sylwetka

[...] bez słowa. Widać po każdej ;) Zwykle (tak mi się wydaje), kiedy jesteś w całym ubraniu, to właśnie na twarzy najbardziej widać - zapadnięte poliki - zwłaszcza jeżeli wcześniej miało się "pączkowy" wyraz twarzy ;) To taka ogólna refleksja. Powodzenia teraz z faftaqiem ;) Tu efektów chyba możesz być pewien. A sylwetka konkretna się szykuje :)

Heja. Może moja wypowiedź wyda się głupia itp. ale zaryzykuję. Jako że znudziło mi się ciągłe klepanie w FitaTu tego co zjadłem stwierdziłem że spróbuję jeść intuicyjnie. Dziś dla sprawdzenia wklepałem swój wczorajszy jadłospis w dziennik bo myślałem że zaniżam kalorie - po prostu szybko robiłem się głodny. Jak się okazało jedzenie było całkiem [...]

Dzisiaj dzien bez treningu :) zyrafka widze mała róznice - sylwetka zmienia sie w dobrym kierunki. jutro pomiary ulala az sie boje. Zdjecia za niedługo równiez powinny sie pojawic.

Hehe:D Grabowski najlepsze sylwetka%-)

tez tak mam, w pracy mowia,ze lapka podeszla na +, bebzon spadl, sylwetka fajnie wyglada. dupy na bramce(znaczy po ) mowia ze cialo jest zayebiste, w ogole szal a ja patrze w lustro i nie widze nawet zebym na silowni kiedys byl

Jeśli chodzi o sylwetki,to nie podobają mi się za mocno zmasowani goście,wolę tak zwanych rzeźbiarzy.Po prostu wysportowana,wyrzeźbiona sylwetka bez przesady jeśli chodzi o masę.

Niezła całkiem sylwetka, chociaż mógłby byc trochę większy...

Heh, no ma coś z wyglądu Chucka Lidella ale nie wydaje mi się żeby jego pasją była walka, raczej muzyka techno, kobiety i dragi nieźle odjechany typ... P.S. Sylwetka spoko popieram

Świetnie ,ze pojawił się Twój dziennik-startujacego zawodnika-porównując metody treningowe ilosc ćw ,obciązenia,diete z sylwetka-obala to wiele ksiązkowych mitów i zasad.

Świetnie ,ze pojawił się Twój dziennik-startujacego zawodnika-porównując metody treningowe ilosc ćw ,obciązenia,diete z sylwetka-obala to wiele ksiązkowych mitów i zasad. właśnie!

[...] i zobaczyłem rekomendację tego dziennika - po prostu szok! Nie sądziłem, że jestem godny takiego zaszczytu! Jest Pan godzien %-) tego zaszczytu.W takim wieku ,taka sylwetka budzi zachwyt,oraz mobilizuje starsze osoby do ćwiczeń ,poprawy własnej sylwetki. BTW przepraszam Panie Janie za SPAM...masti nie myślałeś o założeniu w tym dziale [...]

Sylweciarze to kto? http://www.sylwetka.org/

Sylweciarze to kto? http://www.sylwetka.org/ a no tak ,...widziałem też tam Ojana na zawodach w Sopocie na you tube.

Witam, również śledzę dziennik z ukrycia. Sylwetka naprawdę super :-)) Nie jednemu byś się tak nie chciało. Życzę powodzenia w startach ;-)

ojanie życz.e powodzenia. od dpoczątku śledzę dziennik i jestem pełen podziwu,niesamowita sylwetka!!! nie mam pojęcia jak udaje ci się wytrzymać na diecie tak monotonnej, szacun!!! pozdrawiam

[...] Śląska pokażę później. E tam piszesz głupoty :),gdzie mi do Ciebie popraw tylko brzuch i będzie wzorowo.Tak jak Masti pisał zdjęcia są najlepsze jakie wybrałem a realna sylwetka jest na moim filmie gdzie jest jednak gorzej. Co do chodzenia mam inny problem przez odciski na piętach zdzieram skarpetki więc odpuściłem bo nie zarobię na nie :)

Kurcze, Panie Janie, waży pan na scenie 66kg?niby to tak malutko, a jednak sylwetka wydaje się znacznie potężniejsza. To się nazywa iluzja kulturystyki. Dlatego czasami zawodnicy na scenie, przy wadze 75kg wyglądają na większych, niż na masie, ważąc 10-15kg więcej ;-) to jest to :-) definicja ponad wszystko :-)

88-O Jaka forma! super Panie Janie! forma marzenie! zawsze cwiczył Pan partie 2 razy na tydzień?czy wcześniej trenował Pan standardowym splitem?Podziwiam naprawdę, sylwetka KOZAK :-)

Wczoraj po południu czas mi szybko upłynął i wieczorny trening się nie odbył. Zjadłem więcej węgli (fasola biała) i lepiej spałem w nocy a rano wstałem później. Nie byłem głodny i opuściłem posiłek. Wydaje mi się, że jednak 20 całych jaj to za dużo dla mnie. Sylwetka straciła na wyrazistości. Wrócę do 15 jaj. Dzisiaj chyba będę miał dzień wolny - [...]

[...] za dużo). Dieta łatwa do przygotowania. Na zdjęciu ze mną jest drewniana listwa z jakiegoś mebla. Na oryginale prawdopodobnie jakiś trochę wygięty pręt - korzystniej wygląda wtedy sylwetka: bardziej uwidocznione (bo nie rozciągnięte) mięśnie klatki piersiowej i brzucha. Łuk angielski - muszę zobaczyć w wyszukiwarce z czym się to je:-)