sylwetka

Julcik, to muszą byc jakieś specjalne zdjęcia? %-) nie mam takich :/ poza tym moja sylwetka nie jest imponująca :-{ Julka, my nie chcieliśmy koleżanki odstraszyć, spsułaś wszystko %-) Icia, nie chodziło mi absolutnie o żadne restrykcje, bardziej o ilość jedzenia i energie jaką w siebie "wrzucasz". Bo wiesz, żeby dźwigać trzeba jeść dużo i dobrze [...]

Nie patrz na masę ciała tylko na to jak sylwetka się zmienia :-D dokładnie jak BPL obwody się zmieniają, trzeba tylko pilnować pasa czy nie za szybko rośnie :-D czyli znaczy że jednak się coś zmienia, zawsze można wrzucić zdjęcia porównawcze czwórki, zginacze dlaczego uważasz że właśnie o te chodzi ? czujesz jakieś ograniczenia ruchomości czy [...]

Ty patrzysz na siebie codziennie dlatego nie widzisz progresu, my niestety rzadziej dlatego łatwiej nam go dostrzec dokladnie tak jest, samemu czasem trudno ocenic progres, a czasem nawet wkrecamy sobie, ze sylwetka ulega pogorszeniu

Sylwetka musi jakoś sensownie wyglądać cały rok, nie tylko po to żeby się miesiąc przez wakacje dobrze prezentować ale jakoś względnie wyglądać cały rok.

Co do bf to raczej nie będzie to 10% ale myślę, że w granicach 13% to może być. Sylwetka już wygląda estetycznie.

Znakomita forma, świetna sylwetka. Pogratulować :) SoG

Sylwetka świetna. Filmik też fajny, ale te wcześniejsze, te dłuższe mi się bardziej podobały. P.S Będzie jakiś dłuższy filmik? Taki właśnie typowo treningowy, jak w 2007?

Sylwetka super Jabi spróbowałem te mielone owsiane z białkiem, ogolnie nie zabardzo mi smakowało. Wiekszość owsianych po zmiksowaniu opada na dno, a u góry zostaje białko. Masz jakiś patent, żeby to jakoś przechodziło przez gardło?

[...] kg, a i w wyglądzie raczej nie było dużej różnicy, powiedziałabym nawet, że niewielka. Stąd też ciężko mi sobie wyobrazić (o czym wspominałam kilka stron wcześniej), że moja sylwetka mogłaby się zmienić skoro różnice między jedzeniem dużo, bądź mało i byle jak a umiarkowanie i dobrze są tak niewielkie. Może faktycznie jest jakiś problem z moim [...]

ładnie sylwetka się zmienia. najlepsze plecy

Mam jeszcze takie...litości ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ac551e7d236496c9f7d0cece4e72570.jpg Czy można mi pomóc co mam cwiczyć, aby wyglądać jak człowiek i poradzić sobie z tymi schabami,jestem świadoma pracy nad caą sylwetką... A siłownia odpada w tym tygodniu...dopiero w następnym mogę iść...wkleję później moją miskę... Zmieniony przez - [...]

Cześć!:-) Wpadam z rewizytą :-D i już wiem, że będę tu częściej \-) Sylwetka fajna, jak ją jeszcze dopieścisz to już w ogóle.../-)_ powodzenia! :-)) ps. fajne żarło - zjadłabym... \-)

zdrowo wyglądająca sylwetka :-) duża zmiana gratuluję!

Powodzenia sylwetka fajna na start do masowania, jest gdzie wrzucić dodatkowe kilogramy i przy tym estetycznie

Hehe, muszę bardziej precyzyjnie pisać te raporty %-) Czyli w DNT ma wpadać z 3,2 tyś a w DT 3,5? mniej wiecej przy wznosach bokiem nie pochylaj sie wogóle sylwetka ma być wyprostowana , co do wyciskania sztangi sprzed głowy to co robisz jest żołnierskie , jak chcesz mozesz na siedzaco wyciskac jak masz stojaki zeby z ziemi nie targac a jesli to [...]

[...] Mój facet zaczyna panikować, że tak schudłam @@-) i ciągle powtarza że się martwi, że stracę mięśnie itp...}:-( a ja powtarzam: ufam i wierzę Marcie};-) Moje ciało, sylwetka i mięśnie są w Jej rękach!:-) Dodatkowo: Rower - dom - siłownia - dom TRENING NOGI Pododawałam trochę kilogramów...było bardzo ciężko i męcząco!! Nogi i doopsko [...]

Sylwetka Karmowskiego jest po prostu brzydka ... Gdyby nie patrzyć na szczegóły to było by ok, ale przecież to o szczegóły chodzi w kulturystyce ... Z drugiej strony przeciwnicy też nie błyszczeli (choć imho bardziej estetyczni) ...

Czy miałem 16scie ? Nie wiem tak pokazała Tanita, a jak wiadomo jej ufać nie można, sylwetka jest już fajna, jak uda sie zrzucić jeszcze 2-3% fatu będę mega zadowolony, miałem kilka zdjęć, ale oczywiśćie mój telefon sobie je skasował.

[...] 15 swing // 1 pompka na sztangielkach 14 swing // 2 pompki na sztangielkach 13 ..... // 3 ....... 1 swing // 15 pompek na sztangielkach Całośc 9 minut. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af2d3b6305594c1a9ca14a97716c1105.png Po świetach. Można powiedzieć że to całe jedzenie wyszło chyba bardziej na plus, niż na minus, bo sylwetka w miare ok.

[...] Uginanie nóg na maszynie 4x 3b. Prostowanie nó na maszynie 4x 3c. Wypady 4x 4. Przysiad ze sztangą na barkach 4x dropset. 30 minut na rowerze w plenerze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af2d3b6305594c1a9ca14a97716c1105.png Utyrałem tak nogi, że nie mogłem dojść do domu, już bolą, boje sie pomyśleć o jutrzejszych DOMSach, sylwetka coś tam pomału na plus.