sylwetka

[...] jest chudo i bezkształtnie /SFD/Images/2015/12/20/f53e66500af64748ada28d8380c268f1.jpg Może czas na zrobienia zdjęcia w innej pozie? Nie kojarzę zdjęć w innych, a może sylwetka lepiej będzie się prezentowała. Ja np. mam pozy, w których po prostu nie robiłem zdjęć zazwyczaj, bo źle to wyglądało, a w niektórych, to... hehe. Faktycznie zastój [...]

Mnie tez chorobsko lapie. Wczoraj oslabienie dzis troche lepiej ale sylwetka na minus. Weekend odpoczywanie to moze puści.. Avenged sevenfold:-) wiesz co dobre

Jest, tylko później miałabym wyrzuty sumienia %-) 30.12.2016 DT No i koniec roku się zbliża, w sumie chciałam zrobić podsumowanie jak zmieniła się przez ten czas sylwetka, ale nie mam zdjęć ze stycznia. Jednak pomysł sobie zapisałam i teraz na początku zrobię sobie jakieś focichy i za 12 miesięcy porównam. Jutro siłownia otwarta będzie tylko [...]

Generalnie trudny bój. Najkorzystniejsza pozycja siłowa to tak gdzie mamy biodro wysoko i pionizowana sylwetka. barki masz minimalnie za bardzo do przodu. Powinna być linia barki , ręce, sztanga, tak powinnaś zrobić aby była ta linia + wysoko biodro, wtedy będzie idealna pozycja. Jak podnosisz ciężar lekko przesuń środek ciężko nad sztangę. Nie [...]

[...] się wysypiam i mam dobry humor. Ale tak może być, podoba mi się to W poniedziałek podbił mi morale pan z siłki, bo powiedział, że mega dobrze wyciskam i że ogólnie fajna sylwetka (choć tu bym polemizowała) Aha W połowie lutego pisałam, że zrobiłam sobie prezent na walentynki Przyszedł zdziebka spóźniony %-) Poraniłam sobie paluchy [...]

Gdybyś tak była z 15 lat starsza. Ehhh....Sylwetka już jest świetna. Po prostu wyglądasz zdrowo i bardzo estetycznie. Teraz już tylko to utrzymywać. Ewentualnie delikatną warstewkę tłuszczyku narzucić ( jeszcze bardziej kobieco ). Jest fajnie.

Jak tam dalej tak intensywnie ? Pracujesz dalej nad sylwetką ?

Hardened obserwuje Cie juz od dluzszego czasu to chyba 3 test w twoim wykonaniu ktory sledze i jestem pelen podziwu za twoje zaangazowanie i podejscie do treningu... sylwetka bardzo dobra szczegolnie podobaja mi sie barki i lapki Ciekaw jestem czy obrales sobie jakies konkretne cele dlugoterminowe... czy dazysz do jakis konkretnych wymiarow [...]

Hard mam prośbę, możesz zamieścić filmik demonstrujacy zarzuty ze sztangielkami? Bardzo mnie interesuje technika wykonywania tego ćwiczenia. Sylwetka naprawdę nieźle zaczyna wygladać przy Twojej aktualnej wadze

HaRdzio wymiatasz naprawde sylwetka baRdzo fajan zdjecia rowniez :P nalezą sie słowa uznania za prace nad samym soba (a to jest najtrudniejsze) widac jak talia zmalała w porównaniu do barków :) pozdRawiam i zycze dalszych sukcesów nie tylko w okregu siłowni ale rowniez zyciu osobistym i pracy :)

[...] wąskość nie pasują mi do Mr. Olmpia Cutler masowo świetnie, docięcie może nie jest perfekcyjne ale mięśnie wszystkie bardzo masywne, może kwadrat trochę, ale mnie się jego sylwetka podobała na zawodach w tym roku. Dexter, Mr Olympia... z brkau laku szału nima, ale lepszej sylwetki nie było w sumie na tegorocznej Olympi. Wolf faktycznie nie [...]

Sylwetka niekiepska ale weź wyjaśnij jakim cudem 4 lata temu miałeś w mc 160 kg a teraz Twoim celem jest 130 kg na serie?}:-( Pamiętam że kiedyś ostro pakowałeś i dokładałeś do pieca, skąd taka cofka z ciężarami?

Kajtek sylwetka bardzo na plus. Pięknie poprawiła się jakość ciała. A i widzę, że nawet cellulit jest tylko wspomnieniem. Gratuluję i podziwiam };-).

no dal z siebie 110% naprawde widac roznice ... a czesto ktos mowi ze to nie mozliwe... kwestia organizmu i prowadzenia sie.. powodzenia w dalszej pracy nad sylwetka

[...] i objętościowym treningu węgle ledwo niezbędne minimum osiągają. Dużo nabiału: ja osobiście tak lubię, a przecież to też pod prąd tendencjom forumowym, gdzie tylko od mięcha sylwetka rośnie. Ty jakoś nieźle urosłeś na jajkach i serku, widać da się;) No i zaskakujące że po pracy to właśnie nóg nie dasz rady robić, ja po rozładunku to właśnie [...]

[...] sporo przyszło.Grzbiet i ręce zaczynają wyglądać fajnie. Śmiało rób wycinkę i nie przejmuj się komentarzami innych-"nic z ciebie nie zostanie","będziesz jak szczypiorek"...itd.Z niższym poziomem tłuszczu,sylwetka będzie się prezentowała lepiej.ZAWSZE(bez skrajności) i będziesz wyglądał paradoksalnie na większego,mimo lekkiego spadku obwodów;-)

[...] kcal, 400 g ww, i już nie szło! Przecież logiczne jest, żeby znów napędzić organizm, musi być bodziec - w tym wypadku redukcja. Zresztą to moje ciało, mój organizm, moja sylwetka i nikt nigdy nie powie mi, co mam robić. :) Nikogo nie atakuje, ale nie są mi potrzebne słowa "chudo, masuj", gdy za oknem jest +30 stopni i można iść na plażę. Po [...]

[...] Miło było poznać Martę i jej chłopaka, z którymi przegadałem w sumie prawie całą ustawkę %-) oraz panów - Wason oraz Kabo ;-) Wason niesamowite wrażenie robił, fantastyczna sylwetka jak na taki wiek, ogromny szacunek :-)) Na razie wrzucę tylko jakieś pojedyncze fotki. Cały materiał zostanie zmontowany pewnie w najbliższym czasie, a jest go sporo [...]

nabicie swietne, klatka zaj**iscie wyszła, pełna i nabita konkretnie, plecy jak zwykle klasa, czwórki dupa dwojki zaj**iscie wszystko pocięte, proporcjonalnyś bardzo dokładnie jw, najważniejsze, że właśnie sylwetka jest bardzo proporcjonalna i estetyczna :-)

REDUKCJA Dzień taki sobie. Pogoda do dupy, więc to też miało wpływ. Do tego węgle za mocno przekroczyłem i ledwo ruszyłem dupsko na trening. Bym się z koleżanką nie ustawił to bym pewnie poszedł spać. Totalna lipa. No, ale po treningu się poprawiło. No, ale mniejsza. Póki co flaki mi puściły. Będę wcinał teraz kapustę kiszoną i może coś da. [...]