sylwetka

[...] na treningu ;-) waga cały czas około tych 92 raz wiecej raz mniej co w sumie dziwne bo po zawodach jak bło odbicie to było te 91kg jakos i tak w zasadzie się trzyma a sylwetka wydaje sie na wieksza... Toretycznie powinienem teraz rosnąc, ale mi ciezko sie ocenic%-) aczkolwiek chyba dwójka troche poszła [...]

no a ja niesttey musze sie tez z tym pogodzic ze u mnie jak juz bedzie masa w pełni to sylwetka mocno cierpni na wyglądzie, a pewno cos szybciej polecimy z ta masa niz było to w tym pierwszym etapie przed wczasami bo wtedy tez może lepszy progres będzie mimo ze wiecej tego fatu wpadnie a wiem ze czytsej masy nie da rady w moim wypadku robic jak np [...]

[...] zytni pełnoziarnisty, 10g lnianego póki co bez zmian w diecie, nie dodaje nic, bo sporo wody naciągłem(mam nadzieje ze to tylko woda, bo tydzien tmeu tak nie było) przez co sylwetka mocno na minus, ale w sumie jakoś się tym bardzo nie przejmuje no ale jak dalej pojdzie w takim tempie woda/smalec to bede musia cos zmieniac, bo ja juz sie czuje [...]

No wybredny, w każdej kwestii :-P A co za sosy? Co do octu jabłkowego, to jem od ustawki w Bytomiu, jak mi Wiktor polecił. Kłopoty ze wzdęciami jak ręką odjął! Ponad tydzień temu dorzuciłem do diety 15g fatu i jednak już wiemy, że nie tędy droga u mnie. Od razu prawie 1,5kg w górę i trzymało się tak tydzień. Sylwetka wyraźnie na minus. Więc [...]

DObra poszedł trening ale bez szału. Dobrze ze Wojtek wpadł bo chcoiaz większą motywacja była do treningu. Siła zdecydowanie spadła :( ale mam.nadzieję że szybko wroci. Kondycja też z dupy, ale od jutra wracają aeroby/interwaly bo dziś już nie zdążyłem więc może się poprawi. Sylwetka też teoche ucierpiała ale bf% już nie ten żeby jakieś mega [...]

Wojtek jak wspomniałem wyżej silowo i kondycyjnie sporo gorzej niż tydzień temu...naprawdę sporo gorzej. Sylwetka też nie tak wyrazista jak była tydzień temu zwłaszcza brzuch ale myślę że kilka treningów i się unormuje. Nabicie było całkiem przyzwoite.

mimo choroby itp to sylwetka dalej się fajnie prezentuje. Dobrze jest, zdrowia

ze suchy jesteś, bedzie więcej jedzenia, treningi beda mega wchodzić i sylwetka bedzie dobrze nabita a przy niskim bf% zawsze to +10 do motywacji ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-01-05 21:09:19 No zobaczymy, mam nadzieje, że tak będzie. Dzięki za słowa otuchy :-D Poza tym w końcu będę miał dodatnie kcal, odkąd znowu jesr fajnie :-D. [...]

Łukasz, ale zauważyłem, że u Ciebie tak własnie jest, na redu nie tracisz tego nabicia, sylwetka cały czas pękata chociaż zastanawiam się jak Ty to robisz, bo ani jakieś magiczne specyfiki nie lecą, węgli też masz zazwyczaj niewiele, a jednak ta pełność się utrzymuje, a co za tym idzie nie masz takich skoków wagi :-)

sylwetka wygląda już bardzo ładnie. Kiedy dokładnie twój pierwszy start?

[...] jakby znowu delikatnie na plus od zeszłego tygodnia, wiaodmo nie to co na masie;-) Na koniec wiosla zrobiłem podwojnego dropa, a nawet bardziej regres podwójny. Po wiośle sylwetka już fajnie się według mnie prezentowała, ale nie ma kogo kumatego że ocenił.chociaż na zdj nie idzie tego uchwycić. Wydaje mi się że cąły czas do przodu. Na skosie [...]

Śląsk za 5tyg, MP za 7tyg, Kunice za 8tyg, UMP w krakowie za 11tyg. Tak zdj aktualne.... 5 tgodni to jeszcze duzo czasu wiec nie stresuj sie, Podoba mi sie Twoja sylwetka w tej pozie bokiem tylko skosy odsłon, łydke bardziej napnij. Uda duze, klata pełna no ogólnie dobrze to wyglada. Nie wiem jak plecy tylko ale z tego co Przemo mówił to [...]

[...] napewno dasz radę, co do walki, napewno ją nawiążesz , miejsca typował nie bede bo nawet nie wiem kto będzie startował, ja sie nie porywałem na wiosnę bo jestem przy was cienki jak kijek i nie ma miejsca na takich zawodach dla mnie. Życze jak zwykle jak najlepiej bo twoja sylwetka się wyróżnia na scenie i nie ma co do tego wątpliwości. Powodzenia

No na tych zdj z kibla sylwetka coraz bardziej ostra:-) za jakis czas sie pewnie zobaczymy to bede mial na zywca porownanie zmiany. Albo juz zobacze Cie na scenie na slasku, bo wstepnie uderzam:-)

[...] Na poczatku rozmowa, zatwierdzil ze obecnie tylko i wyłącznie klasyk ;) wagowka to jak dla mnie plus 90kg...wiec no%-) Potem pozowanie, na pierwszy rzut oka powiedział ze sylwetka ladna co teoche mnie pozytywnie zaskoczył i co najdziwniejsze powiedział ze mam ladne nogi. Jak to stwierdził nawet juz mocne pregi.ale jednak tez brakuje tu czy tam [...]

[...] ewentualnie jw MOŻE , dla mnie dostosowywanie się pod kogoś jest bez sensu, czy sie dostosujesz czy nie, wynik może być rożny, możesz forme życia zrobić a zlecieć gdzieś na chooyowe miejsce. Nie ma reguły. Trzeba tyrać, progressowac z roku na rok,poprawiać partie i mieć nadzieje ze tym razem sylwetka dziadkom się spodoba i dzadzą coś ugrać

[...] wyzej przy zdj bylo to nie celowe;) po prostu po treningu jak juz jestem spompowany i nie pomysle p tym to sie przypne krzywo i wtedy tez ta glowa z automatu idzie do przodu. Wtedy jak widac ta sylwetka sporo traci. Mysle ze z pod sceny beda krzyczeć jak bedzie zle zeby kontrolować %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-19 17:29:20

[...] ostrożnie, przy barkach w wycisku juz nie robiłem po 6 pow tlyko jak widac mniejszy ciezar a wiec pow. ale szło super. Potem co kolejen ciwczenie to lepsze nabicie i sylwetka przyjemna dla oka ;-) na poczatku treningu wiaodmo płasko ale no norma, z rana bło fajnie sucho ;-) Ogolnie dzień pozytywny tylko teraz 2 zmiany i do 23 cąły [...]

dokladnie mam takie samo zdanie jak przedmówcy, lepiej startować wśród najlepszych i zając dobre miejsce a kto wie , może będzie bardzo dobre miejsce, niż wygrywać ze słabymi zawodnikami. Sylwetka się mega prezentuje i oby wszystko do konca poszło z planem i wyszło tak jak powinno .

nie myślałeś nad zmianą kategorii? w zwykłej kulturystyce przy zbudowaniu masy mialbys wieksze szanse na wyższe lokaty. formę miałes chyba najlepsza ze starujących ale Twoja sylwetka raczej w klasyku sie nie przebije. nie zrozum mnie zle to zaden hejt czy czepianie sie po prostu Twój kościec bedzie Cie blokowac.