sylwetka

Firefox. Czyli Twoim tokiem rozumowania, ktoś kto wypił 1 piwo może pożegnać się z sylwetką? :-)

Witam , prosze o porade , chcialbym zaczac na powaznie cwiczyc, potrzebuje w miare szybko przybrac na masie i troche sily tez by sie przydalo . 1) brak zdjecia , sylwetka nie powala . 2) 16 3) 55/181 4) 2 miesiace na hantlach w domu + brzuszki , pompki itp. 5) wzrost masy i sily 6) Whey Protein sprowadzony ze stanow 7) zadne 8) brak 9) nigdy [...]

Przy takim obciążeniu , to dobrze że się nie przetrenowałeś na tym programie , to taki plan na rozruch . Jeśli twoim celem jest jakaś tam sylwetka , to możesz albo 15-10-5 wodyna wystarczy użyć wyszukiwarki . Lub pierwszy SPLIT z podziałem j/w .

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

nanana wyglądasz bardzo dobrze jak na 4,5 miecha nie trenowałes wcześniej? fajna sylwetka wrzuć więcej fotek

ładna sylwetka, musiałeś już wcześniej trenować, a jeśli już taki się urodziłeś to tylko pozazdrościć więcej fotek ! :)

Spoczko sylwetka jak na 4,5 miecha Ale jakos niejestesm przekonany ze cwiczysz tylko 4,5 miecha i tak wygladasz

Kaptury widac na 1 zdjeciu Sylwetka bardzo fajnie sie prezentuje. Barki wymiataja.

[...] hantelke 5kg to moze uzywać kobita do fitnessu a nie chlop 16 lat.. bez treningu odpowiedniego ( w tym odpowienim ciezarem) diety itp. nie urosniesz.. poza tym machasz ta hantelka zeby Ci łapa urosła, a czlowiek i sylwetka to nie tylko biceps ! Zacznij czytać, edukowac sie, ogarnij dobry trening, sprzet i wtedy zobaczysz ze efekty bedą super :)

Latwo zapytac, trudno odpowiedziec. Mysle, ze kazdy by chcial wiedziec jak finalnie bedzie wygladac jego sylwetka po jakims skonczonym cyklu. Mozna by oszczedzic kupe kasy, a czasem i zdrowia. Niestety tak sie nie da. Kazdy jest inny, inaczej cwiczy, je, spi, ma inny typ budowy ciala i wreszcie inaczej reaguje na suplementy. Pozdrowka

Wszystko jest kwestią proporcji. Nie dla wszystkich jest ideałem sylwetka zawodowych kulturystów - wysokich i niebotycznie umięśnionych. Z wywalonymi brzuchami. Zrobiłeś dwa cykle na mono i nie potrafisz sobie ułożyć treningu?

aha xD Płeć : Mężczyzna Wiek :14 Waga :57 Wzrost :1,75 cm Cel treningowy :fajna sylwetka i siła Staż treningowy na siłowni :ponad pol roku Uprawiane inne sporty :siatkówka i piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : nie mam suwnicyi tyle chyba xD Dieta : staram się utrzymywac, ale niedopracowana [...]

wrzuć swoje zdjecie z daleka cala sylwetka

witaj nie zwracaj uwagi na takie szczegoly, liczysie to jak wyglada cala sylwetka, a ie tylko bicek:-) ja jak zaczynalem trenowac to przy masie ciala okolo 70kg mialem 32 cm w bicku, jednak ja jestem wysoki i u mnie te miensie rowniez wygladaja calkiem inaczej niz u osob nizszych. przy tej masie ciala mozesz miec nawet z 35cm wszystko zalezy od [...]

[...] wyjść sobie z redukcji i móc cieszyć się mile spędzonym czasem z rodziną. A od nowego roku ruszyć sobie powoli z masą i dokładać już jakościowych kilogramów na sylwetkę. Obecnie faktycznie masy mięśniowej również za dużo nie ma co wizualnie może sprawiać że sylwetka ma również więcej tłuszczu jednak tutaj ewidentnie jest jeszcze co redukować..

Daruj sobie codziennie pomiary wagi ciała . Nie jest Ci to do niczego potrzebne . Twoim wyznacznikiem jest sylwetka

W Twoim przypadku zalecalbym przedewszystkim spozywanie dobrze dobranych produktow, aby toja sylwetka jeszcze bardziej sie nie zalala. Oprocz tego oczywiscie TRENING. I tutaj nic nadzwyczajnego, proste, podstawowe cwiczenia na klatke i plecy na pewno wystarcza. Z supli polecalbym ewentualnie jakas kreatyne na przyrosty i moze jakis spalacz. [...]

Suplementy = 600zł Karnet na siłownie - 200zł solarium = 15 zł komentarze pod filmikiem = bezcenne :) pzdr sylwetka naprawde idealna

Dla mnie idealna sylwetka to Vien Diesel. Też uważam że ten za bardzo pocięty, ale też za***iscie wygląda.

Sylwetka super, a te downy co komentują to myślą, że taki koleś to sobie wstrzyknie co nieco i od razu tak wygląda