sylwetka

Fotka obiadu z dzisiaj: Forma jak forma Fotek nie będę dawał, bo sylwetka się nic nie zmieniła, dalej ważę równo 100 kg i co ważniejsze nie tyję. Będę się wycinał w przyszłym roku, zacznę tak od marca do wakacji. Wtedy dam fotki Na razie trenuję 4 razy w tygodniu, posiłki są bogate w białko (pierś z kurczaka, tuńczyk, jajka, białko z prochu).. [...]

Dziwne że przegapiłem ten dziennik, mieszkamy dość po sąsiedzku, będe wpadał, siłowo nie jest najgorzej, z sylwetką da sie zrobić praktycznie wszystko -trzeba tylko cierpliwości i samozaparcia. pozdrawiam i zapraszam do mnie!

jest lepiej Panie, jeszcze pare miesiecy i sylwetka bedzie elegancka, micha jak zwykle na wysokim poziomie :D

PONIEDZIAŁEK: JEDZONKO: 1. Omlet 8 białek, 100 g płatków owsianych 2. białko 50 g z 15 ml oliwy 3. 200 g indyka, 100 g ryżu brązowego, warzywa 15 ml oliwy 4. 200 g indyka, 100 g ryżu brązowego, warzywa 15 ml oliwy 5. 200 g indyka, 400 g ziemniaków, warzywa 15 ml oliwy 6. białko 50 g z 15 ml oliwy Co do supli to świetnie działa mix na mnie Mix - [...]

dobra sylwetka, jedziesz. siła w cycach jest, generalnie jest. plecy bym dal nieco mocniej osobiście. a nogi? zdr.

a od DM rosna choc troche bice itp itd.? prcz apetytu... prosilbym o odpowiedz :) Niezla sylwetka zazdroszcze ;d A tera ide bo musze sie wyspac bo jutro do pracy ;]

Fela u mnie też bida ale Ty filonko ciśniesz, jestem pod wrażeniem ciężarów...szybkość i siła jest a sylwetka to tylko kwestia czasu, systematycznie się wylaszczasz

Bardzo fajna sylwetka ! :-D siła też niczego sobie :-) powodzenia!

Świetna sylwetka .brawo

ja mam 181 i waze 72 z groszem i ja jeszcze bede jechał n mase , tak do 77 no 80 to MAX , a dopiero pozniej rzezba , mi sie nie podoba waga typu 90 przy moim wzroscie i wyglad monstrum, ja jestem za sylwetka jak to wiele osob pisze "sylwetka plazowa" , kazdy lubi co innego , a o gustach sie nie dyskutuje

No dla mnie teraz idealna sylwetka, bez kaloryfera, mięśnie pełne na żyłce - chciałbym osągnąć kiedyś podobną sylwetke właśnie :-))

Dobry, rzeczowy wywiad. Sylwetka tego Pana jest świetna... barki- dotyrane nieziemsko:)

Zaniemówiłem! Nogi miazga,coś pięknego. W ogóle to całą sylwetką miażdżysz!! Szacunek największy z mojej strony za to co osiągnąłeś w tym sporcie. Naprawdę wyglądasz mega ale to mega mega dobrze! A teraz moja prośba tzn chodzi mi o to abyś mi rozpisał jak najlepsze ćwiczenia na barki, dokładnie chodzi mi o skatowane wszystkich aktonów solidnie. [...]

tak jak mówisz, ale po fotkach Dawid najlepsza forma i przede wszystkim proporcjonalna sylwetka

[...] do maxa formy jeszcze brakuje-też pewnie 80 % mocy. Tu starczyło na drugie miejsce-z innymi zawodnikami juz nie byłoby tak wysoko. Max Charles za to poszybował wysoko-fajna sylwetka,świetna forma-wszystko akurat tak jak powinno być. Warto mieć go na oku w tym sezonie. /SFD/2017/3/5/74e1683bc5c6401a94a73b61019e276a.jpg [...]

poloczek juz jakis czas sie stara wygrac, sylwetka nie jest ifbb pro, ale juz od lat rozdaja karty na lewo i prawo, w latach 90' takie cos by nie mialo szans...

Sylwetka nie jest zła, brakuje szerokości pleców ale jak na taki staż i kompletny brak supli jest całkiem ok, jak nogi?

schnapik no racja bo to przecież ma byc czuc uda a nie doł pleców musze nad tym popracowac ogólnie co do ciężarów to całkiem spoko idzie... A czy sylwetka uległa zmianie to nie wiem...mi sie wydaje że cały czas w miejscu chyba tylko pas ciut do przodu pod koniec grudnia może jakies foty wrzuce do porównania wuchta własnie chyba tak zrobie ze od [...]

Jak widzisz każdy ma inne piorytety twoja sylwetka bardziej przypomina fitnes a jaki masz cel sylwetkowy?

Sylwetka całkiem fajna, zwłaszcza widać to na 5 zdjęciu. Tył trochę psują boczki, ale to spalisz. Poćwicz napinanie najszerszego do zdjęć, efekt na pewno będzie lepszy. Już wiemy kto z nas dłużej pociągnie treningiem 15/10/5