sylwetka

Każdy jest inny i nikt nie jest symetryczny ani idealnie proporcjonalny. Masz na myśli mięśnie klatki piersiowej? Jak dla mnie nie ma się czym schizować. Dopakujesz i nikt nawet nie zwróci na to uwagi. Jest dobrze, sylwetka fajna, pracuj dalej i nie wkręcaj sobie za dużo. Powodzenia ;-)

Sportowa sylwetka - laską sie pewnie podoba. Ja jestem zwolennikiem wiekszej , monstrualnej masy. ale dam ci soga. cwicz dalej !

ty volter to jakis po***** jestes! wq mnie takie wypowiedzi typu "3 lata + koks" "jak na koksiarza to dobrze" "fajna sylwetka szkoda ze koks..." ku*** d****e zazdroscicie komus ciężkiej pracy i odrazu pierd**** jaies farmazony a dupie byliście i g**** widzieliscie pozdro dla was wytłuki :]

Witaj, proponuje poprostu zdrowo się odżywiać . Okres wyjazdu nie będzie dobrym momentem pracy nad redukcją tkanki tłuszczowej .Wrócisz to dopracujesz wszystko na 100% i wtedy będziesz pracował nad sylwetką. Pozdrawiam

Siłownia to nie miejsce do popisywania się siłą i sylwetką. Nie stosuj dopingu tylko po to żeby wyciskać więcej niż jakiś koleś... to bezsensowne bo ćwiczysz dopiero 3msc i bardzo możliwe że za miesiąc albo dwa przestaniesz ćwiczyć bo Ci się znudzi i tylko zdrowie zmarnujesz

Sylwetka moje marzenie,staż jaki ?

Jak przytyje do 80kg to nie bedzie źle... Potem przez następną zime do 90-95kg i redukcja do 85kg i powinno być spoko. Nie interesuje mnie sylwetka 2x2, chciałbym bardziej wygladac jak ludzie z Men's health...

1. * 2. 25 3. 72/173 4. 2 lata z przerwami / ostatnie 6 miesiecy raczej bez przerwy 5. widoczne/zbite miesnie i wykrojona sylwetka /nie koniecznie wielki przyrost 6. troche aakg, tribulon, bialko x5, mens formula+zma 7. zadne 8. (?) (60 dni) aakg i wlasnie to bialko 9. nie bralem 10. nie przeliczalem ;/ staram sie odzywiac bez tluszczu i w [...]

[...] jest miarą efektów. Zdecydowanie nie jest to masa ciała, a obwody mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty jej kształtowania. Poza tym głodówka jedne do czego może doprowadzić to problemy zdrowotne, a nie redukcja tkanki tłuszczowej. Źle policzyłeś swoje [...]

ćwiczysz kalistenike? Problem u Ciebie nie leży tylko w brzuchu a w całej sylwetce . Sylwetka jest zatłuszczone i trzeba redukować

co do sprzętu to Ci nie doradzę. Jeśli chodzi o suple to póki co daruj sobie. Weź się pierw za michę i przestrzegaj podstawowych 10 wskazówek diety (odszukaj na forum). Przy tym wzroście i wadze chcesz zrzuci brzuszek? No to na prawdę weź się za jedzenie porządnie bo musi to bardzo chudo u Ciebie wyglądać z sylwetką. Pierw masa potem rzeźba, [...]

"czy stosowałes doping" widze że niektórzy są bardzo w temacie sylwetka rewelacja

booe "sylwetka rewelacja " Marcin widze ze masz gust

bardzo ładna sylwetka gratuluje

estetyczna sportowa sylwetka ;) nogi troszke odstaja ale idzie w dobrym kierunku. pzdr i sog. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2010-08-07 15:32:11

[...] zakwasy to znaczy że prawidłowe ciosy wyprowadzałeś z pleców, nie z samych rąk. Przed treningiem lepiej w pigułach bcaa, dłużej sie będzie uwalniać, ale może byc I proszek. Mięcha lepiej zjedz zamiast sera, ale jak masz ochote na słodko to tez moze byc. Białka policz sobie jak kulturysta 2.0g/kg to zobaczysz jak się szybko sylwetka zmieni.

1) sylwetka jestem szczupły ale muskulature już trochę widać cwicze jakies 15 miesiecy. 2) wiek:24 l 3) waga/wzrost: 77 kg / 179 cm 4) staż treningowy: 15 m 5) cel cyklu: przytyć z 10 kg i powiększyć masę mięśniową i uwypuklić mięśnie 6) stosowane już wcześniej suplementy: jakieś 11 miesiecy temu przez dwa miesiace geinerator białko kre-Alkalyn i [...]

Tu cała sylwetka chyba najsłąbszy mam brzuch i mało rzezby ale chce dojechac tak do 86-7i dopiero zacząc sie rzezbic dobry pomysł??

Jeżeli tak wychodzi Ci z wyliczeń, to przyjmij takie założenia i obserwuj. Jak sylwetka nie będzie się zmieniać to dodaj nieco kcal i tyle. Niemniej taka ilość białka niekoniecznie będzie miała uzasadnienie u osób trenujących rekreacyjnie, natomiast większa ilość tłuszczów da Ci większe pole manewru przy modyfikacji/urozmaiceniu [...]

sylwetka spoko, ale widac tak jak u mnie prawy cycek mniejszy no i ja tez mam takie "oponki" nad biodrami...to są skosne ?? ps. sog