sylwetka

[...] Wygrał czeski kulturysta,długo niedoceniany, Lukas Osladil Jestem zaskoczony ale widać ,że zmiany w sedziowaniu nastapiły. Co prawda można się kłócić o Sadka -bo jest to sylwetka przemawiająca do wyoraźni ćwiczących-spokojnie mógłby być drugi. Ale jako świeży debiutant-pewnie ma jeszcze czas na sukcesy [...]

fotki przycięte bo to jest błąd forum sylwetka zdrowa, wielu by ci mogło jej pozazdrościć, nogi mi się podobają ale tak na marginesie to jesteś leworęczny? na drugim zdjęciu widać różnicę między lewą a prawą połową, na trzecim duża różnica w barku, czy to wynika z tego że się krzywo napiąłeś?

Dobrze Ci poszło można powiedzieć REKORDOWO Sylwetka już jak to się mówi plażowa a przecież do lata jeszcze trochę czasu ,więc będzie jeszcze lepiej .

Piękne postępy :) U mnie postępy skończyły się kontuzją :) więc uważaj młody :) Wyniki siłowe naprawdę porządne i sylwetka nabiera kształtu. pasowałoby tylko WL podciągnąć :) Ps. nie chce mi się czytać ( brak czasu) wszystkich stron, stą pytanie: Nadal na LC ? Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2010-03-15 15:18:49

Bardzo krótka redukcja a postępy znakomite. Naprawdę, można być pod wrażeniem. Światło na tym filmiku trochę kiepskie, ale sylwetka sucha, kratka na brzuchu się pokazuję Łap soga i wypoczywaj

dobra sylwetka, bf'a mało :D pozdro !

[...] dziewczyny też robią ładowania. Zwykle jem ze smakiem te 4-5 razy, ale wczoraj tylko 3 dałam radę, może mi metabolizm zwolnił? :( Heh, Tobie chyba miło się czyta pochwały, skoro znów zdjęcia :), ale chłopcy się słusznie zachwycają, brzuszek ładny i ogólnie sylwetka bardzo fajna. Nie wiem, jak było na początku, może aż zerknę na pierwsze strony :)

Grzesiek - Kawał dobrej roboty odwaliłeś Nie planujesz zrobić teraz jakiejś krótkiej przerwy na regenerację? Taka redukcja na CKD trochę zajeżdża organizm Na plażę sylwetka znakomita, mnie również zdjęcie bokiem najbardziej przypadło do gustu.

[...] Siła drastycznie spadła, na kolejnych treningach miażdzyły mnie ciężary z których śmiałem się jeszcze 2-3 miesiące temu, ochoty na trening zero, jedyny plus to wysuszona sylwetka. Obecnie już czuję poprawę samopoczucia mam w głowie ułożony plan powakacyjny, ale jeszcze wstrzymuję się ze wstawianiem, bo sporo rzeczy może ulec zmianie. Po mału [...]

http://www.sylwetka.org/index.php?option=com_content&view=article&id=93:ywienie-zgodne-z-zegarem-biologicznym&catid=42:ywienie&Itemid=69 WW o niskim IG jak najbardziej, coraz więcej osób zauważa poprawę snu. /pzdr.

[...] przy wzroście 181cm wzrostu. Ćwiczenia siłowe nie są Tomkowi całkowicie obce - trenował regularnie na siłowni przez rok (w wieku 17 lat), z tego co mówił szło mu dobrze, sylwetka się rozwijała a wyniki siłowe były przyzwoite. Jednak jest już to tylko wspomnienie..... PLAN DZIAŁANIA: FAZA I - "Lock and load" [...]

chce przejsc na trening, w ktorym kazde cwiczenie to 2 serie po 40 powtorzen. Chce przez to osiagnac rzezbe jak i napuchniecie miesnia. Taki trening nic Ci nie da. Tobie potrzeba masy, a nie rzeźby. Skup się na diecie i masowym treningu, najzwyklejszym. Nie ma czegoś takiego jak napuchnięcie mięśnia. Możliwe, ze chodziło Ci o napływ krwi do [...]

Bardzo dobra sylwetka. W górnej części nic nie odstaje i wydajesz się proporcjonalny. Nóg nie pokazałeś, ale pisałeś, że są dobre tylko otłuszczone trochę, więc też pewnie jest git. Nic tylko życzę powodzenia!

Jak na tak młody wiek sylwetka dobrze uformowana :) Widać, że trzymasz michę i nie opyerdalasz sie na siłowni :) Systematyczność też wchodzi w grę. Gratuluję

Karjan - Rzadko się wypowiadam w tym dziale, ale czytając Twoje wypowiedzi widać, że masz zdrowe podejście do tematu, a teraz takich ludzi coraz rzadziej się spotyka, dlatego leci SOG. Jeśli chodzi o sylwetkę, to moim zdaniem środek i dół pleców kuleję, dodatkowo można by było pomyśleć o górze klatki piersiowej, bo też tam jest trochę luka i [...]

Wszystko da się zrobić :-) człowiek pracuje nad sylwetką całe życie. Nawet jak jest bliska perfekcji, nadal chce się coś poprawić. Zmieniony przez - Bodyjob w dniu 2013-03-21 15:11:35

Bardzo dobra sylwetka. Gratuluję postępów.

I znowu Maszewski, świetna poza i sylwetka. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

[...] czas na regenerację itd.). Żeby ćwiczyć tez trzeba mieć na ten temat wiedzę. Dlatego do autorki postu mała rada: zanim rzucisz sie do realizacji swojego planu-"piękan sylwetka" przemyśl dokładnie co i jak robić, poczytaj w szczególności artykuły Tyki i tematy podwieszone w tym dziale, w dziale o odżywianiu i treningu. Powodzenia

tak głównym celem jest sylwetka, gram trochę w piłkę nożna w sumie mam 2 treningi w tygodniu chyba nie powinno przybyć tłuszczu więc zostaje siłka - dzięki !