sylwetka

[...] powinna waga iść. Siła na treningach jest nadal duża , od maksymalnych leciutko odbiega , odczuwam jedynie na ławie spadek , ale nadal jest siła i chęci. Osobiście moja sylwetka wygląda w miarę ok , jedynie na brzuchu sporo faatu. :D Mogę dać zdj poglądowe jak to wygląda , ale zmiana ze 130 ogromna. Zmieniony przez - Japczyk w dniu [...]

Trochę do poprawy ale sylwetka tragiczna nie jest ,jedziesz dalej i nie podawaj się tylko. Pamiętaj lustro wyznacznikiem sylwetki nie waga.

zrzut diety się chyba nie załadował porpawnie. Sylwetka źle nie wygląda

[...] PIERSIOWEJ: 89 ****CEL*************************************************  CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING?  Resukcja tluszczu, rzezba.miesni, zejscie z obwodow, sylwetka wysportowana bikini ****STAN ZDROWIA*****************************************  CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: daeno kolano ale tera bez objawow WADY [...]

[...] dziennie, znam pare zasad zdrowego odzywiania ( np nie jem tluszczy po treningu) i tego sie trzymam. Jestem w pololwie cylku i w sumie duzo nie przytylem ( 4-5kg) ale sylwetka sie zmninila bardzo na plus. Bilem dlugie estry i kalble mi powychodzily, chodze duzo na mate wiec czuje ze to prez to tak wiele nie przytylem, chcialbym sie jeszcze [...]

[...] śmiało dołożę Twoje porady do swojej diety wiem ze suplementacja to tylko parę procent z tego co sam muszę dać od siebie ale no cóż szkoda mi tylko czasu który muszę czekać by moc wrócić do ćwiczeń ale damy rade (nie od razu Rzym zbudowano ) i jak się domyślam zdjęcie w profilu Twoje wiec wielki szacun , elegancka sylwetka godna pozazdroszczenia

No ale w czym problem widzisz..? Masz tego ryja od urodzenia był czas przywyknąć przecie. Nic niepokojącego tutaj nie widzę, sylwetka OK buźki nie oceniam zostawiam to lokalnym dziewuchom ;-)

ja bym nie zawracał sobie głowy reduckją.sog i powodzenia w pracy nad sylwetką,początki są dobre.

Ty parówko! nie dałeś znać swojemu szefowi, że foty wrzucasz! sylwetka okejah - nie redukuj! pozdro600

Damix nie sluchaj sie spal troche fatu, opal sie i plazowa sylwetka jest ok na mase przyjdzie czas... chyba ze chesz w wakacje krasc komorki albo robic zadymy na dyskotekach zamiast sie wozic po plazy i wyrywac dupcie to wtedy sie masuj heh

fajterska sylwetka nie musi byc 120kg. jest w sam raz. ogol wlosy i git-->sog

Masz po prostu wysoki poziom tkanki tłuszczowej i mało mięśni. Sporo pracy na siłowni,odpowiednia dieta i za 2-3 lata sylwetka bedzie wyglądała dużo lepiej.

[...] dynamicznych (akurat tworze sobie plan Chodzi mi oto czy jesli zaczne trenowac "czysto" dynamicznie (z planem pod katem wytrzymalosci) na silowni to czy moja sylwetka nie stanie sie jescze bardziej watla? Co do celu, trenuje sztuki walki (6 lat kyokushin wczesniej, 2 miejsce w wojewodztwie w semi), aby czuc sie bezpiecznie i umiec [...]

[...] http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mpjiw2013/galeria,23,blok-nagrod-1.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mpjiw2013/galeria,24,fitness-sylwetkowe-weteranek-2-runda.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mpjiw2013/galeria,25,meska-sylwetka-juniorow-2-runda.html

Znamy już finalistów Pucharu Polski: Kulturystyka Open: Andrzej Kołodziejczyk, Dominik Hałas, Marcin Kosel, Jakub Potocki, Karol Małecki, Tomasz Lech Męska sylwetka: Mariusz Czerniewicz, Grzegorz Płaczkowski, Cezary Blicharz, Mateusz Sowa, Łukasz Gnoza Radosław Chyłek Fitness kobiet: Magdalena Mroczkowska, Magdalena Maciejewska, Aleksandra Kępa, [...]

[...] http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/pp2013/galeria,12,fitness-kobiet-i-mezczyzn-ocena-sylwetki.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/pp2013/galeria,13,bikini-fitness-runda-2.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/pp2013/galeria,14,meska-sylwetka-2-runda.html

Męska sylwetka 6. Radosław Chyłek 5. Mateusz Sowa 4. Cezary Blicharz 3. Grzegorz Płaczkowski 2. Łukasz Gnoza 1. Mateusz Czerniewicz

no ja tez dam soga sylwetka masista i jest ok.

[...] fotosynteza zachodziła bo jak na moje oko powinienem tracić. Jak po 5 tygodniu miała czasami 2 czy 3 dni wolnego i mogłem dopilnować michy i siłki to szło w oczach. Ogólnie sylwetka się zmieniła, spadło troche sadła, mięcho poszło dobre. jestem teraz w 9 tygodniu (poszedł ostatni strzał deki) poszło ok 7kg i jak na warunki, które zapewniłem [...]

Spokojnie mozesz trenować, zwłaszcza jak robisz to pod okiem trenera, co do odżywiania nie musisz mieć super wyliczonej diety, jak widzisz że sylwetka idzie w dobrym kierunku tzn ze odżywianie w miarę też jest poprawne, gożej by było jakby nie było p[ostępów czy łapał byś za dużo tłuszczu wtedy by się trzeba zastanowić nad przeanalizowaniem [...]