sylwetka

Tak zmieniła się moja sylwetka przez ostatnie 3 lata, mam nadzieję że progres jakiś jest %-) ogólnie miesiąc redu za mną, myślę że jeszcze z 8 tyg i będzie już spoko :-) /SFD/2020/8/26/ab60e8e331d24016b71be540778f4358.jpg /SFD/2020/8/26/c8db3f90cfbc43e397becd8997d88b8c.jpg /SFD/2020/8/26/b19fb69698dc4d36acdbfada79c98765.jpg [...]

[...] bez wstydu, jest potencjał żeby zrobić z tego o wiele więcej. Nikt tu z nikogo się nie śmieje, zle to odbieracie. Zobacz ile chłopak laików zgarnął, naprawdę miła dla oka sylwetka nic tylko pochwalić ;-). Moim zdaniem na + ;-) Wystarczy zobaczyc w moim dzienniku jak kiedyś wyglądałem i od razu zrozumiesz ze do szyderców z czyjejś pracy nie [...]

[...] , miałem zamiar wrzucać własne fotki ale dam sobie siana . Nie doczytałeś chyba dokładnie o co ta cała dyskusja , poszlo o jeden zwrot, że to "forma pod scene".. na pewno nie pod to ale poza tym sylwetka bardzo dobra z dużymi możliwościami, jest się czym pochwalić.. Jak Ty też masz czym się pochwalić to wrzucaj śmiało nikt szydzić nie będzie

Łoooo k***a kosmos sylwetka!8-O Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-04-26 07:44:59

Fit sylwetka ,zdrowa w sam raz na wiosnę lato. Ekstra! Dajcie więcej fot może i ja sie zmotywuje do redukcji bo jestem gruby %-)

[...] drogi życia i tym samym pamiętam jak pisałeś w swoim temacie na początku o ramieniu 44 czy 45 i już konkretnej redu czy jakoś tak z kontekstu wyszło i wg mnie nie jest to sylwetka naturalna , nie chcesz się przyznać po prostu oficjalnie kiedy zacząłeś bo będzie to 16-17 lat. Wiesz że mam rację ale oficjalnie ciężko to przyznać kiedy w każdym [...]

krawat- nie każdy ma zamiar mieć ciało kulturysty. Jeżeli kolega chce redukować i sylwetka nie obrzucona masą mu pasuje, to chyba logiczne, że nie chce wyglądać jak pudzian, a jak np. Michael Phelps. W 2 tygodnie dobrze rozplanowanej masy, trochę mięśnia można złapać, a jak kolega jest nastawiony na redukcję to 6 miesięcznego planu masowego mu nie [...]

Badania wykazały wzrost masy i siły bez jakiejkolwiek retencji wody. Owocuje to wzrostem siły I agresji, redukcja tkanki tłuszczowej oraz szczuplejsza sylwetka o w pyte masa sila rzezba to bylo zawsze ale tym razem czytam ze nawet agresja o lo lo no ale swiat idzie na przod a powaznie deka dziala slabo jak i fajka po niej a po jakims go.wnie co [...]

Sylwetka ładnie się prezentuje, moim zdaniem powinieneś dotyrać mięśnie skośne brzucha bo troche odstają od reszty.

sylwetka bardzo dobra ,suple jakies byly stosowane? ,a co do treningu ile razy w tyg chodzisz i jesli mozesz napisac jak on wyglada?

[...] 14kg masy. Jeszcze do końca miesiąca masę robię potem przerywnik siła znowu do maja masa i potem rzeźbę jadę. Gdzieś wyczytałem, żeby nie przejmować się, że brzuch rośnie sylwetka jest nieproporcjonalna, nie ma się rzeźby bicepsów itp. Było to w jakimś magazynie kulturystycznym i napisali, że najgorsze co możemy robić to nie zdecydowanie. [...]

Haha Teti sernikiem mnie rozwalilas. To moje ulubione ciasto widać nie bez powodu ;) Co do kawy można zamienić ten miód na ksylitol czy erytrol. Miód to w sumie czysty cukier a jak wrzucamy do gorącej kawy to się troche jego właściwości odbiera. Miód uwielbiam ale lepiej go dodać do innego posiłku i może nie codziennie dwa razy dziennie :) [...]

[...] i tak zastanawiam się nad mlekiem kokosowym czy czymś w tym stylu. paila.cw kortyzol badałam kilka razy jakieś 2 lata temu w odstępach co 2-3 miesiące zawsze był w normie, a sylwetka była podobna (czytaj cały czas mam problem z brzuchem), może warto by sprawdzić jak to wygląda teraz. Co do kawy staram się już co drugą pić czarną, dajcie mi chwilę [...]

[...] z zachowaniem podstawowych jej zasad plus odpowiednia aktywność fizyczna również powinna dać efekty. Miarą efektów nie jest masa ciała. Nie świadczy ona o tym jak wygląda sylwetka i jakie są efekty kształtowania sylwetki. Napisz nam jak zmieniały się obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Na ich podstawie można coś [...]

[...] wiąże sie z rozwojem, ale jezeli jest to rozwoj rownomierny to jest ladny i nie rzuca sie w oczy. Licza sie proporcje optyczne Wiesz bledem jest zaczynanie pracy nad swoja sylwetka od oporow przed miesniami, takie opory tylko hamuja postep i w rezultacie nic sie nie ma. Trzeba nauczyc sie wyciskac z siebie najwiecej jak sie da w ramach danych [...]

Martwi mnie troche omka, 5 tydz ruszyl a nie ma jeszcze takiego rozerwania miesnia i mega pompy. Jakosc fajna, sylwetka na duzy plus, ale malo nadszedlem woda. Na pewno po mecie zwieksze częstotliwość bicia albo na e4d albo e3d Edit: Mam 120kg na wadze moze rzeczywiście za bardzo cackam sie i powinienem troche przyspieszyc tempa... Zmieniony [...]

świetna sylwetka zwłaszcza talia! mmmtez taka mialam 2 lata temu kurcze z wiekiem jakos tak wszystko sie psuje i wiecej wysilku kosztuje..;/eh Ale naprawde cud, miod, malina i barki nawet si gratuluje pracy i zapału :)a tych 60ciu kg w zyciu bym ci nie dala :)chyba w miesniach te kilogramy sie chowaja :)

dajesz radę, sylwetka dobra. widać plecy po pływaniu zbędnych kilogramów raczej nie masz zdr

powiedz chłopakowi żeby się wziął za miche bo niedługo go z bicepsami przegonisz bardzo ładna sylwetka

Dudek możesz powiedziec czemu "dziwna sylwetka"??