sylwetka

Sylwetka śwetna. Aż miło popatrzeć Tylko niestety troche niewyraźne fotki i nie widze brzucha...

Bardzo ładnie!! Sylwetka spoko.... widać że się nie obijałeś przez ten czas..... pozdro!! Zmieniony przez - xMaRiUsZx w dniu 2006-06-24 11:16:58

[...] tygodnia powiedzmy zachowany. Teraz wróciłem po 2 miesiącach przerwy kompletnej. Dziś pokazałem go trenerowi to stwierdził, że dla mnie za ciężki. Pewnie moja szczupła sylwetka zaważyła . Co do przerwy zapronował na razie ogólno rozwojówke na maszynach. Generalnie chodzi mi o mase także pod tym kątem układałem ale jak mi doradzono ten [...]

Konkretna sylwetka leci SOG

Moja sylwetka.Wyjątkowo jestem w bokserkach. /SFD/2020/1/21/77a6e0237de84389903a986e5db40f9f.jpg

[...] i dieta będzie odpowiednio zbilansowana to0 zmienisz redukcję w rekomp. Poprawa parametrów metaboilicznych takich jak wrażliwość insulinowa, nasilenie termogenezy poposiłkowej poprzez umiejętne komponowanie posiłków, zapewnienie takiej dawki kalorii by organizm nie wykradał aminokwasów z mięsni sprawią, że Twoja sylwetka się 'zrekomponuje" ;-)

Powoli robię zwiększam kcal z dnia na dzień aż dojdę do pułapu około 2700kcal a przy okazji dorzucam więcej kg na siłowni oraz 20min rowerku po siłowni w dni wolne trochę pobiegam 30/40minut aby się nie zalać za bardzo:) We wrześniu cykl na krecie planuje 7tygodni następnie przerwa i 2cykl Tylko jeszcze nie wiem czy mono czy jabłczan wybrać [...]

uu jak na 8 lat, to wręcz słabo, ale kazdy ma inne priorytety, nie kazdy chce byc kabanem, zdrowa sylwetka pzdr.

Zdrowa, dobra sylwetka, Sog

Bardzo podoba mi się jego sylwetka tylko te sutki. Dól klatki nie jest jakoś mega nabity, ale ta szerokość :)

Według mnie tam brakuje mięśnia, sylwetka jest bardzo fajna i sądzę, że masa bardziej Ci posłuży niż ciągnięcie dalszej redukcji na ten czas.

Ej wiecie co? prawda jest i tak jedna... Jak sie fizycznie dobrze nie zaprezentujesz, nie zrobisz pierwszego wrazenia... ladny usmiech sylwetka.. u kobiet... ladne nogi, zadbane wlosy... to ni wala.... nie bedziesz mial/a nigdy szansy aby zaprezentowac to zo masz w glowie. Np: na dyskotece, lub nawet na ulicy... mam paru znojomych i znajome, [...]

okej dzięki za pomoc to ja to porobię zobaczę co i jak i mam nadzieje ze wkońcu tłuszczyk zejdzie i na lato będzie fajna sylwetka :D

Jestem ciekaw jak efekty waga cos poleciala albo sylwetka jakies zmiany na plus ???

(odwożę żonę do pracy). ****a, myślałem, że Ty z 16-18 lat masz. węgle możesz obciąć, ale ładowania nie są już konieczne, jedni robią, inni nie. Ja osobiście lubię, bo sylwetka ładnie wygląda dzień po. planujesz trening na wypłukanie glikogenu? pzdr/

no teraz zawody kulturystyczne bez Markusa bed juz "puste".juz nie bedzie zadziwial nas swoja potezna i wg mnie najwieksza i najlepsza sylwetka.wielka szkoda,juz drugiego takiego goscia nie bedzie...

Jakim planem cwiczysz? Plus jak sylwetka w lustrze sie zmienia?

o ***** sylwetka zayebista sog jak nic a tak w ogole to wymiary po wycince duzo w dol polecialy? Zmieniony przez - mody_90 w dniu 2011-03-28 22:43:29

tez uwazam ze swietna sylwetka ale nie przesadzalbym z mieszaniem odrazu ... bo trzeba pamietac ze kolega jest bardzo wysoki wiec tylko klasyk i to ten najwyzszy ... a tam mamty swietnych zawodnikow jak pisulski kolkowski sokolowski i wielu innych znam ich osobicie i wiem co pisze.... ilu masz racje chyba z takim podejsciem bo zycie sie zmieni [...]

[...] wyeliminujesz niezdrowe jedzenie i slodycze(tu mozesz sobie pozwolic od czasu do czasu na cos slodkiego, wkoncu wszystko jest dla ludzi), a przedewszystkim zaczniesz aktywnie spedzac czas. Twoja sylwetka zacznie nabierac proporcji. A co za tym idzie wkoncu i klatka piersiowa straci z obwodu. Zdr Zmieniony przez - callao w dniu 2008-08-21 14:26:01