sylwetka

ciekawe jak dexter jak dla mnie to najlepsza sylwetka moze johnnie dokoksuje nogi i moze cos zdziala bo gore ma swietna, Phil Heath... moze jeszcze nie teraz ale bedzie sie liczyl

[...] i zrobic redukcje , poszla by prima i wino , i zaraz po tym znowu przymasowac wtedy juz na wysokich weglach , jesli wtedy nie pojdzie , to bede mosial sie zadowolic plazowa sylwetka jest jeszcze jedna sprawa z ktora ostatnio mam duzy problem , co weekend impreza i alkochol moze nie w ogromnych ilosciach ale pare drinkow pojdzie , kiedys [...]

Bioder nie zmienisz. Co to znaczy ze chcesz miec małe nogi...zeby efekt góry wydawał się wiekszy ? Fajna sylwetka, nie ma przesady z masą, fajna rzezba, niezle motyle, lekka krata - ogolnie coś takiegoś jest też moim celem. Mówię oczywiscie o tym dolnym foto

ufom1 ---> lol ciekawe czy po 3 latach do takiego czegoś dojdziesz bo jak na prawie rok to nie za specjalnie... ................................................................... Sylwetka bardzo dobra, zasłużyłeś na SOG na lato opalisz i wszytskie fruzie Twoje heh :D

jak dla mnie tez ciekawe, taka sylwetka typowego fightera

swietnie 44 to moze na pompie :]] ale 41-42 jak najbardziej szczegolnie patrzac na 3 fotke super sylwetka :)

Pierwszej i ostatniej foty nie widzę. Jak możesz to zapodaj je na www.imageshack.us bo naprawdę jest na co patrzeć! Sylwetka git, bardzo mi się podoba! SOG.

sylwetka bardzo ladna nie widze 1 i ostatniej foty :( ale takto fajnie :) SOG jak cos ocen mnie :P

Super sylwetka możesz dokładnie napisać jak ćwiczysz

świetna sylwetka :) sog

Nie musisz być modelem ale sylwetka z zarysowanymi mięśniami jest po prostu estetyczna i jak bf jest na przyzwoitym poziomie. Rekomp można uzyskać jeśli będziesz w okolicach zapotrzebowania lub rotował ale trzeba liczyć, że przyrost masy mięśniowej będzie powolny.

Ale Steven i jego obecna sylwetka nie wydają się być dobrą inspiracją :-%

lessie ja z twoją sylwetką wypracowaną do tej pory (oczywiście zalezy co jeszcze chcesz robić) to bym pykał wino i propa,nieduże przyrosty mięska świetnej jakości (w tym upewnia mnie jeszcze widok tego co zbudowałeś na samej diecie..dieta jest bardzo ważna ).

:-)) jego sylwetka to dowód, że jest specem od diety niczym Dolce

zrob jak mowilem jak chcesz masy ja bym lekko redukowal sylwetka ladnie jak na 3 miechy widac ze cwiczysz

[...] te ćwiczenia prawidłowo. To jest Weronika: http://www.sfd.pl/Konkurs%2Fwerzgr%2Fdo_boju%21_podsumowanie_str.36-t725926.html Ma nogi nierównej długości, ćwiczy intensywnie i jak zauważysz na str. 36 sylwetka się jej "prostuje". To właśnie dzięki treningom całego ciała, na wolnych ciężarach. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-04-07 23:06:16

jak to jej się sylwetka prostuje?? Masz chyba w takim założeniu stwierdzenie, że dochodzi do tzw kompensacji w innych odcinkach tzn często występuje skrzywienie w innej części aby kompensować inne. Jeśli ma krótszą nogę przede wszystkim trzeba to wyrównać obuwiem jest wtedy szansa na częściową zmianę ustawienia miednicy, praca nad wzmocnieniem [...]

niezle, sam cwiecze w domu i wiem jak ciezko nabrac masy... jak zrobisz brzuch przed wakacjami to bedzie spoko sylwetka pozdrawiam

masa czysta jakościowa a sylweta się poprawi to zdjęcie mówi wszystko? mi mówi tyle, że masz bf% w normie, normalna przeciętna, szczupła sylwetka Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-08-25 12:04:27

a jaka dawka szla? sylwetka poprawila sie wizualnie?nie podlalo za bardzo?