Przecież jesteś osobą dość mocno początkującą. Nie ma więc co się dziwić, że sylwetka na tę chwilę wygląda, jak wygląda. Swoją drogą nie wygląda źle, jak na osobę w Twoim wieku. Podstawą wyników kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Poza tym czas i cierpliwość. Wraz z latami treningów będzie coraz lepiej. [...]
bo mnie tez czasem kluje klatka piersiowa, w ostatnim czasie czesciej sie to zdazalo,..... mam 166 wzrostu i sylwetka troche rozrosnieta (czy od tego moga byc problemy z sercem czy cos, z komora serrcowa, jak sie jest niskim i ma sie duze miesnie), ale zrobilem EKG serca i wszsytko wyszlo wporzadku... ja sie duzo denerwuje i pani doktor mi [...]
Zgadzam się z przedmówcą. U pana Andrzeja na dworcowej jest masa sprzetu natomiast Sylwetka jest bardziej na fitness nastawiona ale urzadzen i ciezarow tez jest pod dostatkiem :)
Tak, to głownie kwestia genetyki, ewentualnie wad postawy czy przykurczy. Skup się na rozbudowie klatki i obręczy barkowej, bo masz szeroką talię. Wtedy sylwetka na tym zyska.
[...] Niestety nie wystarczy zredukować dużej ilości tkanki tłuszczowej w rok i będzie fajnie. Bez wątpienia dla zdrowia te 40 kilogramów mniej, to ogromna różnica, ale żeby sylwetka nabrała jakości trzeba jeszcze kilka lat. W zasadzie nie będzie specjalnej różnicy jaki cel treningowy na tę chwilę wybierzesz. Z uwagi jednak na to, że jesteś po [...]
[...] osobę nawet ok 150/100, ale zwiększono mi dawkę leku na nadciśnienie o 100% i przepisano dodatkowo diuresin. Po tym mega często oddaje mocz. Spadłem 3 kg, zapewne woda ale sylwetka gorzej wygląda. Samopoczucie lipne. Sen słaby. Npp zwiększyłem na 75 mg i powoli zmierzam do początkowej dawki 100. Brał ktoś ten lek? Pozostało dawkowania na 14 dni [...]
[...] bo im sie już to znudziło. Jak ty byś mniał to powtarzać przez trzy lata to też byś sobie odpuścił. A czepiamy się ludzi niećwiczących nóg bo: 1. jesli ich nie cwiczysz to sylwetka wygląda niesymetrycznie 2. trening nóg wpływa dodatnio na wzrost masy mięśniowej w innych partiach ciała. 3. przykład ekstremalny ale prawdziwy: mój kumpel nigdy nie [...]
1. jesli ich nie cwiczysz to sylwetka wygląda niesymetrycznie 2. trening nóg wpływa dodatnio na wzrost masy mięśniowej w innych partiach ciała. 3. przykład ekstremalny ale prawdziwy: mój kumpel nigdy nie ćwiczył nóg a górne partie ciała miał bardzo silne i przy niektórych ćwiczeniach nogi mu nie wytrzymywały. 4. KULTURYSTYKA jest sportem gdzie [...]
Zadaj w ogóle pytanie czy ta sylwetka naturalnie została rozwinieta %-) Ale jeśli zdjęcie za nim to jest to co trenuje to u zapaśników kaptury są duże. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-05-01 13:00:32
Nie da się spalać miejscowo tłuszczu ( z brzucha m.in ). Moim zdaniem nie ma sensu robić redukcji bo będziesz wyglądał jak patyk. Masuj trochę, będziesz szerszy to nie będzie się rzucała "piłka" w oczy :-D A po masie oczywiście wycinka fatu i sylwetka jest.
Rok 2015 będzie dla mnie rokiem pełnym wyzwań. Zamierzam: -w dalszym ciągu kontynuować pracę nad swoją sylwetką -poszerzyć swoją wiedzę w zakresie treningu i dietetyki -spotkać się w końcu z Wami na jakichś zawodach -mieć czerwone paski (na świadectwach, nie na tyłku%-)) oraz stypendia -wziąć udział w fitness dzieci - kontynuować naukę jazdy [...]
Sobota 12.01.13 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3119 kcal 243 g białka 58 g tłuszczu 400 g węglowodanów Pump ghost 40min przed treningiem, 22g i tym razem znowu pompa do dobrym poziomie, ale tez nie przesadzona zeby ograniczała trening. smak dalej mi pasuje produkt zdaje egzamin póki co. [...]
http://*****************/strefa_specjalna.php wejdz na temat numer 18 : Rosyjski trening podciagania na drazku tylko musisz sie zalogowac na ta strone, strona jest ciekawa sa artykuly na niej moda dawnego z dzialu fitness sdf.
Przy zayebistym treningu, diecie, suplach... za jakieś 5 lat nawet nie będziesz tak wyglądał moim zdaniem... Ja rozumiem że należy sobie wysoko stawiać poprzeczkę ale nie lepiej ruszyć dupę i zacząć coś robić, może twoja sylwetka nie będzie taka ale się poprawi i będzie coraz lepiej ;-)
Jest przy odpowiedniej diecie i treningu będziesz w stanie zwiększyć mase mięsniowoą a pozbyć się nadmiarów tłuszczowej, jesli wszystko ładnie zgrasz to sylwetka/siła/masa mięśniowa powinna się poprawić a waga pozostać w ryzach ale za to odpowiada dieta...
[...] kontynuować działanie zmierzające do obniżenia poziomu otłuszczenia. Efekt ten uzależniony jest również od poziomu rozbudowy tkanki mięśniowej, która decyduje o tym, jak sylwetka się prezentuje. Jeżeli więc jesteś osobą szczupłą, a decydujesz się na redukcję, bo nie widać Twoich mięśni, to może być to po prostu informacja, że nie są one [...]
Cykl 16 tyg
