sylwetka

Bardzo fajna sylwetka:-)! mamy podobne wymiary i będę śledzić:)!powodzenia};-)

troszke odejde od tematu gwiazd kina, zastanawia mnie sylwetka tego oto piłkarza (Malouda) nie jest to jakas wielka rewelacja,ale mało który piłkarz tak wyglada Zmieniony przez - kamilson90 w dniu 2008-01-19 11:29:51

witam, mam 15 lat i jestem dosyć aktywny gram w gałę ćwiczę regularnie na w-f sylwetka typowo lekkoatletyczna od jakiegoś roku bolą mnie kolana(przed pojawieniem sie bólu robiłęm troche przysiadów ale raczej bez obciążenia ,a jeśli z obciążeniem to nie wielkim) robiłem pompki podciąganie na drązku. Teraz od jakiegoś czasu zaczeły mnie bolec [...]

HAhahaha dramat kvrwa %-) Tak SZTYWNY, spróbuj miesiąc podwalać konia 3 razy dziennie, to zobaczysz efekty. Sylwetka staje się bardziej wyrazista, jesteś pełny energii, masz więcej siły na treningu. Super sprawa :-))

z ta dietą to u mnie tez tak było ze jak wegla sporo fatu minimum to nic nie zalewało, teraz podbijam fat i sylwetka zaczyna byc mniej wyrazista, ale masy trzeba troche dołozyc. widze ze w szkole chyba szamiesz płatki owsiane to tak smao jak ja w pracy, tylko zeby były smaczniejsze ja jeszcze dodaje rodzynki, czasem cynamon a na jutro mam [...]

[...] na to, że przy aktualnym stanie przybieram na wadzę i nieco w obwodzie pasa. http://images70.fotosik.pl/330/18314f11ae4b641amed.jpg Nie ma co po tygodniu oceniać czy sylwetka lepiej się prezentuje. Czas dodać kolejną sesje interwałów i obserwować. Prawdopodobnie jutro na nockę do pracy, będę musiał jakoś rozsądnie ustawić posiłki i [...]

Co usunięty post. Ja tylko prawdę że to krul sedesu z sylwetką prosiaka co dyszy od samego wychodzenia do ringu. 100% prawdy a nie?

Co usunięty post. Ja tylko prawdę że to krul sedesu z sylwetką prosiaka co dyszy od samego wychodzenia do ringu. 100% prawdy a nie? Wyzywanie od ciot czy niedorozwojow to przesada. Ban na 15 minut i nie dyskutuj %-)

Mam pytanie ,mam szanse przy diecie i treningach ktore robie dosc do takiej sylwetki? to dla mnie idealna sylwetka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7bdc8bfc54145008555b6f8b26eaf25.jpg

tak jak piszepapecik Wiecej pracuj nogami i prosta sylwetka + mniejszy ciezar :)

A mnie interesuje jak sylwetka wyglada, czy jest poprawa wzgledem #1 testu :). Pewnie jej nie ma ......

Fajna sylwetka :) A szczególnie jeśli fighterem jesteś. Powodzenia

Dobry dzik z Ciebie Bro Seta na wadze to już coś, sylwetka bardzo ładna, zarzuć więcej fot w wolnej chwili Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-11-29 20:08:02

jest łapa kozak, ciekawe jak cała sylwetka tylko wydaje się troche zalana idę jeść a potem trzeba na trening się zbierać

a moze pochwalisz sie swoja sylwetka %-) Szukac mozna gorzej ze znalezieniem odpowiedniej osoby :-)

Jak robię maksy tylko na MC, to wtedy użyję. No oczywiście, potem się dziwią dlaczego ich sylwetka się nie zmienia.

ja już odczuwam lekki spadki siłowe i lekki brak siły na treningu w porównaniu do masy.. deficyt daje o sobie znać , ale sylwetka sie poprawia powoli :) , bedzie trzeba chyba wrzucić jakas przedtreningówke ;d

Zwiększyłem kalorykę do 3000, tłuszcze zmniejszyłem do 100g/24h, białko 2g/kg m.c./24h, reszta to węglowodany. Nie mam zamiaru podbijać wyżej w następnych tygodniach. Sylwetka zaczyna się psuć, waga poszła do przodu. Póki co będę obserwował. Na dniach powinna też mi znowu skoczyć do góry aktywność fizyczna. Teraz z rozwaloną stopą to ani [...]

za***iscie dibo konkretna zbita sylwetka

Crom moglbys podac wage i wymiary - za***ista sylwetka Kreaxxx jaki cykl skonczyles? - ile w pasie bo wcale zaduzo nie ma