Powrót ale chyba na forum a nie do treningów? :D Sylwetka mocarna, bary kozackie, jak z wymiarami i osiągami? W treningach tez byla przerwa, ok. 3lata temu wrocilem. Wiekszosc wymiarow powinna byc w profilu ktory uzupelnilem, mam nadzieje ze wyswietla sie prawidłowo. Co do osiagów - nigdy nie patrze na same ciezary, czesto zmieniam systemy [...]
ziole dawida znam osobiscie, zawsze mega sylwetka i forma tylko on wazy kolo 75-77kg wiec jakim cudem on do 90 startuje %-) ? ogladam teraz streama, nie wiem co to za kategoria ale wiekszosc wyglada jak by mialo kilka dobrych tygodni do tych zawodow i jest to jakis przystanek do docelowych innych... wiem ze niektorzy na ac chca startowac za 2 tyg [...]
ziole dawida znam osobiscie, zawsze mega sylwetka i forma tylko on wazy kolo 75-77kg wiec jakim cudem on do 90 startuje %-) ? ogladam teraz streama, nie wiem co to za kategoria ale wiekszosc wyglada jak by mialo kilka dobrych tygodni do tych zawodow i jest to jakis przystanek do docelowych innych... wiem ze niektorzy na ac chca startowac za 2 tyg [...]
[...] oraz ilości składników odżywczych w diecie. Poza tym celem nigdy nie powinno być określenie masy ciała jako wyznacznika efektów. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda sylwetka. Ty możesz ważyć te założone 76 kilogramów i ja tyle samo, przy tym samym wzroście, a Ty będziesz wyglądał jak osoba która nigdy nie miała w dłoniach sztangi (lub [...]
Jak poczekasz do wieczora to powiem Ci jak smakuje Optimum wlasnie paka doszla. MRM wlasnie koncze. 2 miarki w dzien treningowy, 1.5 DNT +dieta trzymana w maire i powoli sylwetka sie zmienia :)
[...] gazara chyba "Ladowanie najlepiej zaczac z rana lub po ostanim treningu w danym cyklu. Są dwie szkoly ladowania: ladujemy zgodnie ze wzorem lub do czasu aż nasza sylwetka "zaleje sie woda" stanie sie mniej szczegolowa. Takze ladowanie mozne trwac od 12-48 h ,ja osobiscie polecam ladowania krotsze a częstrze (mniejsze ryzko [...]
Może pomogę,a więc: 1. W pozycji gotów głowa powinna być opuszczona,a wychylenie barków odrobinę do przodu. 2. Ze zdjęć Nr1- praca rąk wydaje się ok, sylwetka za bardzo wyprostowana. Wybicie w pierwszym kroku (lewa noga) ok, jednak prawą nogę stawiasz na całą stopę i to jeszcze chyba przez piętę. Twoją prawa stopa powinna być skierowana ku bieżni [...]
[...] 4,5 gr -tłuszcz: 1 gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 metka omka 8 lat temu omka winstrol 7 lat temu 8. TRENING: 3 razy w tyg ok 1,5 do 2 godz 9. CEL CYKLU: sylwetka siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 lat 11. POZIOM BF%: 22% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna 13. STAN ZDROWIA: [...]
Pedałowanie to akurat bardzo modne ostatnio % -) Pamiętaj kolego ze sylwetka nie jest najważniejsza w życiu . Jest wiele innych korzyści płynących z wykonywania treningu cardio, np zwiększenie wydajności pracy serca, co przełoży się na efektywniejszą pracę, bezproblemowe wchodzenie po schodach czy też spacery pod górkę, regularnie wykonywany [...]
Pedałowanie to akurat bardzo modne ostatnio % -) Pamiętaj kolego ze sylwetka nie jest najważniejsza w życiu . Jest wiele innych korzyści płynących z wykonywania treningu cardio, np zwiększenie wydajności pracy serca, co przełoży się na efektywniejszą pracę, bezproblemowe wchodzenie po schodach czy też spacery pod górkę, regularnie wykonywany [...]
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
swietna sylwetka po prostu ciagnalbym dalej trening masowy ...tylko aby nie stracic ogolnych proporcji oraz nie zwiekszac za bardzo ilosci tkanki tluszczowej pozdrawiam START 08.12.2003r. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
Heh, :DD No ogolnie spoko sylwetka.. A ty wez sie nie przyznawaj wogole ze bez diety ;D To nie powod do dumy ;DD A i wydaje sie mi czy kapturki odstaja ?
Sylwetka ok,co do dziary jednemu podoba sie to drugiemu tamto-tak wiec to kwestia indywidualna.Autorowi podoba sie to co ma i komenty typu dziara lipna są totalnie zbędne,pozdro!
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]
tak, aczkolwiek to też genetyka, on ma taką sylwetką na jaką pozwalają geny, przyczepy. Ty będziesz miał taką na ile pozwalają twoje, wiadomo przy odpowiedniej diecie, treningu
To po co Ci all inclusive ,nie lepiej było wybrać się na obóz przetrwania? Wakacje kiepsko zaplanowałeś - albo sylwetka albo zabawa. Ja bym wybrał zabawę w końcu już zapłaciłeś ;-)
