a może 11 albo 12kg? ;-);-) Nie ma czegoś takiego jak odchudzanie z kilogramów...nie to jest celem. ;-) chyba nie liczyłeś, że jak zrzucisz kilogramy bez ćwiczeń będziesz wyglądał jak z okładki MH? Chyba sam sobie zaprzeczyłeś. ;-) Niektórzy liczą, że pod warstwą tłuszczu jest super sylwetka. Życie rozczarowuje.
ale szacunek za to ze cale zycie wyglada swietnie. dla mnie jego sylwetka zawsze byla swietna na jakims portalu pisali ze do roli w "John Rambo" przeszczepil sobie miesnie karku ;o
[...] w 20%, innym w 40% jeszcze innym w 70%. Kwestia genetyki, diety itd. Skoro ciało miało dotychczas te 300mg propa tygodniowo, to logiczne jest, że jeśli go zabraknie to sylwetka się zmieni. Najlepiej robić jeden i porządny cykl, stopniowo zwiększając dawki, przykładowo zaczynając od 2 strzałów w tyg. po 1ml, (wt. pt), potem 3 strzały, (pn. [...]
[...] na razie podoba mi się, mimo że się nie różni za mocno od mojego poprzedniego FBW to i tak jest duża zmiana na +. Po miesiącu powiem wam jak mi poszło, jak poprawiła mi się sylwetka. A oto kilka suchych danych: Biceps: 37cm Klatka: 115cm Udo: 59cm Łydka: 40cm Pas: 86cm Nie będe pisał osiągów siłowych bo to raczej nie jest priorytet tego [...]
Arnold ponieważ praktycznie osiągnął wszystko (sława,sylwetka,kasa,polityka do kompletu brakuje mu chyba tylko bycie księdzem%-)) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-03-31 03:00:54
Za młodu jarałem się Rocky'm. Super sylwetka i waleczność. Później Jay Cutler, Kevin Levrone i Jaroslav Horvath w 2002 roku - moi ulubieni kulturyści od lat. Obecnie nie mam autorytetów sportowych. Staram się iść własną drogą.
[...] ze sobą ale nie wiadomo co. bo z tego jak ja zaczynałęm trenować kilka lay temu na samej siłowni było ok bez żadnych odzywek i niczago takiego (174 cm 72 kg)muskularna sylwetka i póxnij przyszły sztuki walki boks muai tai a teraz doszedł parter i MMA razem no i z szłowieka zrobiło sie troszke mniej mięśni waga podobna wzrost ten sam. a wiec [...]
narazie nie zajmuj sobie głowy dietą itp tylko wyzdrowiej w 110% , jak masz ochote na coś czego się nie poleca to zjedz sobie - zdrowie przedewszystkim potem będziesz się martwił sylwetką.
[...] że 1 z przodu nie będzie. Zacząłem ćwiczyć na siłowni, dodałem cardio i ogólnie więcej ruchu, zacząłem zwracać uwagę na to co jem. Po roku waga spadła do 76 kg, sylwetka była niezła. W domu cisza... Po następnym pół roku zmieniłem siłownię. Na nowej siłowni były komplementy tyle, że głownie od facetów, że żona to musi być ze mnie [...]
calkiem spox sylwetka...czyzbys cwiczyl na domowej silowni i nie mial sprzetu do robienia dwuglowych ud?? bo przod calkiem niezle..pozdy "Jakąkolwiek obierzecie sobie karierę, postawcie sobie w niej cel wzniosły. Miejcie kult wielkich ludzi i wielkich rzeczy."
Hej, 30lat 73kg 173cm BF ok 15% (oceniając po fotach) Obecnie wycinka -500kcal Cel: estetyczna sylwetka, zdrowie i siła Od roku trenuje siłowo 3 razy w tygodniu o 6 rano na czczo + 200mg kofeiny. Pierwszy posiłek o 8. Organizm bardzo dobrze funkcjonuje. Jest moc + progres siłowy mimo deficytu. Na śniadanie wpada: około 500ckal, 40B, 12T, i 60W a [...]
[...] widzialem ludzi z niskim bf i mięsnie proporcjonalne ale nie wielkie, czy to jest inny gatunek zawodników tzn cos innego niz kulturystyka? 3.Jak oceniana jest sylwetka przez sędziów. 4. Kontrole dopingowe występują? Słyszałem iż wielu zawodników wspomaga się testosteronem. 1.Można, ale licz się z tym , że 99% zawodników stosuje [...]
u mnie akurat niema problemu nawet z 600-700gwegli mnie niezalewa zylki zawsze widac ogolnie nawet jakbym chcial sie zalac to ciezko to przychodzi,a taka troche ulana sylwetka mi sie podoba nigdy nie lubilem wygladu wyrzezbionych gosci ale to sprawa gustu
[...] mu w rozwoju tej części muskulatury. Reg Park uchodził wtedy za najlepszego kulturystę wszechczasów i chociaż miał już 40 lat i okres świetności już za sobą, to nadal jego sylwetka imponowała młodemu Arnoldowi, a zwłaszcza łydki, które mierzyły 50 cm. Reg zwykł przeprowadzać swoje sesje bardzo wcześnie o 5 rano, ale Arnolda to nie zniechęcało, [...]
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
Krata na lato 2019 ,moduł czerwiec wg otchłań hadesu
