SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sylwetka

  • fajna, estetyczn sylwetka. w bicach przodem jakos motyli nie roztrzepotales na boki a je masz, bo tylem V-ka widac dobra. Dobra robota przez ostatnie tygodnie

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-07 23:38:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] - najważniejsze, że udało się osiągnąć cel jakim było zejście do odpowiedniego poziomu bf, z którego teraz możemy wystartować i dopiero zacząć robić solidny progres, żeby sylwetka nabrała odpowiednich kształtów. Na koniec jeszcze zestawienie pierwszych fotek, które podesłałem Wojtkowi jak zaczęliśmy współpracę i te ostatnie z przed paru dni - [...]

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-14 11:07:36 Liczba szacunów: 6
  • [...] do poprzedniego treningu tym razem wszystko poszło tak jak powinno, co prawda ciężary dałem mniejsze, ale było to celowe zagranie, bo jednak ten początek miał być z delikatnym zapasem :-) pompa na treningu co raz lepsza, nabicie również, sylwetka moim zdaniem powolutku zaczyna nabierać pełności, więc uważam, że wszystko fajnie się rozkręca :-)

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-24 16:24:06 Liczba szacunów: 1
  • [...] po pierwszym posiłku, no albo mi się wkręciło %-) siłowo coś tam dorzucone, zobaczymy jak to dalej będzie wygladać, ale na pewno na przestrzeni ostatnich dwóch tygodni sylwetka na plus :-) szczególnie widzę po nogach, że zdecydowanie nabrały świeżości, nie są takie popuchnięte jak pod koniec redu i na pewno też są bardziej wyraźne, a i [...]

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-28 10:25:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] także na ten moment w dniu MC będzie 400g ww, a w dniu HC 500 :-) waga póki co dalej bez jakiś większych zmian, ogólnie przez cały styczeń wahała się w granicach 77-78kg, natomiast moim zdaniem sylwetka na plus, no a też pewnie i ta waga po aktualnych zmianach powinna w końcu ruszyć co też na pewno przełoży się na lepszy progres siłowy :-)

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-31 21:24:45 Liczba szacunów: 1
  • to fakt, bf cały czas bdb, ale i zaczyna nabijać, sylwetka na pewno jest bardziej pełna niż parę tyg temu :-) chociaż nie wiem czy zdjęcia to dobrze oddają, zauważyłem, że na tel wyszły strasznie małe, ale jak odpalam na kompie to jest ok :-D Dokładnie o to mi chodziło ze bf super a nabicie duzo lepsze i duzo lepiej to wyglada. A sila w [...]

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-18 21:50:28 Liczba szacunów: 1
  • [...] trening, przed poleciały dwie saszetki przedtreningówki z SFD, pewnie to zrobiło robotę :-D ciężary dalej lekko na plus, ogólnie sam dzisiaj zauważyłem, że co raz lepiej to wygląda, przede wszystkim sylwetka jest znacznie pełniejsza, optycznie wyglądam na większego, przy czym fatu od początku masy wydaje mi się, że wpadło bardzo niewiele :-)

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-05 19:36:26 Liczba szacunów: 0
  • Elegancko to wyglada zarowno sylwetka jak i ciezary

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-10 16:13:52 Liczba szacunów: 1
  • [...] mogę powiedzieć, że poziom bf już sceniczny, wiadomo brakuje sporo mięcha, ale fatu tam praktycznie nie ma, jedynie skóra, ale to na pewno z czasem też ogarnie operacyjnie i sylwetka nabierze wtedy jeszcze przyjemniejszego wygladu :-) no i co najważniejsze dla mnie od Przemka tez usłyszałem parę miłych słów, że w porównaniu do tego jak [...]

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-18 14:44:00 Liczba szacunów: 1
  • [...] poyebany, ze tak to rozkminiam, ale w ten sposób jest mi łatwiej ;-D na koniec jeszcze fota, wiem, że z takiego bliska się nie liczy :-D ale chciałem pokazać, że coś sylwetka zaczyna już nabierać kształtów i powoli się wypełnia mimo, że woda również podeszła to jednak jakby nie patrzeć już 11tyg za mną, a bf moim zdaniem dalej fajnie się [...]

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-31 19:10:51 Liczba szacunów: 3
  • [...] mnie, że na skosie poszło dosyć lekko względem ostatniego treningu, ogólnie zauważyłem przy ostatnim treningu pull z rackami i wczoraj, że siła fajnie bujnęła do przodu :-) sylwetka już niestety tak nie cieszy jak kilka tyg po redukcji, gdzie było już fajne nabicie, ale i bf był niższy i zdecydowanie mniej wody siedziało, no ale taki już urok, a [...]

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-21 10:47:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] przecież na pewno nie będę robił zmian tylko i wyłącznie dlatego, żeby sprawdzić czy dzieki temu bujnie siła w WL, przy moich priorytetach, gdzie na pierwszym miejscu stoi sylwetka nie byłoby to za mądre :-) aczkolwiek z tego co kojarzę pod koniec ostatniej masy ww było ciut mniej, fat podobnie, jedynie rozkład posiłków wyglądał zupełnie [...]

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-27 08:12:54 Liczba szacunów: 0
  • Święte słowa Marian co do pozowania, teraz na Cardio filmiki głównie z pozowania zarzucam. Dobra sylwetka Erwi, nabita sporo i mini cut pójdzie szybko i składnie. Najbardziej brzuchol chyba pod lało, co?

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-11 10:22:37 Liczba szacunów: 1
  • [...] po prostu zmienili maszynę, na tej robi się znacznie lżej, zrobiłem przeskok 10kg, a i tak poszlo więcej powtorzeń :-D na poręczach również się coś udało dorzucić, ogólnie cały trening bdb, wydaje mi się nawet, że sylwetka delikatnie się poprawiła, nie jestem już aż tak bardzo "mokry", a przede wszystkim nie wychodzę z wyyj**anym brzuchem %-)

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-18 22:15:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] właśnie samego startu, bo planowo chciałem wyjść jeszcze w tym roku. Teraz ten pomysł odłożyliśmy co najmniej na jesień 2019, ale nadal zastanawiam się czy do tego czasu ta sylwetka będzie na tyle kompletna, żeby bez wstydu i z własną satysfakcją pokazać się na scenie. Generalnie zmierzam do tego, że tego typu myślenie na dany moment totalnie [...]

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-23 18:15:46 Liczba szacunów: 3
  • na pewno gdyby ta talia była węższa to zdecydowanie lepiej by się sylwetka prezentowała, ale niestety na to wpływu nie mam, jedynie co mogę to próbować doyebac maksymalnie górę bez dodatkowego powiększania tej i tak już szerokiej talii :-) Mariusz właśnie o dziwo nie zapraszając jest bdb z klatka, nawet przy maksymalnych dla mnie ciężarach, gdzie [...]

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-24 14:50:00 Liczba szacunów: 1
  • może lekko przesadziłem, że nic nie idzie, bo jak podrzuciłem wczoraj Wojtkowi raport to stwierdził, że na przestrzeni 2tyg sylwetka się poprawiła i, że co raz lepiej to wygląda mimo, że wagowo praktycznie bez zmian :-) to już się Wojtek może powinien wypowiedzieć, ale wydaje mi się, że lekko zaniżyłem ocenę sylwetki względem tego jak faktycznie [...]

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-28 14:06:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] treningu +5min cardio po treningu wczorajszy trening, tutaj też wg zaleceń zrezygnowałem z cięzkich wiosłowań i pokombinowałem bardziej na maszynach, wyciagch itp ogólnie sylwetka nabiera co raz lepszej "suchości" głód od paru dni już jest konkretny. Dzisiaj po pracy ogoliłem górę i w końcu nogi :-D skoczyłem też na solarium, po wyjściu miło [...]

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-23 18:58:44 Liczba szacunów: 0
  • dzieki za opinie, takie słowa sporo znaczą i dodatkowo motywują :-) pogadałem z Wojtkiem i planowo spróbujemy pociągnąć jeszcze 4-5tyg i dopalić ile się da, na tyle czasu mam środków „redukcyjnych” do tego w ostatnichn tygodniach sylwetka znacznie się poprawiła wiec spróbujemy to wykorzystać jak najbardziej :-)

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-26 21:15:53 Liczba szacunów: 2
  • fajna estetyczna sylwetka

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-26 21:16:31 Liczba szacunów: 0