[...] wyszło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/738155df002a4ebbbf1a0c51542b8c89.png aha i na treningu popijałem se jeszcze bcaa warzywa nie uwzględnione no i jak micha dobrze trzymana to i sylwetka od razu przyjemniejsza dla oka... http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png Czwartek NOgi 1.Sq 5x5 10x50kg / 6x70kg / 6x80kg / 6x100KG / 6x120kg 2. [...]
[...] były dalej b. nisko to by pewno nie podlewało, ale dalej bym stał w miejscu. Bo było ponad 450g wegli i nic nie zalewało(aż sam się dziwiłem) zaczałem dodawac fat i sylwetka ucierpiała na esteycznosci, ale coś za cos. Tragedii nie ma, wagę cięzko mi zweryfikowac, bo tydzien temu jak sie zważyłem w sumie w środku nocy bo o 4;d tak [...]
Brawo młody,zasługujesz na uznanie,przez to co mówisz,chociaż masz 15 lat przemawia inteligencja,bedą (są ) z ciebie ludzie,sylwetka jak na taki wiek fajna i perspektywy do ciekawego jej rozwoju napewno przed tobą,jeśli ciągle sie będziesz przykładał tak jak do tej pory i lepiej
no no wymiary i mase mam wiekszą ale Twoja sylwetka bardziej mi sie podoba...15 latkowie(teraz juz chyba 16) rządzą Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-04-25 20:45:15
CZEŚĆ,KEDYS TEŻ SIE BAŁAM SIŁOWNI TYM BARDZIEJ ZE ZAMIAST SCHUDNĄĆ PRZYBRAŁAM NA MASIE MIEŚNIOWEJ NA SZCZĘŚCIE,ALE SAMA WIESZ ŻE NAWET ZA BARDZO UMIEŚNIONA DZIEWCZYNA NIE WYGLĄDA ZA DOBRZE.zaczęłam więcej sie rozciągać po treningach,moje treningi stały sie mniej intensywne ale za to dłuzsze.Jak idziesz na siłownie rozgrzej sie z 10 min i przejdz [...]
[...] niemu naprawdę dobre rozciąganie jest i fajnie prowadzi cross shape mimo że ja byłam na tym raz bo nie podchodzi mi to za bardzo ... drugi typowy gimnastyk ... świetna sylwetka można na jego ciele uczyć sie anatomii bo widać każdy mięśień.. mega pojęcie jeżeli chodzi o gimnastykę - swoją drogą robi to zawodowo .... trzeci to właściciel ... [...]
[...] ile robisz tych zajęć w tygodniu i w jakie dni oraz jaką masz inna pracę i dodatkową aktywność fizyczną - skoro te zajęcia grupowe są dorabianiem. NICK: plalina WIEK: 27 sylwetka - gruszka STAŻ TRENINGOWY: rok regularnej aktywności, 3x w tygodniu zajęcia na sali, pon, śr, piątek 17:30 (praca za biurkiem od 8 do 16) WAGA CIAŁA: 60 WZROST: 169 [...]
Zaje.bista sylwetka;) (soga nie dam bo nie wejdzie:P)Oby tak dalej chudy nie tylko trenuje siebie ale i robi za ''osobistego trenera" pomaga mi juz od kilku dobrych miesiecy. od niego dowiedzailem sie bardzo duzo nowych rzeczy o tym sporcie;p pomaga mi w ukladaniu planow treningowych(tzn on mi je uklada;P) zawsze gdy mam jakies pytania [...]
[...] nie, szczególnie na polskich siłowaniach jest moda na metkę i teścia, ludzie tacy maja większe łapy bo jadą dyskotekowy zestaw i nie maja pojęcia o diecie, przeważnie zalani z łapka ok. 50 i od razu 'miszcz wrestlingu' i 'kulturyżbiki'. ahhh jak mnie to wszystko deprymuje.. a dla chudego soga dam, rzadko daje ale ta sylwetka jest bardzo dobra.
[...] Z tego co ja tu oglądam to ci ludzie którzy biora mają dużo lepszą gęstość mięśnia niz ja czy inni czyści userzy, dużo lepiej wyglądającą waskularyzację no i rozmiary mięśni dużo większe... Gdyby na sterydach wyglądałoby się źle to kulturyści pewnie nie byliby naszymi ideałami (tak ta, oni koksuja) Chudy a sylwetka Twoja jak najbardziej dobra
[...] pisz z sensem, albo nie pisz nic ! tak będzie lepiej dla wszystkich u roba123 też chciałeś pograndzić, ale Cię uciszyli co niektórzy chudy001 - przeczytałem cały temat sylwetka dobra, zwłaszcza łapy jakbyś dorzucił przemyślaną dietę, to efekty byłyby mega, tak jak u użytkownika LucasPower, eh co zrobić jedni nie mają diety i rosną jak na [...]
Dziennik MARIAN 17
