sylwetka

Gratulacje wytrwałości świetna atletyczna sylwetka,fajna rzeźba,most muscular gniecie:D

[...] rozpisane ale szczerze myslalem ze bede wieksze postepy no ale coz odzywki to nie kox i zawsze piknie tak nie bedzie szlo. Efekty na fotkach slabo widoczne ale ogolnie sylwetka jest bardzo konkretna. Co mi sie nie podobalo to sposob prowadzenia testu , byl tutaj mega spam ale wiadomo ze jeze.li bys zaczal kasowac i na to nie pozwolil to [...]

Witam. Silownia hardcore. Uwielbiam takie klimaty. Sam tak kiedys cwiczylem. Z powodu braku czasu dopiero teraz zajrzalem do tematu. Uwazam, ze sylwetka jest bardzo estetyczna. Bardzo podobaja mi sie predyspozycje genetyczne. Masa budowana z glowa. Widac, ze dobry trener czuwa

[...] przez 16 lat życia. Co do siłowni, mi także właśnie w takich miejscach ćwiczy się najlepiej. Wolne obciążenia, poręcze, drążek... czego chcieć więcej? PITTT: ważne, że sylwetka Ci się podoba. Na tym sprzęcie mam szczęście przesiadywać między seriami dokładnie od 10.02.2007, heheh. wylliam, debe: dzięki! dzi: mam dokładnie takie samo zdanie. [...]

Cześć nie pisałem wcześniej tutaj ale śledziłem test. Super sylwetka. Ale mam pytanie: jakim ćwiczyłeś treningiem między lutym 2006 a majem 2006??Proszę napisz do tutaj Jeszcze raz gratuluję i pozdrawiam.

Sylwetka bardzo ladnie zrobiona Taki Playboy typowy Nogi i klatka najlepsze imo. Za taki brzuch dal bym sie pokroic Pozdro Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-02-28 20:07:37

Wroce jeszcze do amatorow. Mamy w konkurencji meska sylwetka, np. pana ktory raczej swoja meska sylwetka nie blysnal... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6cdbfa60b32849eea39c23131c1b861e.jpg ..i zawodnika ktorego forma byla lepszy niz niejednego zawodowca ( zreszta wygral on swoja kat. i overall) [...]

[...] - siedzial gosc ubrany, nie wiedzielismy nawet kto to %-) Jak podwinal rekaw to 88-O lokurva lapa mega %-) Powiem szczerze, w open dobrze sie prezentowal - bardzo fajna sylwetka, proporcjonalny taki, dociety. Gabaryty troche mniejsze niz inni, ale na prawde sylwetka robila duze wrazenie, zaskoczyl mnie jak go zobaczylem na scenie. Zdziwiony [...]

[...] 9lat wstecz i od samego poczatku masakrowal bym tylko i wylacznie dwojki to dzis pewnie mial bym mega duze dwojki a czworki slabiutkie . A to zes mnie zasmucil troche - bo sylwetka BigMajka mi sie nie podoba a Ty mnie tu uswiadamiasz ze bede mial lapy jak on %-) %-) choc nie ukrywam ze Majk kawal chlopa jest i na scenie na pewno poki co bym z [...]

[...] mega przygotowany. Legreene zgadzam się co do Wolfa w 100% - za duże braki na nr 1 pomimo wielkiej sympatii do kolesia. Przygotowanie kosa ale nie będzie 1. Dexter - piękna sylwetka ale do "blade" chyba zabrakło troszeczkę. Rhodem - fajnie pięknie ale te plecy odstają od top 10.... duży brak jednak w pozycjach przodem na serio wygrywa [...]

Ale jaka ekstremalna redukcja? ;-) 57-58kg to jest u mnie normlana, nie zalana sylwetka. Ekstremalnie to było na scenę, 54kg przed odwadnianiem i 51kg po %-) Te 58kg to takie optymalne, lżej się biega i na przeszkodach też łatwiej. Pewnie byłoby spokojnie do utrzymania gdyby nie moja miłość do czekolady :-D. Z drugiej strony nawet jak nie pilnuje [...]

[...] a do tego trening góry 3x w tygodniu. Potrafiłam zrobić rano 15,5km w krótszym czasie niż obecnie a później jeszcze kompleks sztangowy po południu :-D Waga była niższa, sylwetka lepsza a siły więcej. Potrafiłam zrobić po kilka powtórzeń większości pompek z tego filmiku. Może się uda do tego kiedyś wrócić, bo póki co to zwykle pompki słabo [...]

Paatik nie przesadzaj, mięśni też trochę masz a sylwetka fajna, bo zarysowana ale kobieca :-) Ja tak jeszcze pod kątem OCR patrzę, że więcej mi da praca np. w podporze tyłem niż wiosłowanie hantlą. I może przy okazji nad mobilnością trochę popracuję. A silny core od dawna mi się marzy podobnie jak pole dance ;-) tak sobie myślałam kiedyś że nie [...]

Viki ja się pytak jak teraz się prezentuje Twoja sylwetka? Masz dużą aktywność fizyczną w skali tygodnia i ciekaw jestem jak zmiany w Twojej sylwetce się teraz prezentują :-))

[...] Były tygodnie w których biegałem ~100 km tygodniowo i ... mogłem przytyć, a wyniki wcale lepsze nie były. Periodyzacja i szokowanie organizmu różnymi jednostkami (ale też innymi sportami) przynosi efekt, tego trzymam się od jakiegoś czasu i bardzo dobrze na tym wychodzę (czasy, sylwetka). Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2022-01-19 13:25:58

[...] - madzia_666 w dniu 22.09.2022 12:34:08 Madzia właśnie o to chodzi, że wtedy talia była wąska nawet bez redukcji, zaczynałam redu z mniejszym obwodem niż obecnie, kraty nie było a w talii znacznie mniej centymetrów. W lustrze też widać że sylwetka się zmieniła i z klepsydry zrobił się klocek. Nie wspominając już o wiszącej skórze na brzuchu #-P

[...] po prostu uznaj, że tego nie napisałem), czy jakieś mocniejsze środki typu clenbuterol, efedryna czy podobne, też są elementem przygotowań? Jeszcze raz gratulacje, sylwetka piękna, (no i bez podtekstów i samczych zaczepek) pięknie ogólnie to wyglądało - Ty jako kobieta ogólnie ;-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2022-09-22 12:38:10 [...]

Madzia jestem krytyczna bo kiedyś przy mniejszym wysiłku lepiej to wyglądało. Nawet po pierwszej ciąży sylwetka była lepszą, bo skóra tak nie wisiała. A teraz mnie to bardzo irytuje. Zaległości: 20.09 wtorek Bieg w terenie, spokojnie + 3x30 sekund szybciej na długich przerwach. Nogi jakieś ciężkie były i bardzo źle się biegło. [...]

[...] swojej głowie jakiś cel - moim zdaniem wszechstronność jest ok, tylko nie można być we wszystkim mistrzem. Gadam tak, jako osoba skupiająca się na wielu srokach (siłownia, sylwetka, biegi długie oraz kolarzówka). Szczerze, to nie jestem dobry w niczym, tak bardzo jakbym mógł, gdybym skupił się na jednym. Mam dobrego kolegę, który zrobił ogromny [...]

Viki, a ja mam pytanie odnośnie ograniczenia nabiału. Jak samopoczucie, sylwetka i psychika? Pytam, gdyż noszę się z takim zamiarem ... od kilku lat 8-) Viki, jeśli nie czujesz biegu to nie biegnij, nie przejmuj się. Sam odpuściłem w życiu klika i choć w danej chwili myślałem gdzie bym akurat był, jaka atmosfera itp. to jednak siła wyższa i [...]