sylwetka

Teraz zajrzałem na Twój dziennik dopiero i w porównaniu do innych Twoich wyników to naprawdę rewelacja! Az trudno uwierzyć że gość z taką sylwetką jest w stanie tyle razy ścisnąć 90 kg.

po zawodach miałem także dużą rotację wagi spowodowaną podciągnięciem wody: waga startowa 19 LIPCA = 78kg --> 23 LIPCA = 94kg --> 25 LIPCA = 85,1kg --> 27 LIPCA = 83,8 kg obecnie waga 84 kg pozwalam sobie delikatnie podjeść... dieta jest trzymana + cheaty zdrowe np.17 bułek żytnich + mięso mielone wołowo – wieprzowe 1kg lub indyk mielonyt + [...]

16 listopada zawody w Warszawie „po treningu” targi EXPO wspólnie z moim zawodnikiem m.sylwetka Michał Lenarczyk. Bez kombinowania ucinania wody itp, scena z wagą około 88kg.. tylko ładowanie i znów bogatszy o wiedzę rano byłem ładnie suchy z taka wagą lecz już im bliżej sceny tym bardziej wychodził błąd ładowania – łakomstwo!! dziś 86,2kg na [...]

[...] A pisanie gościowi,który zdobył przed chwila tytuł mistrza Europy,że właściwie wszystko ma złe-jest co najmniej nie na miejscu. Bo jaki to ma sens? Zabiora mu tytuł? On sam odda puchar ,bo mu się wg was nie należy? A ,ze sie komuś jego sylwetka nie podoba?Pewnie ,ze można pisać ,dokładac zdjęcia, udowadniac- ale po co?Jaki ma być tego sens?

[...] doprowadziłem, a powiedz mi ile ludzi z tym nic nie robi.?? Ja coś zrozumiałem , nie zganiam na nic tego jak wyglądam. Poprostu działam krok za krokiem. Pewnego dnia moja sylwetka będzie oki. Mysle ze jak na niecale 5 miesięcy to jest mój mały sukces. A jak wiadomo małe sukcesy tworzą duży sukces. Tak jak pisalem to nie koniec moich starań o [...]

Sylwetka fajna, nie ma z czego redukować. weź się za tą michę na poważnie :D

tak jak poprzednicy: bf na niskim poziomie - redukcja niepotrzebna. Sylwetka elegancka. co do tych zawodów mma: z tak rozchwianymi stawami to nie osiągniesz wiele, bo byle jaka dźwignia na kolano czy stopę i znowu wylądujesz w szpitalu. Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-03-26 14:57:58

A i foto na górze to mniej więcej mój cel czyli nie za duża masa tylko bardziej taka plażowa sylwetka.

wbijałeś już czyli jesteś ciapa ale sylwetka ok

Sog za szczerosc nie ma co sie wstydzic, ze cos bylo sylwetka dobra.

Nie sylwetka bardzo dobra ceni sie to ze osiagnałeś to na domowym sprzęcie . Sog

[...] w klatce piersiowej zmienił się w zasadzie nieznacznie. W pomiarach brakuje jeszcze obwodu w ramieniu, ale tutaj również podejrzewam, że znacznych spadków nie będzie. Na zdjęciach również widać spore zmiany. Nic tylko się cieszyć z uzyskanych efektów, trzymać zaleceń żywieniowych i dalej ciężko trenować, a sylwetka będzie się zmieniała na plus.

Za***sita sylwetka na start. Pytanie nr 1 czy suple juz kupiłes?? I czy mozesz dodac szczególowy rozpis diety. Co do treningu to moze 5-10-15?? Pozatym Ciezko robi sie mase latem...

Ładna sylwetka, nawet widać już żyłkę na bicepsach (szczególnie na lewym) Chyba kolejność ćwiczeń nie jest do końca dobra, zdaje mi sie że plecy robi sie przed klata ale możliwe że sie mylę bo już nie raz moja pamięć mnie zawiodła Jak możesz podaj swoje dokładne wymiary. Życzę wytrwałości w treningu i wymarzonej sylwetki

Ja również :-)) Świetna sylwetka, życzę powodzenia w kolejnych startach ;-)

Bardzo fajna sylwetka, bede sledzil. Powodzenia! ;-)

Gdzie dokładnie w Wawie ćwiczysz? ;-) Sylwetka z tego co widać cały czas bardzo ładna ;-)

powodzenia;-) ja od dzis tez nabieżąco bede ;-) sylwetka robi wrażenie ;-)

Piękna sylwetka;-)

jak na bioinżyniera zwierząt nawet fajna sylwetka :-D