sylwetka

Fajna proporcjonalna sylwetka :-D Ładnie z brzucha zeszło, z bioder odessało i tyłek też zacny /-)_ WIELKI plus, gratuluję wytrwałości ;-D PS Chyba nawet klatka Ci się poprawiła, taka trochę bardziej wypełniona zdaję się być %-)

Nogi mi sie bardzo podobaja :-D Fajna sylwetka, gratuluje :-)

nie zgodze sie ze zalane 48 jest gorsze nie "kuliste 44" %-) a sylwetka calkiem calkiem

Matka Natura genu dobrego nie skąpiła. Sylwetka z potencjałem, ale zrujnowana namiętnością do cukru i wieloletnim 'nic-nierobieniem'. Musisz ostro popracować nad mięśniami korpusu, boś przygarbiona jak staruszka :-| No i dieta, dieta, dieta! Ale widzę, że tu Ruda Cię w obroty bierze, więc słuchaj się, a nie pożałujesz :-))

Bo ja: 1. nie jestem kulturysta ani nikim pretendujacym do bycia taka osoba, 2. nie interesuje mnie umiesniona sylwetka, nie probuje jej zbudowac, niezalezenie od tego, czy udaloby mi sie, gdybym sie przylozyl, 3. nie widze potrzeby brania sterydow z powodow j/w Dziwie sie bardzo ludziom, ktorzy poswiecaja np. 3 lata swojego zycia, zeby zbudowac [...]

[...] ile bral ale duuuzo) a w wieku 20 lat chlopka niestety zlapal zawal ledwie przezyl , pozniej tylko szpital,leczenie itp. zero silowni ograniczenia na jedzenie no i sylwetka juz nieco opadla poprostu zwisy,teraz pozostaja mu spacery na swiezym powietrzu i gora 15lat zycia ____________________ * » Đв [...]

[...] z zakresu dopingu (skutki uboczne) wchodzi do klubu po raz pierwszy to od tej pory zacznie sie jego walka na naturalnej drodze.Bedzie rosl co prawda wolniej ale bedzie to sylwetka zbudowana na czysto.Mysle ze bedzie mial on o wiele wieksza satysfkacje z tego niz gdyby wzial koks.Na pewno satysfakcja ta bedzie rosla z uplywem czasu.Im dluzej [...]

Poprawa na mega + sylwetka bardziej wyraźna :-))

[...] zalewa mnie fatem roztrenowania żadnego na ten moment nie planuje, bo można powiedzieć, że u mnie sgrudzień-styczeń to było roztrenowanie - treningi może nie były gorsze, ale za to micha kulała przez ciągłe problemy z trawieniem przez co sylwetka też ucierpiała o startach jakoś poważnie jeszcze nie myślałem, ale nie wykluczam w przyszłości :-)

[...] w pracy jeszcze jak jestem to jest ok, ale jak wracam do domu to się zaczyna, chociaż na treningu przeważnie puszcza i dzisiaj też tak było przed treningiem poleciał lekki pw, bo jakoś byłem zmulony, wszystko fajnie weszło, pompka na klatce i bicku perfect, nawet jakoś ta sylwetka już zaczyna wyglądać na pompie, co mnie najbardziej cieszy :-)

tak, no zdecydowanie tą talię mam szeroką i chyba nic z tym nie zrobię, jedynie muszę pracować, żeby na wysokości obręczy barkowej było jak najszerzej, wtedy poprawi się optycznie sylwetka w pasie 84cm przy 83kg wagi, więc jest sporo, dodam, że było 91 jeszcze nie tak dawno %-)

[...] wróci do normy przez ten tydzień odpuszczę już sobie wrzucanie wypisek z treningów, bo myślę, że to nie ma sensu, jedynie będę pisał co trenowałem, czy zmienia się coś sylwetka itp. Podsumowując - z wyjazdu jestem mega zadowolony, psychika odpoczęła, motywacja do zapyerdalania jest ogromna, a ja wróciłem mocno naładowany energią :-) Teraz [...]

Od jutra ruszamy z dokładaniem mięcha zachowując jak najdłużej rozsądny poziom bf, celuję wysoko i obiecuję, że sylwetka będzie co raz lepsza :-) Okres masowy potrwa zdecydowanie długo, w między czasie wpadną jakieś mini redukcje 2-3tygodniowe, natomiast docelowa wycinka myślę, że dopiero przed wakacjami przyszłego roku, zresztą wszystko wyjdzie [...]

[...] ale co raz bardziej utwierdzam się w przekonaniu, że jest sporo rzeczy, które ciężko będzie przeskoczyć, genetyki do tego sportu zdecydowanie nie mam i wydaje mi się, że sylwetka nie nadaje się na scenę, chociaż bardzo chciałbym pokazać się jeszcze w juniorach, z tym, że bardziej dla samego siebie :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu [...]

200 lekko by usiadł myślę :-) Ogólnie progres w czwórkach masakra, jam zobaczyłem dzisiaj na żywo - kozak! Pràżki na głowie bocznej robią wrażenie :-) Cała sylwetka prezentuje się bdb, odstajà dwugłowe, i klatka wydaje się mniejsza, ale to raczej przez wyższy bf, bo na redu było super :-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2016-11-11 12:34:02

już tak kolorowo nie szło w ostatnich tygodniach, sylwetka bez zmian, waga to samo, co raz ciężej miałem przejeść założoną liczbę kcal, więc stwierdziliśmy, że warto zrobić takiego mini cuta, żeby to wszystko ruszyło, stąd te zmiany :-)

Chudo...masuj Ładna sylwetka, powodzenia!

no no widze juz kolejna czesc topicu sylwetka rewelacyjna nad czym bym pracowal? ramiona troszke "pogrubic" masz dlugie wiec nie powinno to wygaldac masywnie m jesli nie przesadzisz barki bok troszke uwypuklic - na tej fotce bokiem widac ocb brzuch swietny , widze pojawiac sie zaczyna umiesnienie , nie jestem fanem damskich kaloryferkow [...]

No jak to czemu!? Figurze! Mamma mia, sylwetka moich marzeń! Dobra, koniec bo wyjdzie, że jestem jakaś nie teges Jakie to kwiatki? Zmieniony przez - mrs_hook w dniu 2008-07-06 14:56:28

Fajny dziennik, sylwetka naprawdę godna podziwu Zapraszam do mnie, pozdrawiam, soga zostawiam