sylwetka

Sylwetka niezła. Kabo ciebie nie zaraził chęcią uczestniczenia w mp?

Sylwetka niezła. Kabo ciebie nie zaraził chęcią uczestniczenia w mp? Kabo to fanatyk (talib) kulturystyczny, zamiast na firmową imprezę integracyjną idzie na trening, nie zje niczego, czego nie ma w diecie, ogólnie człowiek wyjątkowo zawzięty i sumienny :-) (no może poza chwilami, kiedy na treningu się troszeczkę obija :-) ) Ja z kolei wyznaję [...]

[...] długo przeze mnie wyczekiwane zmiany w treningu - zaczynamy raz w tygodniu ćwiczyć klatkę piersiową metodą na siłę. Oczywiście jest to związane z konkursem "Sportowa sylwetka na lato 2015 - Luty" w którym bierze udział Kabo. Nie liczą się jednak powody, a istotny jest trening. A ten moim zdaniem wyszedł bardzo fajnie. Ciężary póki co [...]

[...] Po prostu z niekłamaną zazdrością obserwuję ciągły postęp Wasona77. No nie znam nikogo podobnego z mojego podwórka. Wyniki siłowe jeszcze są do zniesienia, ale taka sylwetka przy tym budzi niedowierzanie. Fakt, Wason77 ćwiczy bardzo długo, ale chętnie poczytam opinie na ten temat innych kulturystów z tego działu, którzy ćwiczą podobny [...]

Fajny powrót i fajna sylwetka .:)

Super przemiana i sylwetka..Będę obserwował żeby mieć więcej motywacji dla własnego treningu i diety :)

[...] zmienić swoje nastawienie. Jak mawiają: co nagle to po diable. Liczy się efekt dlugofalowy czyli zdrowie, zmiana stylu życia, uporządkowanie kwestii jedzeniowych i ładna sylwetka na lata a nie utrata iluś tam kilogramów jak najszybciej po porodzie. To nie wyścig. Dodam jeszcze, że po porodzie osłabione są mięśnie dna miednicy i nie powinno [...]

[...] powinnaś się uspokoić i wprowadzić drobne zmiany do swojego trybu życia. Np. właśnie aktywność, ale umiarkowaną. Nie możesz się narazić na poporodowe komplikacje, "bo sylwetka ważniejsza". Teraz dziecko jest ważniejsze i Ono potrzebuje zdrowej, sprawnej matki. Absolutnie nie chcę Ci mówić co masz robić w życiu. Proszę tylko o rozsądek :-) [...]

osz kurde nie jest tak żle ;] niezła sylwetka :P

No to dzisiaj pierwszy trening po przerwie... I do końca wakacji wypasiona sylwetka i ok 110 w WL. Poniedziałek 4 maja 2009 Klatka: WL na wąskiej ławce: 50kg/10powt. 60/8 65/7 70/6 80/5 WL na skosie w góre: 4 serie po 8 powt. 60kg Wyciskanie sztangielek na ławce wąskiej: 4 serie po 12 powt. 17kg (jedna sztangielka) Biceps: uginanie ramion na [...]

Taka sylwetka mi się podoba i taką chciałabym osiągnąć po redukcji :)

Ale czego oczekujesz? Długofalowy plan jest gotowy ewentualnie jakbyś chciał coś w nim zmienić to pytaj. Ogólnie to raczej się obijałeś przez te 4 lata bo wyniki siłowe mierne(nie wiem jak sylwetka), lub nie umiesz ćwiczyć bo przez ten czas można naprawdę dużo siły i dobrej sylwetki wypracować

Na tym 2 filmiku widzę ze sylwetka się pompuje i bicki mają kształt spoko :D Cisnij dalej i unikaj kontuzji! :)

witam Wreszcie mam chwile i chęci i wpisuje info o mnie. Data rozpczęcia treningów siłowych: wrzesień 2006 Płeć :Kobieta wiek: 24 (choć czuje się na mniej) wzrost 175cm wage i bf podam później jak dostane wagę motywacja: ja to po prostu uwielbiam :) sportowy idol: może inaczej podoba mi się sylwetka Monica Brant Zdjęcia właśnie robie zaraz wkleje

[...] Rano przed pierwszym posiłkiem 5g mono 30g nitro przed treningiem i 5 g mono po DNT: 10g nitro przed posiłkiem i 10g nitro ok godziny 12 9wstaje zawsze tak ok 7-8) i w porze treningu 5 g mono A nitro działa super. jest znaczny przyrost siłi czuc pompe i tak na razie sylwetka sie fajnie poprawiła tzn. obwody duzo wieksze. Dieta oczywiscie jest.

Jak wszyscy to wszyscy, też będę zaglądał :-D sylwetka już robi niesamowite wrażenie :-))

Mega sylwetka, Powodzenia ! ; )

sylwetka na start super , gratulacje :) tym bardziej cieszy, że chcesz coś więcej ze sobą robić i życzę powodzenia w dążeniu do celu :) będę obserwował :)

Bardzo ładna sylwetka, a niektóre wersje posiłków sobie podkradnę, mam nadzieje że się nie obrazisz :-)

Jak dzik w lesie %-) Dobra sylwetka, ale na tym uciętym zdjęciu łydki sprawiają wrażenie malutkich %-)