sylwetka

juz sie niemoge doczekac jak bedzie wygladała twoja sylwetka po redukcji :D:D

Sylwetka powazna ..... Tez taka chce...... SoG

Mistrzowska sylwetka.

Dzięki Amentoris ;-) Co do wagi to szału nie ma... Sylwetka raczej fitness niż BB };-) Waga w różnych okresach skacze raz w górę raz w dół zależnie od okresu...masy/rzeźby. Teraz czas na masę ;-) Czekam jeszcze na odpowiedzi innych :-)

Dobra masa :) cala sylwetka konkretna .

Dobra sylwetka, bary wypaśne jak dla mnie . Soga dam

spoko sylwetka ale cos mało na klate bierzesz jak na ten staz treningowy ale tak to moze byc

Jak zrobie nowe foty (cala sylwetka) to zapodam

przyzwoita sylwetka brzuch ćwiczysz to widać, daj jeszcze foty z plecami soga jestem skłonny dać

bardzo fajna sportowa sylwetka mnie osobiscie sie ona podoba

ktoś pisał że sylwetka plażowa :)

[...] po co takie cos wklejac,a twoj profil budzi pełno wątpliwosci 200 na martwy przy łapie 36 cm,a na barki i klate duo mniej,jaks sciema z tym martwym. Do autora:Bardzo dobra sylwetka,estetycznie,a o to chodzi,dobry brzuch,klata,tricek tez wporzo,popracuj troche nad pleckami,ale ogoolnie git i jeszcze przy tym sprzecie co masz to juz wooogle [...]

proponowałbym jednak dostosować poważnie dietę- jw. wspomniano nie przejmować się tak obwodami rąk czy nawet innymi -a przynajmniej samymi w sobie- lecz pracować nad sylwetka i oceniać przede wszystkim wizualnie, a na tapecie powinny być teraz nogi i brzuch- oczywiście rozumiem jednak, pomimo kłopotow zdrowotnych że jesteś zdolny bez uszczerbku na [...]

Oczywiści bf powyżej 25% i zdecydowanie redukcja, żadna masa. Jak spadniesz nieco z obwodów, sylwetka nabierze dużo lepszego wizerunku i wtedy będziesz mógł zbudować masę mięśniową.

[...] ćwiczy się całe ciało. Zasad powinno się trzymać. Ja też kiedyś nie ćwiczyłem nóg i bardzo tego teraz żałuje. Tu masz kilka powodów dlaczego warto ćwiczyć nogi: - estetyczna sylwetka - kilka kilo na wadze więcej - solidna podpora dla całego ciała - szybszy wzrost innych partii mięśniowych (tak, nie pomyliłem się. Chodzi tutaj o wydzielanie [...]

Rutkow zamiast wirusa ci wywalić to ci żyły na bicku wywaliło haha :-) sylwetka sztos :-) naprawdę podziwiam :-)

Rutkow zamiast wirusa ci wywalić to ci żyły na bicku wywaliło haha :-) sylwetka sztos :-) naprawdę podziwiam :-) Dzieki goldi :-)) Mam nadzieje ze do konca miesiaca poradze sibie z tymi jelitami i obwody beda wieksze ...

Pomoże mi ktoś?? 1) Jest sens ćwiczenia codziennie w taki sposób? : poniedziałek- 8 minute legs, basen wtorek- 8 minute legs, brzuszki środa-8 minute legs, basen czwartek- 8 minute legs, brzuszki piątek- 8 minute legs, siłownia (aeroby) sobota- 8 minute legs, brzuszki niedziela- 8 minute legs, siłownia (aeroby) .... już nie wiem. Ułozyłam to tak, [...]

[...] jest DUPA, a raczej jej brak ;-] Tyłek masz mały i obwisły i z tego powodu uwaga skupia się na ramionach. Jeśli pośladki i biodra będą okrągłe i pełne, uda kształtne, Twoja sylwetka nabierze proporcji seksownej klepsydry :-) Ale żeby to osiągnąć trzeba: 1. Ciężko ćwiczyć siłowo 2. Trzymać miskę Dodatkowo 1+2 = redukcja cellulitu. ............ Co [...]

[...] pan zle cie pomierzy ilośc tłuszczu, masz go więcej niz 19% Co zresztą nie ma znaczenia, bo po prostu jak laski juz napisały martwisz sie nie tymi rzeczami ktore rzeczywiscie psuja sylwetkę, Ja bym plecy i ramiona własnie poszerzyła, tyłek zbudowała, uda zaokrągliła by byl widoczny boczny czworo-głowy. Wtedy sylwetka nabierze formy .