sylwetka

[...] wiosło i dipsy do oceny: http://www.youtube.com/watch?v=8WGNbs0GQe4 http://www.youtube.com/watch?v=DCRESt_Vc38 ogolnie trening jeden z lepszych, czułem moc po treningu nawet sylwetka wygladała na fajnie z pompowana i wmiare to dobrze wygladało ale jednak odczucia pompy nadal nie czuje, ani jakiegos pobudzenia, tylko ciut wieksze skupienie bede [...]

Tez jestem za, zebys na razie cisnal dalej mase. Wiem, ze jak czlowiek patrzy w lustrze to i tak sobie wmawia ze jest zalany, wyglada z dvpy i w ogole sylwetka jest ok tylko na pompie a tak to brak slow blabla W twoim wypadku to jest juz konkret i mysle ze jeszcze do kwietnia bys spokojnie mogl masowac, a potem bys mial akurat czas na wycinke pod [...]

[...] +3 drop sety 20min rowerka trening spoko, fajne poszło ciezary nie duze, starałem sie robic małe przerwy ogólnie to po tej przerwie czuje sie jakis "sflaczały" sylwetka sie zrobiła taka mnie wyrazista, bo troche podlało ale tez wydaje mi sie i czuje sie jakby mnijeszy przez to motywacja słabsza micha: 1.4jajka+80g owsa 2.bułka+100g [...]

[...] trening dobry ale i zarazem ciezki na maxa, przy wosle jakies mroczki przed oczami sie pojawiał ale trening jak najbardziej pozytywny trening dobry ale wydaje mi sie ze sylwetka h*jowa, fatu wydaje mi sie ze dalej duzo a jakis mały sie wydaje moze tez dlatego ze mało węgli i nie jestem nabity, ale *** trzeba tyrac dale micha: 1.3 jajka+100g [...]

[...] brązowego+200g piersi 4.150g schabu+jakas tam sałatka brokułowa 5.4jajka+sałatka j/w 6.mix twaróg+białko+oliwa dabadu w sumie to raz jestem zadowolony raz nie, bo czasem sylwetka wygląda jak dla mnie ok a innym razem ***owo, taka zalana a jak bym cos zjadł nieplanowanego to juz w ogóle, jka np, było tydzien temu co wpadł czit shitman ee [...]

[...] na plaży; dodatkowo odnowiłam trochę kontaktów - częściej wychodziłam z domu wieczorem, bo nie wstydziłam się nabytych przez kilka lat wałków. I byłam z siebie dumna, że sylwetka jest lepsza, pomimo, że jadłam więcej niż przez ostatnie 10 lat. Niestety przy mojej pensji nie stać mnie na razie na psychologa dowiadywałam się w zeszłym tygodniu [...]

to ja: cala sylwetka twarz w zimie :D

dragon grubasek sie zrobiłeś co teraz robisz masa/redukcja? po posiłku sądząc masa wez zrob cykl na twardosc dodaj aerobów bo lato a sylwetka za bardzo zatłuszczona bzykania nie bedzie

siema siema wlasnie wstalem mi tam sylwetka colmana nie podoba sie ma brzuch jak baba w ciazy

Sylwetka jest dość fajna, poziom bf pewnie około 10%. Tym bardziej powinieneś teraz popracować nad dietą i wywalić takie rzeczy jak ciastka czy almette. Generalnie to za dużo masz nabiału.

Siemka, sylwetka jak sylwetka. tłusty strasznie nie jesteś, tutaj coś więcej będzie można ocenić jak dołożysz mięsa na siebie. Pracuj cierpliwie i z roku na rok będzie lepiej, pamiętaj że to nie sprint tyko maraton i lecisz po swoje ;p No a tip z telefonem nie do podrobienia hehe :D pomysłowość jest w 100% :D Zmieniony przez - winterR w dniu [...]

[...] wyglądu powinna zaczynać się od ogólnego wrażenia, a następnie obejmować takie elementy, jak fryzura, uroda, rozwój umięśnienia- wszechstronnie i symetrycznie ukształtowana sylwetka, napięcie i stan skóry ( bez oznak cellulitu) oraz umiejętność prezentowania się na scenie z pewnością siebie, czarem osobistym i elegancją. ( IFBB Rules 2001 [...]

Ale pozytywne zdjęcia! I w ogóle cały wpis taki radosny. Ponownie gratuluję efektów :-) Estetyczna sylwetka, widoczny progres (chyba szczególnie po nogach), pyszne jedzenie i super podejście - nieustająco podglądam i podziwiam :-)) PS: A siniaków to rzeczywiście się dorobiłaś }:-( Zmieniony przez - Oriba w dniu 2017-06-02 21:09:56

[...] on trochę występować , natomiast w innym mniej ważnych wyluzować (co też nie znaczy żeby się obijać) ćwiczę dla siebie zdrowia (ruch i odżywianie) poprawi się przy tym też sylwetka fajnie nie muszę wygrać odrazu fitness bikini. Oczywiście dla niektórych może być priorytetem czy jednym z nich np. taki trening , ale nie da rady wszystkimi [...]

hej wszystkim :) Mareczuczek nie chodzi o wycinke na lato. Ja chce po prostu ważyć normalnie, sport i sylwetka nie są moimi priorytetami. Po prostu lubię to robić. Cel jest prosty - czuć się dobrze, być zdrową, doprowadzić do takiego stanu, kiedy będę ważyła okolice 63-65kg i zachować tę wagę. W swoim tempie, powoli. Potrzebuje się w końcu [...]

[...] do jakiej sylwetki dążę? I szczerze to sam się nie mogę zdecydować co bym chciał osiągnąć %-) Zastanawiam się też co Wy chcielibyście osiągnąć albo jaka jest wasza wymarzona sylwetka. Możecie wrzucić tutaj fotkę lub linka byłoby ciekawie :-) Ja jako, że nie mogę się zdecydować to jestem rozdarty między czymś takim: [...]

Taka sylwetka to lata wyrzeczen, sumiennosci, poswiecen itd. Dla 'zwyklego' czlowieka pracujacego, uczacego, majacego rodzine jest nie lada wyzwaniem.

[...] z kondycją i szybkością u mnie dobrze (uprawiam wiele sportów), a trenera w moim mieście nie ma, bo to mała mieścinka, a do dużego miasta trochę mam. A co do pytania "sylwetka czy być jak fajterzy" to bardziej interesuje mnie sylwetka. Na "fajtera" nie startuje, ani nie mam zamiaru, a obronić się przed kimś potrafię, więc.. [...]

e tam, odejście od tematu w sensowny sposób ożywia i czyni test bardziej interesującym, Oenomaus dla mnie sylwetka idealna. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-02-27 21:01:30

Siema. Brawo, wuchta fatu poszła się yebać Ale trening siłowy był hvjowy IMO niestety Podejrzewam że sylwetka bylaby lepsza gdybyś się bardziej do siłówki też przyłożył. Ale domyslam sie, ze taki byl Twoj plan. Gratuluje!