sylwetka

[...] z takim stażem,wiekiem i sponsorem powinni wyglądać mega, na tym zdjęciu o wiele lepiej się prezentuje Giszman, plecy i barki ok ale łapy odstają, bardziej przemawia do mnie sylwetka jabiego niz Giszmana takie moje zdanie. Jakie tam zachowanie? Co to znaczy naprawdę być mistrzem? Zdobywać nagrody i tytuły? Czy robić to po prostu dla siebie bo to [...]

Jeden z niewielu gosci w Galerii zdjec który dobrze wyglada i prezentuje caly czas forme na poziomie a wy go jezdziecie jak psa. Technike ma jaka ma. Sylwetka naprawde godna zazdrosci , a wy wiecznie sie cos o co czepiacie. Rozumie Huberta ( bo gosc sie zna na tym co robi) ale 3/4 osob wypowiadajacych sie w tym temacie powiela wypowiedzi napisane [...]

I tak już jest na forum ktoś dobrze wygląda to go zjadą bo zazdrość ludzka nie ma granic. A jego pojęcie o treningu mówi sylwetka i tyle na temat

Super sylwetka! od dawna przeglądam ten temat i progres jest widoczny. Poza tym chyba jest to najlepsza galeria zdjęć w tym dziale. Fajnie prowadzona i często odświeżana.

wrathjr skad masz info ze w Mińsku na ile % pewne bo sam moze bym sobie wystartowal bo bardzo blisko mam a jak nie to napewno przyjade ogladać:P.SNiz zawsze powtarzam super sylwetka z czasem jak poprawisz 2-glowe i klate bedzie jeszcze lepiej owocnych przygotowań

[...] maksa spinając się. Przysiady - poskracałem te przerwy, bo już trochę mnie to stresuje. Dipsy - było dobrze, ale po podciąganiu czułem ręce i plecy, ogólnie zauważyłem że sylwetka lepiej nawet wygląda. Archer - zostanę na 10 powtórzeniach, nie zależy mi na większej ilości, później zwolnię ruch i będzie ciężej, a po co jechać 12, jak można 10, [...]

Trening nr. 125 Ćwiczenia: 1.Podciąganie nachwytem na szerokość barków 1/2/3/4/5 <- Seria! 1/2/3/4/5 1/2/3/4/5 1/2/3/4/5 2.Brzuch własna kombinacja 3-ech ćwiczeń 4 serie 3.Raczkowanie 9m x 3/9m x 3/9m x 3/9m x 3/9m x 3 4.Stanie na rękach 15min prób Teraz mogę powiedzieć że utrzymuje się bez sylwetki gimnastycznej i z sylwetką gimnastyczną. Zależy [...]

To w takim razie czy to FBW czy split, to ja chętnie poznam dobry plan na masę do rozbudowy mięśni. Wiem doskonale, że nie ma złotego środka i dobra sylwetka to praca na lata. Ale zależy mi na godziwej zapłacie za pracę a nie na metodzie prób i błędów, albo robić żeby robić. Mogę liczyć na jakieś grubsze podpowiedzi, jakiś plan gotowy już dla [...]

Witamy i trzymamy kciuki , żeby tym razem już zdrowy tryb życia zagościł na stałe :-) Sylwetka z potencjałem - dobra dieta i trening i będzie pięknie :-) Dieta nie jest zła ale przydałoby się parę rzeczy poprawić - dorzuć źródło białka na śniadanie , w kolacji brakuje tłuszczów - idealnie by pasowało awokado lub oliwa, nie widzę żadnych warzyw i [...]

fajna sylwetka na dodatek młody wiek.. trochę kg dobrego mięcha i będzie super.. właśnie marzy mi się zredukować do takiego etapu co ty właśnie jesteś i dopiero zacząć masować i pilnować żeby się nie zalać ;-) no i ten kaloryfer.. %-) ile razy brzuch ćwiczysz w tyg? pozdro i życzę powodzenia, będe zaglądać. ps. dobra muza leci, me gusta/-) [...]

No niestety zachód powoli do nas puka, sylwetka arnolda poszła w niepamięć. Dzisiaj na topie są postury właśnie z men's health, zresztą kogo obecnie mogą dać na okładkę- dzisiejszego kulturystę na masie? Życie codzienne opanował materializm i pęd do ideału, podobnie jak kobietom za przykład służą modelki tak mężczyznom nażelowane metrosexy. [...]

[...] do cwiczen. Szkoda tyle, ze taki nowicjusz szybko przekona sie o tym, ze tarka w 30dni to tylko marzenia scietej glowy... Sam nie lubie tytulow w stylu: "taka sylwetka w 10dni!(chodzi tu o modela z okladki). Ta jasne... Ale ludzie podchwytuja te hasla i zaczynaja cwiczyc, wielu z nich dzieki temu zaczyna kulturystyka na powaznie. [...]

Niektóre wypowiedzi w tym temacie mnie rozbawiły. To że wam sie podoba sylwetka typu 170 cm wzrostu, 100 kg wagi, w cholere tłuszczu i 45 cm w łapie gdzie przez ten tłuszcz mięśnia nie widać to nie znaczy że kobietom sie to podoba. Wy sie śmiejecie z facetów 60 kg którzy chociaż mają dobrą definicje mięśni, a oni sie śmieją z was, że jesteście [...]

Nie patrz tak na kalorie daj takie wartości diety białko - 2 gram , węglowodany 1-2 gram , tłuszcze-1,5-1,8 gram . Wrzuć zdjęcie pokazujące jak sylwetka wygląda gdyż obstawiam że lepiej wyjdziesz na tłuszczach niż na węglowodanach przy tym zatłuszczeniu. Pozdrawiam

Dragon co się stało? W marcu było dużo lepiej a teraz jakby Cię ktoś tępą siękierą ciosał Dawaj ostro, bo sylwetka pod względem kulturystycznym poniżej przeciętnej.

za***ista sylwetka

Jay nedznie wyglada nie pdoba mi sie w ogole jego sylwetka

[...] 10/10/10 3. Składanka : wyciskanie duży skos / mniejszy skos / poziom 4 x 10/10/10 40kg hantle Po nieco ponad 3 msc pierwszej w życiu bomby 190 na ławie lekko. Myśle ze 200 już siedzi jak będzie dobry dzień. A lecą malutkie dawki, jak widać można. Oczywiście siła jest tylko dodatkiem, dalej głównym celem sylwetka. https://youtu.be/yUB0mpLO8ec

Czasem można dbać a i tak sylwetka jest "niesceniczna". Są sylwetki po prostu brzydkie. Takim przykładem na polskiej scenie był Guran. Dla mnie tragedia - nie wiem po co z takim układem mięśni pchać się w ten sport. ale nawet go czasem wysoko stawiali - czego nie potrafię zrozumieć. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-05-20 13:50:33

Przeciez kazdy to wie szefie tak samo jak kazdy dostrzega uszczypliwosc w formie wypowiedzi typu " sila w miare, sylwetka ujdzie, wszystko co najwyzej w miare dobre". Zapewne gosc wyglada jak kulturysta i podnosi jak Larry Wheels...chociaz Larry te 300kg tez odbil od klaty kurka wodna.