sylwetka

[...] drugie miałem nadwagę no i nie podobał mi się ten bebech i wałeczki, a gdy był mój brat w okolicy to już nie miałem najmniejszej ochoty zdjąć koszulki:P więc jednym słowem...sylwetka. No i rzecz jasna siła. Dopiero potem zacząłem doceniać walory zdrowotne treningów i solidnego żywienia. Doszło do tego, że się uzależniłem :P jak opuszczam jakiś [...]

za***ista sylwetka ile lat pakujesz ?? SFD FIGHT CLUB

robiac zdjecia plecow nie zginaj tak rąk, musi byc kąt 90 stopni...(prosty)...Sylwetka wypas jak na rok z hakiem cwiczen, ciekawe jak wygladales wczesniej, widocznie masz dobra genetyke ale swojego maxa napewno nie osiagneles sadzac po okresie cwiczen...?Gratuluje wynikow sog sie nalezy. Pozdrawiam CARPE DIEM

[...] na sobie trzymamy. Jeżeli mamy dość dużo wystarczy wtedy zastosowanie spalacza jak wspomina kolega wyżej przed wysiłkiem fizycznym. Jeżeli tłuszczu na ciele mamy już niewiele, chce mi jeszcze niżej zejść z procentem otłuszczenia aby sylwetka była jeszcze bardziej wyraźna to wtedy również częściej stosujemy spalacz na przykład 2 razy na dobę

nie dość że sylwetka idealna to jeszcze bogaty, chłop marzenie!

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 80 Wzrost : 185 Cel treningowy : sportowa sylwetka (okolo 85kg przy niskim bf-ie) Staż treningowy na siłowni : 3miesiace Uprawiane inne sporty : 1-2 w tyg. rower lub pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangi, hantle, lawka, drazek, stojaki Dieta : bialko okolo 2g/kg, [...]

[...] podlewał manipuluj ww i tł. Jeśli chcesz separować i robić definicje weź 3,5g B na kg/mc , 4,5g ww i 20% tłuszczy z tego. ps. co do węgli to po treingu bespośrednio - węgle po treningu odejmujsze z puli w diecie. Po 30-45min posiłek potreningowy. Jak chesz możesz zajrzeć jak pisałem wcześniej na www sylwetka org tam dostaniesz info z 1 ręki.

Elegancko :-) Właśnie taka sylwetka mnie interesuje. Może kiedyś %-)

Świetna sylwetka ;-)

6000 kcal, ładnie :D. Predyspozycje zaj**iste, wyj**ana klata i biceps i sylwetka od razu wygląda świetnie. Fajny kabel na łapie. Ogólnie super.

Sylwetka fajna, natomiast jeśli pytasz pod kątem zawodów, to trzeba by zdjęcia w pozach zrobić

bardzo dobra sylwetka lap soga i cwicz dalej ------------------------- SFD Fight Club Stand and Fight for your Rights

jak dla mnie to pelen wypas sylwetka *Moderator Dzialu Sex*

[...] W dziale odzywianie nie masz o co pytac, tylko masz czytac tak jak napisalem podstawy odzywiania opisane w niezliczonej ilosci tematow, Wiec recz jasna jezeli chcesz na powaznie zajac sie sylwetka, to zaczynasz od ulozenia diety z pelnym jej zrozumienie ponadto przemytslany trening, a nie doping, to jest na koncu a od konca sie nie zaczyna

wysportowana sylwetka... masuj sie

a ja taka budowe lubie:) zadne wielkie bydle (bez urazy olbrzymy) tylko fajnie zrobiona sylwetka:) ale kazdy lubi co innego:) kwestia gustu. chhociaz lapka troszku wieksza byc mogla:)nie ma to jak silne ramiona:) Zmieniony przez - Patka w dniu 2005-09-22 23:56:14

1. widzialem osobe naturalną po ok 20lat cwiczen na diecie(czasowo suplementowała sie kreatyną) z ok 52cm w obwodzie bicepsa i ok 130cm w klatce - atletyczna sylwetka, b.dobra rzezba 2.tego nikt Ci dokladnie nie powie bo zalezy to od wielu czynników ale jak wszystko bedzie prawidłowe(dieta, trening, genetyka) to wymiary moga nawet osiagnac 45cm [...]

Mysle Panowie ze ten Pan niebawem stanie na podium,czy nie uwazacie ze jego sylwetka jest odrobine zblizona do Arnolda?Przegladnijcie jego filmiki na youtube.

Nie ma za co :). Tu jeszcze znalazłam ciekawy artykuł o innych skutkach nadużywania smażonego, które można odczuć bardziej namacalnie i wcześniej, niż skutki miażdżycy, w postaci pogorszenia wrażliwości insulinowej: http://potreningu.pl/articles/62/smazenie-zabija To, jak widać, powinno interesować osoby pracujące nad dobrą sylwetką, a [...]

zdrowo się odżywiaj i sylwetka ci się wymodeluje tylko się nie odchudzaj w tym wieku bo nie warto. Jedz zdrowo i uprawiaj sport , a wszystko bedzie git. Orzechy laskowe to dobre żródło tłuszczy wiec możesz bez problemu je jeść