sylwetka

Sylwetka dobra , pozazdrościć . Jak z dietą, trzymałeś szczegółową czy tak na oko ? Opisz mniej więcej jak to wyglądało u Ciebie .

przeglodalam zdjecia jestes naprawde niezły podoba mi sie twoja sylwetka jestes jednym z lepszych na forum tak trzymac

OGÓLNA SYLWETKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/629725e0493b478a9a32b6ee1bfc8f98.jpg

[...] znów temat dopingu na dłuzszą metę ,a temat startów ,które planowałem na stałe. Hmmm niewykluczam bliżej lata 2004 decki +winka, w celach czysto rekreacyjnych (czytaj sylwetka plażowa) A teraz zostało mi tylko odblokowanie do pełnego szczęścia Bull ta Twoja decka to pewno OMO było , też mam taki pociąg w tej chwili ,że jest to aż [...]

popraw brzuch b. fajna sylwetka sogacz

To dopilnuj treningu siłowego, ogarnij dobre odżywianie i się sylwetka porpawi

to nie jest sylwetka, której się nie da osiągnąć w domu. chłopak ze zdjęcia jest po prostu chudy. Pompki w staniu na rękach Pompki na poręczach(tzw. dipy) Pompki z nogami wyżej 3-4 serie na ćwiczenie. co drugi dzień. Na brzuch najlepiej wznosy nóg prostych do drążka.

Sylwetka moze być.. chodz ja bym redukował bo klatke masz troche zalaną ... i popraw niktóre partie jak np. przedramie i barki a nogi cwiczysz ? Zmieniony przez - Sylwek1900 w dniu 2009-03-20 16:30:30

Masy miueśniowej Ci brakuje, potrenuj z rok dwa i zobaczysz jak sylwetka się będzie kształtowała.

może powiem co wszyscy ale MASA MASA i jeszcze raz Masa. Poza tym malutko tłuszczu spoko sylwetka;)) Łap sogacza

Najlepiej daj fotkę do oceny, trudnoi ocenić po wzroscie i wadze jak sylwetka wygląda, co do wyliczen trudno powiedzieć czy dobrze to zostało wyliczone, najlepiejej jakbyś przedstawił te wyliczenia krok po kroku

[...] mieście, przejdź się na trening, zobacz jak to wszystko wygląda. Na początku będzie mega ciężko, bóle, zakwasy, pierwsze przyjęte ciosy, a potem tylko lepiej, kondycja, sylwetka się poprawi, pewność siebie itd. od tego zależy natężenie treningów w tygodniu, sparingów, poziomu klubu, poziomu trenerów, zawodników. Idź sam zobacz, ewentualnie [...]

poza tym ze gadasz jak pedał to sylwetka nawet mi sie podoba

To normalne, że po takiej przerwie wytrzymałościówki mogą człowieka porządnie zmęczyć, ale dawna forma szybko wróci;-) Sylwetka piękna:-) A kasza jaglana ma jedną dużą zaletę - można ją przygotować i na słodko i na słono:-)

fajna proporcjonalna sylwetka, dobrze ci idzie

Panowie Shawn ma juz 43 lata, takze nie wiem czy to jest realne aby powrocil. Swoja droga sylwetka marzenie, w '97 byl pewien ze zostanie Mr.O...Zaczne od dolu, niezle lydki jak na czarnego, uda konkret, nisko usytuowane zaczepy miesni najszerszych grzbietu, pelne ramiona, kwadratowa klatka i pelne ramiona z odpowiednia szerokoscia barkow do tego [...]

Uwazam podobnie jak Bykos. Piekno kazdy rozumie na swój własny sposób. Mi to sie podoba, moze nie az tak jak Ruhl, bo jestem niski, chciałbym byc taki jak Levrone <marzyciel>. Ruhl nie jest moim ulubionym kulturystą, a jednak podoba mi sie jego wielka sylwetka.

no wlasnie wielki juz bylem ;) teraz moim celem jest proporcjonalna sylwetka z zarysowanymi miesniami. ciagle mam jednak zbyt wielki bf przez to ze zmniejszylem obwody i wage zbilem ;/ no i nie chce tez byc chudu oczywiscie :P tak niech mi zostanie te 84kg i 43 w bic. reszta proporcjonalna. taki moj cel. jak masz jakies porady dla mnie to chetnie [...]

[...] dobry, przy odpowiedniej diecie na mase z lekko dodatnim bilansem + cienzkim hst + robieniem brzucha efekt byl swietny i imo lepszy niz po redukcji. Poprawila mi sie sylwetka, z brzucha mi spadlo i to ladnie, w klacie bicu poszlo i to bardzo ladnie innymi slowy nie wierzylem ze sie tak da i nie zalowalem tej decyzji. A jak masz za free to [...]

Zrobiłem dzisiaj podejście do pompek ale poległem i 20 to wszystko na co mnie stać. Dzisiejszego treningu pleców i barków już nie wpisuję, za to wstawiam jeszcze raz zadania konkursowe, co by Mr Masti nie musiał biegać po dzienniku jak żyd po pustym sklepie Marzec - Sportowa (haha) Sylwetka Fanslaska: Wzrost 182cm Waga: [...]