sylwetka

jak mozna tego typu foty wstawiac na naszej klasie....k~rwa sylwetka całkiem dobra..ale tych 100 kg tez nie widze:), jak na "100 kg" to wynikami siłowymi raczej nie miazdzysz...nogi na suwnicy? na nogi robi sie siady:P

Wstawianie fot tego typu na nk jest największym lamerstwem jakie istnieje. tymbardziej jak ma się ryj zalany od mety. a sylwetka OK. Zmieniony przez - Hooncfot w dniu 2010-02-05 13:15:24

fajny z Ciebie burak skoro uważasz że "wstawisz foty w napince na nk bo nie masz się czego wstydzić" ale sylwetka całkiem dobra

Chodzi po prostu o to że nasza klasa chyba zmienia sie w drugą fotke a nie powinna być od tego żeby wstawiać tam takie zdjęcia:) Sylwetka spoko. Dużo pracy włożyłeś:)

a dla mnie buractwo pelna parą takie zdjecia to sie wlasnie wstawia forum kulturystyczne czy cos podobnego A na nasza klase -.- chcesz sie pochwalic i dostac "sweet" komentarz przechodzac do meritum fajna sylwetka

Sylwetka fajna, masz się czym pochwalić. Najlepiej załóż od nowa temat bo w tym będą się cały czas czepiać. W końcu i tak każdy się czymś chwali na NK zaczynając od dziewczyny kończąc na samochodzie.

Sylwetka fajna Nie bierz

estetyczna sylwetka, ale przydałoby się jeszcze troche kilo :)

spoko sylwetka,podoba mi się jakie ćwiczenia na brzuch wykonujesz,czy robiłeś już A6W

hehe , "siła spadła bo cwicze na wygląd"... no super wypowiedź. to ja zapewne nie podniose kosza na śmieci bo na wygląd cwicze już 10 lat bez urazy. sylwetka ładna

fajna sylwetka. bardzo mi sie podoba.

bardzo ladna klatka i ogólnie całą sylwetka nie naganna.Szczególnie w tym wieku.Jeżeli tak ci bedzie dalej szło to za pare lat koks okrutny bedziesz

piękny postęp dobra sylwetka

osobiście polecam karkówkę, łososia z biedronki, w lidlu różne części kaczki:-)) co masz na myśli, "żeby się nie łączyło"? :-> jak tobie się coś łączy to u mnie to się chyba skleiło :-) będą mięśnie będzie ładna i jędrna sylwetka :-))

[...] mam, nie ma problemu, gorzej z czasem, ale dam radę, bo chcę. @RafaL-eX -> w lecie jeżdżę dużo na rowerze i nogi mam na razie wystarczająco silne. gorzej z resztą. "sylwetka disco" - heh, nie, po prostu chcę się dobrze czuć. @Aztis -> siedzę na dupie wystarczająco długo, więc dziękuję za poradę. Na dietę nie mam czasu, mogę za to [...]

Markam - a napisz coś wiecej o sobie. Takie typowe ocenianie planów to robią w dziale Trening. Tutaj raczej mamy swoje dzienniki. Jasne ze jak ktoś ogarnięty znajdzie chwile to Ci odpowie - ale bez znajomości chociaż twoich celów treningowych trudno się ocenia plany... Sylwetka? Siła? Chcesz schudnąć? Kontuzje jakieś? Etc....

mozna dokladac powoli;-) chyba, ze celem nie jest wieksza masa, kulturystyczna sylwetka

Paatik a może lepiej zajmij się pracą nad swoją sylwetką i udziałami w konkursach a nie byciem nadwornym krytykiem SFD..?

Paatik a może lepiej zajmij się pracą nad swoją sylwetką i udziałami w konkursach a nie byciem nadwornym krytykiem SFD..? Izuś kochanie a możesz nie pouczać naszej Paatik, a zastanowić się nad sobą.

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 87 Wzrost : 193 Cel treningowy : zdrowa sylwetka Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 4000 kcal dziennie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna Ostatnio przerabiany plan: SPLIT 5 [...]