sylwetka

Eve w tym tygodniu w dt było 2300 kcal, a mam 4 dt \-) W dni treningowe nie jest źle, ale dnt to masakra ostatnio, miałam 1800-1900 i źle się czuje, dokładam kolejne kcal. Niby dni bez treningu, ale to nie znaczy że mało intensywne, w ciągu dnia raczej nie siedzę ;-) Wczoraj akurat dt i wpadło w sumie 2500 i rano miałam wrażenie, że jestem [...]

[...] Zacznę pewnie od weekendów, bo wtedy mi wygodniej gotować to samo dla wszystkich. W tygodniu mam zamiar pilnować rozkładu i zobaczymy co wyjdzie. Do lata trochę czasu jest, sylwetka źle nie wygląda i zawsze można w razie potrzeby zrobić szybka i lekką redukcję jeśli to nieliczenie nie wyjdzie na zdrowie ;-) 10.03 piątek Trening 1. Wyc. [...]

[...] bardzo dużo jadłam i raczej nie tyłam, ale tryb życia też zwykle był bardzo aktywny ;-) Co do ubioru na siłowni, to mnie jedynie razi brak estetyki. Może być skąpo i wcale sylwetka nie musi być idealna, w końcu przychodzimy na siłownię cwiczyć i pracować nad lepszym wyglądem ;-) Ale niech to jakoś wygląda. Nie podoba mi się, jak ktoś się wciska [...]

super Viki z tymi zawodami. no i rewelacyjne podejscie do sprawy - fun ze sportu przede wszystkim a nie jakies redukcje - poza tym - nie masz z czego redukowac, bo jak pokazuja foty powyzej - sylwetka u Ciebie - bomba i rewelacja.

[...] tego co zauwazyłam, to przy 3 treningach w tygodniu 200g ww w dnt i 250g w dt to było za dużo. Teraz mam więcej aktywności to moge poszaleć. Poza tym przy wysokich ww lepiej sylwetka wygląda, jak mam niższe białko i tłuszcz. Nie wiem czy o tym wspominałam, ale kilka dni się zorientowałam, że mój program do układania posiłków oszukuje w kwestii [...]

[...] ;-) Pomiarów nie robiłam, ale waga pokazała troszkę mniej niż zwykle. Fajnie, że nie złapałam wody od rekreacyjnego jedzenia. Kolejny raz mam wrażenie, że jak nie licze to sylwetka jest ostrzejsza %-) Zauważyłam też, że jak było więcej kcal to nie byłam tak szybko padnięta wieczorem i wcale mi się spać nie chciało. Poza tym lepiej sie czuję, [...]

Za***ista sylwetka aż oko cieszy poprostu miodzio i ten brzuch rewelacji i sog się nalezy pzdr

Przeciez nie o wielkosc tutaj chodzi. Mial najlepsza jakosc i separacje, zobacz prazki na udach, klatce, najlepsza prezencja i ogolnie wedlug mnie najlepsza sylwetka na tych zawodach. Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-08-10 15:17:39

[...] przynajmniej jeden tytul Mr.O, ale niestety jakos zawsze byl nie doceniony a wrecz krzywdzony. Zawsze nienagannie prezentujacy sie na scenie, swietnie pozujacy, wspaniala sylwetka przygotowany w kazdym detalu, nie mial praktycznie slabych stron. W 1994 roku mial chyba forme zycia. Przegrywa z "zerwanym" Yatesem Znakomicie wygladal w 1996 [...]

Wiesz jeśli ktoś widzi efekty liczenia i regularnych, przemyślanych treningów to co w tym złego. Mnóstwo tu dzienników rozpoczynających się biadoleniem i niepewnością a później pełnych pozytywnych wrażeń. Jeśli Tobie pasuje sposób w jaki się prowadzisz i jesteś szczęśliwa to rób tak dalej. Sylwetka sportowa też jest do zrobienia i może kiedyś taką [...]

[...] forum sportowe i każdy ma inne cele. Ty na przykład po prostu ćwiczysz dla siebie, jesz co chcesz, ćwiczysz jak chcesz - bez większego zastanowienia. A inni mają cel żeby sylwetka wyglądała tak i tak i do tego dążą, a co za tym idzie mając sprecyzowane plany muszą trzymać się pewnych wytycznych, jakimi jest dobra dieta i dobrany trening ;-] [...]

[...] nie umiejąc przedstawić swoich racji w sposób przejrzysty, a dokładnie o to mi chodzi, nie zamierzam osiągać formy startowej, bo nie zamierzam nigdzie startować, a i taka sylwetka zwyczajnie mi się nie podoba, dla mnie jest niekobieca, jasne, że każdy może mieć swoje zdanie i dla kogoś może być to ideał kobiecości, ale dla mnie nie jest, [...]

Chuda - to znaczy brak mięśni. Duży BF przy tym - to sylwetka skinny fat..

wow super sylwetka,fajna historia:-D ale robisz teraz masę czy redukcje??powodzenia będę zaglądał!!

Powiem ci szczerze że twoja sylwetka jest odzwierciedleniem moich marzen. Mamy ten sam wzrost i podobną genetyke chodzi mi tu o układ i ksztalt miesni. Zycze sukcesow i mam nadzieje ze tez kiedys sie zblize to takiego wygladu :)

dokladnie jak wyzej.motywuja efekty i to jak zmienia sie sylwetka w koncowce z dnia na dzien.suple sa dla naiwnych dzieciakow%-)

Maniek nic nie łysiejesz? Bo widać, że czupryna gęsta a ogólnie gratulacje za włożony wysiłek itd. sylwetka kosmos, pozdro i powodzenia. Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2013-02-02 14:52:19

Sylwetka nieźle się prezentuje:-) co prawda do zawodów już niedużo czasu ale będę obserwował końcówkę. Powodzenia! Magic Gym Białystok czy mi się wydaje?

to był oczywiście mały żarcik ;-) wiadomo,ze liczy sie sylwetka i jest ona konkretna:-))

18.03.2013 BARKI + TRICEPSY + ŁYDKA i AERO Ogolnie to myślałem, że będzie gorzej z samopoczuciem po ucięciu węgli do 0, widać jednak te 2,4kg dziennie kuraka robi robotę hehehe. Sylwetka zmienia się co noc, jestem bardzo zadowolony, ale trochę chudo :-P Co jak co z utęsknieniem czekam na czwartkowe ładowanie, być może poleci miodek itp :-D Trener [...]