sylwetka

wzorst 183cm waga 74kg biceps 35cm wyciskanie na ławce płaskiej 80kg to wszystko co wiem. dodam ze interesuje mnie jedynie sylwetka fitness, nie chce być wielki i całkiem dobrze czuje się z obecna wagą co nie zmienia faktu ze dodatkowymi paroma kg bym nie pogardził ;)

[...] i 20 min po kazdym treningu dosc intensywnie (ok 140 puls utrzymuję) plus 1 dzien pojawiam się tylko na 45 min rowerka. W sumie 6 miesięcy treningów. Wiek 27 lat. Jaka sylwetka, jak widać, sam juz nie wiem czy masować i być juz szerszy niż wyższy, czy redukować. Waga to 92 kg przy wzroście 180 ;/ bieda. Co dalej robić bo się gubię trochę? [...]

No nie wyglada to na 6 miechow chyba ze wczesniej cwiczyles bez diety a od 6 miesiecy dopiero sie przylozyles tak to pewnie wygladalo ;-) Sylwetka ladna przymasuj troche i redukuj i na lato bd git sog.:-)

To na tej porządnej siłowni poćwicz porządnie brzuch jak na 26 lat to ogólnie sylwetka mizerna

maro998 nogi odstają sylwetka ok skolioza jak ty te badania przechodzisz

[...] wrażenie a tutaj na zdjęciu wyszła jak moja };-) Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-06-18 11:18:08 to sie napinaj do zdjęć ;-)%-) Foty do poprawki :-D Będę dawał przykład i będę napinał się };-) Jakie żarcie, taka sylwetka... Czyli mniaaam :-D Dziękuje ;-] Dziś kolos dobrze poszedł, przed treningowy zjedzony a potem trening z Rudym (Wiecho).

maro998 nogi odstają sylwetka ok skolioza jak ty te badania przechodzisz Najnormalniej w świecie... nawet jak jest, to widocznie nie wpływa na funkcjonowanie, więc w czym problem? myślę, że lekarz na żywo lepiej widzi, niż ktokolwiek inny na zdjęciach. tym bardziej, że u kumpla wybadał, że ma niby o 0,5 cm nogę krótszą...

[...] czas temu myślę że teraz spokojnie 38,5 jest a z ciekawości zmierzę na dniach A tu niżej odnośnie wypowiedzi że mogę iść na fitness model to: Właśni w to celuje, mój cel to obecna sylwetka Jeff Said i wiem że jeszcze dużo,dużo pracy przede mną ale nigdy się nie poddam do upragnionego celu! chodźby nie wiem jakie przeszkody stawały mi na drodze !

Podglądam ;-) /-)_ Dziś albo jutro trochę węgli podjem , a następnie co 4-5 dni węglę. Sylwetka bardziej zmieniać na fit to dam węgle po treningu .

sylwetka konkret:-))

w którym miejsu ta sylwetka jest ładna, patrzymy na te same zdjecia?

[...] dwóch tygodni na masówce.Wiek 29 lat,180cm i 40 w bicepsie.MC-140kg,100kg-WL,PT-100kg po 6 miesiącach. Chciałbym się dowiedzieć od doświadczonych użytkowników czy moja sylwetka rozwija się proporcjonalnie, a jeśli nie to nad czym mam szczególniej skupić sie podczas treningów? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0acf2734dc140b38b5dca96028eddd0.jpg [...]

fajna sylwetka

Witam. Mam 22 lata i 187cm wzrostu. Cwicze od lutego. Moim celem jest zdrowa sylwetka najlepiej fitness. Nigdy raczej w zadnych zawodach wystepowac nie bede wiec to nie jest moim priorytetem zeby wygladac jak typowy kulturysta. Od wrzesnia trzymam diete (czyt. 3 miesiace) i wrzucam co udalo mi sie osiagnac przez ten czas. Troszke mnie zalalo i [...]

[...] Dzień dzisiejszy po 2 miesiącach : http://zapodaj.net/3dbd07ca42b47.jpg.html http://zapodaj.net/a566ce0b28348.jpg.html http://zapodaj.net/1d22da6325b39.jpg.html Jak więc widać do najchudszych tez nie należę. Myślicie że lepiej dalej masować czy może wbić na redukcję. Mój cel to sporotwa sylwetka na lato :)

Ani masowac ani redukowac tylko ćwiczyć zacząć od ogolnorozwojówki wytrzymałości bo jak na 19 lat to sylwetka mizerna

Sylwetka dobra ale chyba masz skrzywienie kregosłupa

Johny , czego byś oczekiwał po 8 miesiącach ? jak nabierze masy to mu się poprawi sylwetka , za klatę się musi ostro zabrać bo odstaje od reszty

[...] się z powrotem w garść i wrócić do treningów tym razem poważniej jednak nadal bez diety... Od stycznia zamierzam wprowadzić diete i cisnąć dalej ;) A na chwile obecną moja sylwetka zmienia się tak... oceniajcie, krytykujcie piszcie prawdę... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fa3b92e730ec45fb9e39f5ecba02b085.jpg a dodam jeszcze plecy xD (niestety z [...]

Lapa i klatka będzie mocna strona i juz barki sie pojawiaja. Bedzie za rok dwa swietna sylwetka jesli utrzymasz bf