sylwetka

sylwetka kozak tylko kibel znow otwarty

No cześć /-)_ Czas na nowe pomiary , które jak zawsze robię jeszcze na czczo .Nastąpiły malutkie zmiany w wadze i niektórych centymetrach :) Ciało staję się coraz lepsze i przyjemnie twardsze .Miche trzymam czystą .Ćwiczę 3 RAZY W TYG SIŁOWO.Wkrótce kończę mój dotychczasowy trening , ponieważ mija już 8 tygodni i zacznę jakiś nowy . Malutkimi [...]

miseczka woda 1,5 l , tran mollers , białko warzywa-cebula, marchew,papryka ,pomidor,ogórek ,pieczarki trening A 15 26.11.2014 1.Przysiad przedni ZROBIŁAM PRZYSIAD PRZEDNI BEZ PUSH PRESS 20kg x 10 powt. 22,5 kg x 5 powt. 22,5kg x 4 powt ZROBIŁAM BEZ PUSHA BO JESZCZE SIĘ BOJĘ O RĘKĘ....TROSZKĘ JĄ CZUŁAM(NIE BÓL LECZ TAKI DYSKOMFORT) JAK [...]

[...] moją osobą /-) Aktywność - siłownia 2-3 razy w tygodniu trening jeszcze kontynuuję stary Dieta ok 1700 kcal 120 B ,150 WW , 70 T Cel -dalsza praca nad sobą i upragniona sylwetka fitness /-)_ Jestem gotowa do dalszej walki :-D A teraz do rzeczy ...porównanie zdjęć sprzed miesiąca i robione dzisiaj Wymiary zestawienie - powoli równomiernie [...]

Bardzo dobre podejście :) Sylwetka super :) Tak trzymaj !

Świetna sylwetka! Gratuluję:) Piękna! Czekam z niecierpliwością co powie/ doradzi Oliques.

Kurcze powiadomki mi padły i przeoczyłam zdjęcia :( Super sylwetka! świetnie ta masa Ci idzie.

[...] mam ochotę z naciskiem na więcej tłuszczy. Nie chce mi się liczyć w końcu trenuję dla przyjemności bo lubię ;-) a planów konkretnych sylwetkowych nie mam. Byle nie chudnąć więcej i sylwetka w lustrze mnie zadawalała . Oczywiście jem czysto /-) przeważnie @-| Cieszę się że wróciłaś :-) Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2015-11-20 11:31:34

forma rosnie (chyba) waga stoi ale sie sylwetka poprawia, wg mnie jest progres a u Ciebie?

Tak dla smiechu, kumpel z silki, jak sie dowie to mi jajka ukreci. Dobrze ze po Polsku nie gada Moja sylwetka duzo lepsza

[...] jest jak widać silniejszy. My wykorzystujemy post do robienia dwóch rzeczy na raz. Teraz jestem na wprowadzeniu bardziej do konkretnej redukcji, jedyne zadanie, to nakręcać piec na dalszą część wycinki. Wagę mam 85kg, jak zaczynałem redukcję miałem 83kg, pas się redukuje, sylwetka się poprawia, nabicie glikogenem pierwsza klasa, kable wychodzą.

Bylem troche na Lc ale duzo lepiej sie czuje, lepszy trening i sylwetka kiedy trzymam wegle jak podalem wyzej.

E tam, ten brzuch w avatarze wcale nie jest ani ładny ani płaski i te kości biodrowe... W zasadzie niemożliwe jest wpłynięcie tylko na wałeczki na brzuchu, zresztą nie bardzo chce mi się wierzyć, że masz jakieś wałki, każdy coś ta ma, jak siedzi. Tylko fotomodelkom wycina się tę skórę komputerowo. Aby wyszczuplić brzuch, musiałabyś odchudzić [...]

Bardzo fajna sylwetka :-))

bolda alphy w jakich dawkach bijecie ? czy jest sens 500 mg na tydzien dla chłopa ok 90 kg w miarę sucha sylwetka oczywiście test też do tego by leciał pytam bo w takiej dawce finansowo jeszcze bym ogarnął ale czy to nie będzie za mało ?

i jak porobiło już cię trochę ? Sylwetka na + ?

ale mi się cholernie podoba sylwetka Courtney King %-)

mi też, hehe, nie tylko sylwetka hehe

[...] rzezbie plus wyrobic szybkosc i sile, narazie spadlem do 87 ale staram sie odrabiac, ciesze sie w kazdym razie ze znow uprawiam SW bo to jest dobra frajda, a Ty jak tam z sylwetka jakies nowe rekordu, jak tam masa?, ogolnie to podbije do Galway do Radisson-a bo dostalem voucher na 2 nights bb, poniewaz wygralem Host of the month !!! haha dobre [...]

[...] w pamiętniku. To są dziewczyny mocno ponadprzeciętnie umięśnione, ba - Brazier jest wręcz nienaturalnie umięśniona. Więc jeśli one nie są dla ciebie jak chłopy, jeśli taka sylwetka ci się podoba, to tym bardziej kompletnie nie rozumiem dlaczego planujesz pracować tak, jak planujesz. Po to nie jest metoda na fit wygląd, to jest metoda na [...]