnie takim drugim 'sylwestrem' %-). Póki co spokojnie sobie jeszcze masuję chociaż ostatnio mi zeszła woda i ta sylwetka jakoś bardziej wyraźna się zrobiła.. A szczerze to chcę być teraz specjalnie ulany żeby zrobić lepszy efekt 'before vs after' hahaha %-) Dziś życiówka na klacie [...]

będę zaglądał, inne dzienniki sledzisz wiec pewnie wiesz jakie panują zasady w dziale, co też można dzięki dziennikowi w nim otrzymać itp, nie bede sie rozpisywał, rób swoje :-)) sylwetka kozacka

Nawet jak pozostawi po sobie znamie w postaci tłuszczu to płakać nie będę :-P Ale znając życie to w środę sylwetka wróci do normy.

Ja się nie znam, ale na moje oko jak Koledzy wyżej:-) Przecież to jest pod start, nietuzinkowa klasyczna sylwetka.

Pitu Pitu! Bardzo dobrze wyglądasz :P Był urlop było pojedzone. No później ta przeciwność losu ale koniec końców sylwetka wygląda bardzo dobrze i ulany nie jesteś to na 100% :D Teraz nic tylko budować solidne mięsko i cieszyć się z okresu masowego i coraz większej kaloryki :) Bo znając Twoje podejście to też nic zbyt gwałtowanie nie będziesz [...]

Bzyku dobrze mówi ;P Ja już siedzę teraz na 3500kcal i od ostatniej dokładki kcal sylwetka jeszcze się poprawiła :D przynajmniej takie moje zdanie :D

[...] schudnac i wtedy wziac sie z lapanie masy cial bo poki co to chyba nie wiem jak bardzo musialbys roinac miesnie naramienne zeby wygladac proporcjonalnie. Twoja cala sylwetka powinna tworzyc litere X, gorna polowa ciala v, zas u ciebie cala sylwetka tworzy "o", a tulow to normalny prostakat. Przyjrzyj sie sobie krytycznie i [...]