sylwetka

Mam wagę kuchenną, ale nie mam czasu ani ochoty na to. Nie będę ważyła każdego jajka i kaszy co do grama. Wiadomo, że czasami coś zawyżę czy zaniżę, ale bez przesady. To tylko jedzenie i już nie chcę bardziej świrować niż robię to obecnie. Nie planuję posiłków z wyprzedzeniem, nie układam godzinami jadłospisów. Otwieram lodówkę, robię coś na [...]

[...] nie mam nic do stracenia, bo moje rezultaty były na tyle małe, iż nie muszę bać się o spadki sił. Plusem takiego rozwiązania jest oczywiście bardziej ludzka, zgrabna sylwetka oraz mniejsza ilość kalorii do dostarczenia podczas budowania mięśnia. Według mnie ma to dosyć spory sens. Potrzebuję jednak rady do jakich wartości zejść podczas [...]

[...] kalorii – zbyt duża dokładka może podziałać niekorzystnie na naszą sylwetkę. Jeśli nie znamy dostatecznie swojego organizmu lepiej dokładać stopniowo i obserwować. Jeżeli sylwetka poprawia się korzystnie śmiało możemy dołożyć kolejne kalorie – co tydzień lub co dwa. Z czasem kiedy nabierzemy już doświadczenia w komponowaniu posiłków warto [...]

[...] off do 20 stycznia. Teraz lece enana 250 6ed. Ogólnie samopoczucie lepsze. Miałem odświerzyć temat i coś napisać ale nie bardzo wiedziałem co... No bo samopoczucie na off i sylwetka słabe i Teść w normie ale w dolnych widełkach. No i jaja raczej takie same czyli w moim przypadku nie da się odwrócić. A co ważne poleciało we wrześniu po jakimś [...]

Unikaj wysokoprzetworzonych produktów Gotowe i wysokoprzetworzone produkty to zmora dzisiejszych czasów. W każdym sklepie można znaleźć produkty takie jak mrożona pizza, gotowe fast-foody, chrupki, drożdżówki, słodycze i wiele innych, które zachęcają nas swoim apetycznym wyglądem, przyjemnym aromatem oraz atrakcyjną ceną. Jednakże większość z tych [...]

Znakomita sylwetka bez większych mankamentów. W pełni zasłużone zwycięstwo. Dodatkowo bardzo podoba mi się ten wywiad wrzucony przez ciebie zaraz po wygraniu zawodów. Bardzo motywujący. Aż polubiłem gościa. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2013-10-01 16:51:26

Mój ulubiony zawodnik z 212 :-D Świetna sylwetka i wydaje sie byc bardzo pozytywną postacią, ciesze sie ,że tytuł obronił :-)

Z jednej strony sylwetka idealana i nie jest zagrozony jeszcze dlugie lata przez nikogo z drugiej to powoli robi sie nudne jak i w 212 i w ekstremalnej wygrywaja ciagle Ci sami i juz na backstage-u widac czy nawet przy weryfikacjach kto w tym roku Sandowa wzniesie triumfalnie w góre. Choc tak patrzac na Flexa to wzrost 166 w teorii nie jest [...]

No dobra, niech będzie};-) Tzn mógłbym się przyczepić, ale będę dzisiaj wyrozumiały.%-) Ktoś chce fajną dyskusję to polecam pod artem na potreningu.pl http://potreningu.pl/articles/4702/krolowa-plazy---sexy-sylwetka--czesc-ii-trening-silowy-fbw Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-05-06 12:48:07

B /SFD/Images/2016/5/18/a191798d04c44fef9e90e4d60e3ca096.jpg bardzo ladna, sylwetka tez, tylko dla mnie dupa za mala/waska. takie zboczenie :-P

podejrzewam, ze ogolnie brakuje tutaj masy miesniowej, sylwetka obecnie jest estetyczna, ramiona wydaja sie byc najlepsze. reszta potrzebuje mocnego treningu

[...] pomiarach ciała, nie ma możliwości, abyś miała zbyt dużo mięśni. Bez wątpienia, jak większość kobiet patrzysz na swoją sylwetkę pod złym kątem. Redukując mięśnie Twoja sylwetka tylko i wyłącznie ulegnie pogorszeniu. Jeżeli jednak rzeczywiście chcesz redukować, to najlepszym rozwiązaniem będzie wrzucenie kilku zdjęć sylwetki, w pozycji: - [...]

Ale Twoim priorytetem jest budowanie suchej masy i max. rzezba, wiec Twoja budowa temu odpowiada. Mi podoba bardziej potezna sylwetka, moze mniej wyrazista, za to przytlaczajaca masa. Nie mowie oczywiscie o zwalach sadla, ale nie walcze z tkanka tluszczowa do ostatniej faldki, staram sie zachowac zdrowe proporcje. no pain, no gain

[...] mięśniowej podczas redukcji. Dodatkowo głęboki deficyt kaloryczny jak i niska podaż sacharydów może doprowadzić do nieprawidłowości w funkcjonowaniu tarczycy. Generalnie sylwetka wygląda naprawdę dobrze, osobiście nie widzę konieczności redukcji. Dobrym rozwiązaniem byłby bilans kaloryczny ustawiony na 0 i odpowiednie treningi siłowe. Waga [...]

Redukcja tkanki tłuszczowej to proces, który każdy z nas chciałby, a nawet powinien przeprowadzić, aby jego sylwetka nabrała estetyki, uwidoczniły się mięśnie i pojawiła rzeźba. Aby efekty redukcji tkanki tłuszczowej były jak najlepsze, warto skupić się na pewnych podstawach. Będzie to kolejno: 1. Wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego 2. Podział [...]

Waga na czczo obecnie to 90kg. Sylwetka wygląda chyba normalnie tylko tak jakby była "napompowana" nie wiem jak to ująć. Jutro wypisze obwody bo dzisiaj już po śniadaniu.

Nie interesuje Ci masa ciała a obwody. Nie określisz ile wody spadnie z mięśni a ile tkanki tłuszczowej. Spada w pasie a mniej z innych obwodów, sylwetka się poprawia, więc jest dobrze. Do lekarza możesz iść jakbyś potrzebował leków lub operacji. Idź do fizjoterapeuty. Niech pokaże Ci kilka ćwiczeń na wzmocnienie mięśni głębokich i manualnie [...]

jego klata przy klacie henrego nie istnieje, flex jest wporzo, ale bardziej mi sylwetka henrego podoba.

Flex... tak.. dobrze ze.swoje kompleksy leczy poprzez hodowanie miesa. Typowe żale zazdrośnika nieudacznika.... Owszem każdy kto coś w życiu osiąga jest w pewnym stopniu motywowany przez swoje kompleksy i niedoskonałości. Typowy komentarz kogoś z kiepską sylwetką, ale pewnego siebie.... bez kompleksów

Bardzo ładnie, nastaw się na to , że jeszcze długa droga do mety. Natomiast nagroda będzie nagrodą będzie Twoja sylwetka .