[...] to same tłuszcze nasycone i -o zgrozo - trans (masło orzechowe). Bez dodatku kwasów omega-3 oraz pozostałych wielonienasyconych jak i jednonienasyconych gospodarka lipidowa Twojego organizmu zostanie zakłócona. Mięso jako jedno z podstawowych źródeł białka musi zostać uwzglednione jeżeli Twoim celem jest sportowa sylwetka i ogólna sprawność.
Generalnie dobrze zbudowany, postawny mężczyzna nie cieszy się poparciem wśród przechodniów i nie tylko. Wysportowane ciało i atletyczna sylwetka, która nie daj boże idzie w parze z krótką fryzurą albo łysą głową wszystko wyjaśnia - często błędnie - amatorom codziennego browara i tłustej golonki. A więc grożny, zły i niebezpieczny a przy tym [...]
Tomot dobrze prawi, polać mu Jak patrzę czasem na niektórych co dopiero zaczeli ćwiczyc jak się pompują i bujają na boki to sie śmiać chce. Zauważcie, że zazwyczaj Ci, którzy moga się pochwalić naprawdę masywną sylwetką, nie obnoszą się z tym.
[...] łapy duze, tak jak ty Piotrek(ja) wyglądasz w sam raz . I własnie w takich momentach zastanawiam sie jaki sens ma takie ostre cwiczenie i po co ciagnac na siłe do 50 w łapie, skoro 40cm i ogólnie proporcjonalna i ładnie wyrzeźbione sylwetka wygląda lepiej. A branie koksu żeby zaimponowac kolegom z osiedla i osiagnąc te 50cm to juz wogóle głupota.
A ja mam pytanie odnosnie łaczenia SW z silownia. jak wygladaja pana treningi w okresie budowania masy??? ile razy w tygodniu silownia ile SW? jaka dieta i suplementacja. Z gory dziekuje za odpowiedz Pozdrawiam PS. super sylwetka, widac lata treningu
[...] moze byc jedynie uzupelnieniem diety. Dieta rozumiana jako wlasciwe odzywianie jest podstawa bez ktorej nie wyobrazam sobie osiagniecia celu jakim jest umiesniona sylwetka. Protein Complex i Carbonox firmy Olimp to jedynie przyklady odzywek ktore pomoga Ci uzyskac odpowiednie ilosci skladnikow odzywczych w diecie dzienniej. To ogormne [...]
Zmiane widać, gratuluje utraty misiowatego brzucha. Coraz lepiej sylwetka się prezentuje. A jeszcze gdybyś się zajął owłosieniem to moim zdaniem zyskałbyś na estetyce. Sog Powodzenia w szlifowaniu formy na lato.
Widze ze jestes negatywnie nastawiony pewnie ze wzgledu na moj wiek :) Negatywnie nie, próbuję Ci uświadomić że jesteś zafiksowany na punkcie bica. Ćwiczysz go częściej, mierzysz w zasadzie chyba tylko biceps bo innych wymiarów nie jesteś w stanie podać, pytasz tylko o biceps itd... Twój świat zaczyna się i kończy na bicepsie. A jeśli to ja się [...]
Interesuje mnie bardziej sylwetka estetyczna cos pomiędzy zyzzem a lazarem o wielkim byku nie marze bo po 1 szkoda męczyć sie z brzuchem do tego dieta by mnie wyniosla cala wyplate a i tak nie mam genetyki do klatki wiec nie ma co latać z glowa w chmurach :p mysle ze 90-95kg na dobrej redukcji bylo by baaardzo dobrze i to juz takie maximum gdzie [...]
Dzieki wszystkim za opinie to raz A dwa, crytek - faktycznie podobna sylwetka musze przyznac Do tego widze dziennik reaktywowany wiec z pewnoscia bede sledzil
sylwetka kozak nogi do poprawy Kumpel tez mial startowac ale zawody niby mialy byc we wrzesniu czy jakos tak a pzełozyli na marzec(tak mówił ja nie bylem na biezaco) i z forma nie zdazy bo miał robic jeszcze mase tak do 110 a potem redukcja w maju i ostra wycinka ale chlopak nie zdązyl ale za rok juz zapewne bedzie startował bodajrze w przedziale [...]
]Mimo że ciągle dzwigam pracuje też nad sylwetka waga 127 /SFD/Images/2016/1/2/0743be462e8f4a3a9e028c5127f16013.jpg Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2016-01-02 16:59:38
Tylko ze widzisz i tak mamy tylu lepszych zawodników że np mnie taka sylwetka nie jest taka żeby sie nią zachwycać, być może jakby nie miałby sobie równych byłoby inaczej.
[...] na sobie najwiekszą ilość mięsni) Ma chyba najwiekszy stosunek beztłuszczowej masy ciała do wzrostu. Na rzeźbie jego waga wynosiła 131kg przy 177cm wzrostu! Czy jego sylwetka wzbudza podziw, zachwt, poczucie piekna i estetyki? chyba nie Ale na pewno szokuje i przeraża swoją ogromną masą mięsniową! co widać niżej na filmiku (pewnie juz [...]
Dziennik zakrapiany... tłuszczem :)
