Sylwetka ładna :-) Widzę tylko pewną niespójność w treningu. Przyciąganie sztangi od dołu do klatki piersiowej stojąc, gdzie pracują bardzo duże mięśnie: najszerszy grzbietu, czworoboczny + mnijesze (m.in biceps i ramienny) robisz z obciążeniem 7kg a uginanie na biceps, gdzie pracują tylko malutkie: biceps i ramienny robisz 4kg na rękę? (podobnie [...]
Więc jestem ;-D Ładna sylwetka, a tym bardziej, że postanowiłaś ją jeszcze bardziej dopracować... Tyłek dobry i proporcję również. Będę zaglądał. Powodzenia! BTW: Według mnie dwugłowe ud i barki powinny być jako priorytet. Zmieniony przez - WallEast w dniu 2012-03-29 13:08:35
Bardzo fajna sylwetka się robi:-D O facetach nie wspomnę, bo są z Marsa i czasem mogliby spier..... spowrotem, aby był spokój na jakiś czas. Zazdrość go zżera /-)_ Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2012-05-12 12:20:40
Cześć Monia! Dorzucę swoje trzy grosze w temacie. Może warto, żebyś zrobiła badania hormonalne, przede wszystkim FSH i LH, żeby wykluczyć problemy z przysadką? A z przyjemniejszych tematów, bardzo ładna przemiana i fajna sylwetka :) Będę wpadać. Jestem ciekawa, jaki plan po rege.
obiektywnie mówiąc dla kobiet liczą sie: -twarz -(kasa) -charakter -sylwetka W nawiasie podano wartości istotne dla niższej że tak powiem kategorii kobiet ;-) Sylwetka jest dopiero na 3 miejscu, bo dość późno jest dostrzegana, zazwyczaj na etapie na którym już cos zaiskrzyło, a jesli zaiskrzylo to brak kostek na dole brzucha nie powinnien zmienić [...]
[...] przy okazji i z ciekawości, jaki ja mam typ sylwetki ? wg mnie teraz to prostokąt a w młodości byłam raczej gruszką - szerokie biodra i trójkątne uda ciekawe, że tak się sylwetka może zmieniać... (przeczytałam właśnie artykuł o typach sylwetek) Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-03-31 22:00:48 i znowu do obli nie będę startować w [...]
[...] Europy. Zawodnicy o zwycięstwo walczyli w kategorii indywidualnej (fitness sylwetkowy i bikini kobiet, fitness mężczyzn) oraz w parach (kulturystyka mężczyzn na wózkach, kulturystyka klasyczna mężczyzn, sylwetka kobieca, sylwetka męska). /SFD/Images/2016/1/29/c423aaa5f3ff4bba977db34f64aa6beb.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-29 21:42:55
Aaaa bo te zdjęcia sa "artystyczne" ;-) a na takich ciężko ocenia sie szczegóły no i musiałam wypartywać i wypatrzyłam ze z przodu widac jak ci sie brzuch zarysowuje, tzn boki spadły i teraz zamiast balonika masz zarys brzucha mimo ze jeszcze tłuszczyk sie tam znajdzie, biodra masz klaszycznie okrągłe bez zadnych nawisów to takie bardzo [...]
No to poleciałaś z kokosem! Bardzo fajna sylwetka, widać, że Ci mięśnia przybyło a tłuszcz się wypalił. Ciało masz jak zadbana 20.:-D Gratuluję wytrwałości i siły.};-)
[...] to robi i od biedy mozna powiedzieć, ze jakas tam wiedzę ma (szkoda, ze wyłącznie odtwórcza), druga... W tym przypadku to szkoda gadki#-P Niestety ani jedna ani druga swoją sylwetka nie nakłoniłyby mnie do współpracy ze sobą. Zdjęcia fit życia, dziubki na Internetach w starciu z rzeczywistością nie robią wogóle wrażenia. Wybieram swoje [...]
[...] ciala na 1 sesji jest bardzo duzy ubytek glikogenu, miesnie poddane takiemu systemowi moga byc duze, lecz prawie zawsze beda plaskie, brak im bedzie pekatosci, pytanie czy sylwetka jest celem dla Ciebie czy ciezary same w sobie? jesli to drugie to wystarczy ze zadbasz o pewne zasady odzywiania, natomiast jesli to pierwsze to musisz obserwowac [...]
Jaki masz cel? Sila, sylwetka? Tak tylko pytam. No tak nie wygląda trening nastawiony na budowanie siły. Trochę chuyowo uprawiać dwubój bez żadnych ćwiczeń technicznych i głównych bojów i trójbój bez mc klasyka, wyciskania leżąc sztangi i przysiadów lowbar ;-) Antek- zapomniałem wpisać odwrotne rozpiętki, ale będą w planie. Zrób sobie bicepsy i [...]
Mi tam jak najbardziej się podoba. Wszystko jest na odpowiednim poziomie. Zdrowa, fajna sylwetka. Wiem , że to pedalskie itd, ale jakbyś przygolił trochę sweter na klatce- +10 do wyglądu ;-)
Monia.W.B 2013 s.52
