sylwetka

[...] z biedry 450kcal dziennie sobie pozwalam jako luz albo też raz na trzy dni sobie upieke pizze donatello 900kcal i tez jest spoko jadlem tez 95%/5% czyli 5% z dodatków tylko jak lyzeczka cukru czy lyzka sosu i z powyzszym nie zauwazam zmiany by moja sila/wytrzymalosc czy sylwetka ucierpialy :) Zmieniony przez - skyrr w dniu 8/2/2022 5:41:56 AM

soga dam za salto ....sylwetka słabo

slabe zdjecie. ale sylwetka ladna, zdecydowanie ujdzie ;]

Mi się osobiście gadki nie podobają Ale sylwetka jak na taki staż jak najbardziej, także się nie martw

Sylwetka bardzo estetyczna i bardzo mi sie podoba. Sog oczywiscie za prace

z tym ze powoduje retencje w 100% się zgadzam, bo u mnie na redukcji jest to zauważalne. Jesli podjem więcej twarogu to sylwetka nabiera tak jakby wiecej wody.

[...] ( Ilość powtórzeń zalecili mi trenerzy personalni aby nie podnosić zbyt dużych ciężarów) Nie wiem co masz na myśli mówiąc "twoim treningu SW", ale jeżeli twoim celem jest sylwetka/nabranie masy mięśniowej, to w tym celu idzie się na siłownię, a nie na sztuki walki... Bo to że sylwetki niektórych zawodników sztuk walki przypominają sylwetki [...]

Wyglad jest mierzalny? W jaki sposob? Wrzuc zdjecie z mr. Olympia i zapytaj ludzi czy podoba im sie sylwetka, ile osob tyle odpowiedzi. Wyglad to cos wzglednego, jednemu sie podoba drugiemu nie. W przeciwienstwie do wygladu sprinty, wody czy ogolnie crossfit jest jak najbardziej mierzalny, to glowne zalozenie tego sportu. Zorganizuj sprint 10 [...]

estetyczna sylwetka ale niezle cie cos wysyfilo

Sylwetka spoko ale poszło chyba coś mocniejszego niż nitro . . .

dobra sylwetka

[...] break oraz stosowanie roztrenowanie. Plan ten wygląda bardzo sensownie. Sugeruję ewentualnie jeszcze zwrócić uwagę na zdjęcia sylwetki. Jeżeli już wykonujesz je np. raz na miesiąc, to warto robić to tka, aby widoczna była cała sylwetka. W tej samej pozie, bieliźnie, świetle i odległości. Wtedy dopiero będziesz miał realne spojrzenie na zmiany.

[...] trzeba tą jakość mięśnia poprawić. Przede wszystkim trenuj całe ciało, nie naciskaj bardziej na partie, które chcesz poprawić. Jak będziesz ćwiczył regularnie i sumiennie to całe ciało się poprawi. Do tego oczywiście sensowna dieta i sylwetka się poprawi. Nie przesadzaj z tym peselem bo nie jest taki pesel żeby nie można było dobrze wyglądać.

Przysiadasz tylko o 10kg więcej niż wyciskasz?? Dziwne... Ale sylwetka ok, klata fajna, bicepsy (dziwny kształt) ale w wieku 14 lat nie można wyglądać jak kulturysta Nie poddawaj się i walcz!

[...] mnie zasmuciles bo myślałem że dam rade zrobić fajną sylwetke i ciągle grać w tenisa. Z jednej strony tenis jest moją pasją - do tego dochodzą dobre wyniki ale z drugiej również marzy mi się fajna, plażowa sylwetka (dobrze że chociaż nie zamarzylo mi się zostanie kulturysta;) Ale dziękuję Ci za te porady teraz wiem na czym stoję, pozdrawiam

jestem z branzy rehabilitacyjnej. napisałem ogólnie jak miniej więcej powinien wyglądac kontakt z lekazem i badanie bo czesto jest tak ze lekarz (i to nawet specjalista) nawet nie obejrzy pacjenta tylko wypisze drogie leki (za które mu jego przedstawiciel medyczny daje jakies bonusy). Ćwiczenia lecznicze powinny być dobierane indywidualnie np. u [...]

[...] ocenic bf np ilosc wypitego dzien wczesniej plynu czy tego samego dnia oczywiscie Najlepiej stanac przed lustrem i odpowiedziec sobie masa czy redukcja i nie patrzec ze np majac 75kg bedzie sie wieszakiem bo czesto ta sylwetka bedzie lepiej sie prezentowala przy mniejszej wadze i tluszczu Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-30 17:41:18

robiłem u niego kurs idealna sylwetka szkoda ze nie staruje

Karpinski i strzalka to byly mega talenty. Ale najwiekszym byl Brzuska. Idealna sylwetka i proporcje. Szkoda ze tak szybko skonczyl. Mialem okazje pare razy z nim trenowac i raz mu dac w zeby tez mialem okazje ale nie dalem.

j/w pokaż nogi ogólnie fajna sylwetka, głownie klatka mi się podoba. Sog