według mnie najlepsze logo to HANDSOME 10/10 poniewaz kulturysta przedstawiony na ty logo jest ukazany jako zwyciezca z ramionami uniesionymi w góre.Jego sylwetka jest przeogromna wieksza od sylwetek z logo GENETIC oraz THUNDER. Na twarzy kulturysty z logo HANDSOME ukazana jest mina pełna złosci,gniewu-do morderczych treningów , które on kocha są [...]
[...] -przedstawia kulturystę w ciekawej pozie -mięśnie kulturysty są mocno widoczne -błyskawice mogą oznaczać nieposkromioną ilość energii lub piorunujące efekty naszej pracy -sylwetka kulturysty jest kolorystycznie dopasowana do tła -grafika pasuje do każdego koloru koszulki, pomimo, iż jest dostępna tylko w jednym kolorze (powinno się to zmienić) [...]
LOGO HANDSOME -sylwetka jaką prezentuje ten kulturysta wskazuje na to że poświęcił dużo czasu i siły na wyrzeźbienie takiej sylwetki -czuć respekt do tego gościa patrząc na niego -zachowna jest doza wyolbrzymienia wszystko dobrze i na miejscu bez jakiejkolwiek przesady jak to bywa na niektórzych koszulkach nie będe mówić jakiech ale każdy sie [...]
Nie ma co sie spinac. Niestety jesteś zalany i nie jest to fat z jednego cyklu masowego Na wiosne potrzebna redukcja i przygotuj sie na to ze obwody polecą, sylwetka musi być estetyczna inaczej nie bedzie widzać twojej pracy w budowanie sylwetki, bo bedziesz wyglądał jak zalana kulka. Plecy najsłabiej, brak kaptura, nogi olałeś Nikt nie chce Cie [...]
Czytam ten wątek i łapię się za głowę... Napiszcie jakieś konkrety, co złego jest w treningu 100 pompek? Ja jakoś przeciwwskazań nie widzę. Że ćwiczymy tylko klatkę? na tej samej stronie są plany 50 podciągnięć, 300 brzuszków i 300 przysiadów, co moim zdaniem składa się na całkiem niezły trening AB (A- pompki, brzuszki; B- podciągnięcia, [...]
[...] zauważenie poprawy sylwetki po 2 tygodniach. Już po 3 dniach intensywnego treningu można zauważyć, że mięśnie stały się bardziej napięte, nie są jak sflaczałe balony, a sylwetka jest bardziej wyprostowana. Ja nie mówię tu o sylwetce a'la Brad Pitt w Fight Club, a o niewielkiej acz zauważalnej poprawie. Po 4. Nie zajadę się po kolejnych 2 [...]
[...] -węglowodany: dobrze by byl w koncu zaczac liczyc :) -tłuszcz: j/w 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo 8. TRENING: 3 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: mocna sportowa sylwetka, chce nabrac czystej masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
[...] wytrwalych i dzialaja z lekkimi modyfikacjami na kazdego. Wiec albo podejdziesz do odchudzania powaznie, zmienisz swoje nawyki zywieniowe i bedziesz mogla sie cieszyc dobra sylwetka cale zycie, albo czeka cie dluga droga glodowek, probowania roznych diet i 80kg na wadze po skonczeniu 40-stki. Serio zrob co ci Skalar radzi poczytaj, przemysl, [...]
czesc. dobra sylwetka jak na Twój wiek. szkoda, ze masz rozstepy, z tego co wiem, to juz do konca zycia bedziesz je mial a wygladaja brzydko, mam nadzieje, ze wiecej Ci nie wyskoczy tych rozstepow jak jeszcze poprawisz forme
DZIEŃ 8 Na 100% procent. Wszystko poszło wg. założeń. Szama co do grama. Wierze, że to jak się przykładam i pilnuje wszystkiego zostanie wynagrodzone sylwetką. Chyba, że coś robie nie tak to poprawcie :)) TRENING Klatka 1. Płaska 85/95/105/110kg 2. Hantle skos 17/22/25/28kg 3. Rozpiętki 12/12/drop/drop 4. Linki na bramie 3 x max + kaptur, [...]
Ładna sylwetka, ok jak dla mnie. 9% bf nie masz raczej. Prośba - wklejaj fotki właśnie bezpośrednio na forum, szczególnie przy dużej ilości będzie to wygodniejsze dla oglądających imo. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-06-27 18:11:40
Odkopię temat żeby nie zakładać nowego. Nie wiem czy dalej redukować czy pierwszy raz w życiu wejść na masę po nowym roku. Obecna dieta i sylwetka w zdjęciach.Trening poniedziałek,środa i piątek siłowy FBW a od 2 tygodniu dodałem aeroby których do tej pory nie robiłem we wtorek,czwartek i sobotę interwały 30-45 min 1/1 min z tempem 4/17.Obecnie z [...]
No siłę udokumentowałeś Power ! Na pewno zaistniejesz w najlepszej lidze weightlifterów, chyba że zmarnujesz talent No ale to jest dział do wklejania zdjęć również. Dla tego prosimy o jakieś foty i nie tylko pleców ale i klaty . Taki mocarz na pewno może się pochwalić także sylwetką.
WYBIERSZ NAJLEPSZE LOGO I WYGRAJ KOSZULKĘ !
