Nie dać się czasowi
No siostro, sylwetka pierwsza klasa.
Nie dać się czasowi
[...] miała jak moje dwa... Ale w TV wyglądała bajecznie. I laski co skaczą - w dal, o tyczce - brzuchy jak marzenie... I znowu - nie oznacza to, ze zacznę trenować skoki w dal bo mi się taka sylwetka podoba. Zacznę, jak skoki mi się tak spodobają jak aktualnie podoba mi sie siłownia. I tak, Antos, wiem,ze nie to miało być wnioskiem z Twojego postu:)
Nie dać się czasowi
paatik a jak sylwetka ma się do tego?
Nie dać się czasowi
Nene - sylwetka do tłuszczu w diecie? Na pewno nie gorzej. I paznokcie drugie życie zyskały. I skóra mniej sucha. Tego jestem pewna na 100%. Plus dużo drobiazgów, które mogą mi sie tylko wydawać, więc poczekam jeszcze chwilę z anonsowaniem:) Pixiee - bo jestem odporna na Mesjaszy...każdego gatunku. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-11 [...]
Nie dać się czasowi
Paatik to nawet nie chodzi o zdjęcia samego tyłka, po prostu sylwetka z tyłu i od boku. Szczególnie na zdjęciach z boku dobrze widać progres lub jego brak. Pomiar najlepiej mniej więcej przez środek pośladków zrobić, w najbardziej odstajacym miejscu. No i chodziło mi o konkretny trening, gdzie priorytetem są pośladki, połączony z dietą. Być może [...]
Nie dać się czasowi
to ja jestem te wiele osób :-D przekonałam się o tym po rozpiskach od WJ i po treningach od Ciebie :-) U niego tysiąc pińcet metod i treningów w tygodniu w 8 miesięcy - minimalne rezultaty, u Ciebie w ciągu roku 2 rozpiski na 3DT w tygodniu i całkiem inna sylwetka :-D Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2019-01-24 12:34:30
Nie dać się czasowi
POŻEGNANIE Tak to jest jak na ostatni dzień zostawia sie najważniejsze.... Rano ciemno, zimno, wiatr jak cholera... Nie było gdzie dobrych zdjęć zrobić - albo modelka taka kiepska. Sylwetka bynajmniej nie sportowa (i to się chyba już nie zmieni), ale jakby sportu nie było, to bikini by też nie było. A tak to w miarę bez wstydu się obeszło. Te na [...]
Nie dać się czasowi
Ale laska z Ciebie :-D Nóg zazdroszczę. Długie i szczupłe... odrazu widać, że stworzone do biegania %-) Sylwetka naprawdę fajna :-)
Nie dać się czasowi
Paatik ale ja tak szczerze :-) Wiem, że biodra się buntują, ale z takimi nogami to można biegać szybko i lekko. Tak z moich obserwacji wynika ;-) Zresztą co tam biegnie, ważne że sylwetka super się prezentuje :-D
Nie dać się czasowi
Nogi aż do samej szyi :p czasem się trzeba pogodzić z tym że nie ma genu i tyle. A sylwetka i tak jest super i talia jaka piękna
Nie dać się czasowi
Robiłam trening 10x10, jest ciężki przede wszystkim dla głowy ;-) Co do HC, to ja przy bardzo wysokich węglach łapie sporo wody przez co sylwetka robi się właśnie kluskowata. No i na HC bardzo mi tłuszczu brakuje, ciągle chodzę głodna, zdecydowanie wolę coś pomiędzy HC i zbilansowaną.
Nie dać się czasowi
trzeba spojrzeć na to realnie, ale taka sylwetka to jest wiele wyrzeczeń i raczej nie na obiad kopytka i inne cuda, nei żebym coś do koppytek miała, ale z reguły utrzymanie takiej formy to sa dokłądnie zaplanowanie posiłki, zgodnie z ustalonym planem
Nie dać się czasowi
[...] zmęczenia i przeciążeń się kumuluje tym dłużej trzeba później z tego wychodzić. Jeszcze tylko dodam, że dużo zależy też od celu planu. Inaczej się ćwiczy jeśli celem jest sylwetka, a inaczej jeśli mamy konkretny cel siłowy i trening oparty na konkretnych ciężarach wyliczonych na podstawie naszego 1RM :-) Dodatkowo treningi są różne, [...]
Nie dać się czasowi
[...] rzeczy jak czas na deload sa przewidziane w planie. Jak sie cwiczy chaotycznie i bez konkretnego planu czy celu to nawet deload nie pomoze 'zeby nie bolalo'. Jak celem jest sylwetka i hipertrofia to tez trzeba robic ciezkie treningi wlasciwie do upadku miesniowego albo na granicy, rir 0-1-2, zalezy jakie cwiczenie, wcale trening sylwetkowy nie [...]
Nie dać się czasowi
"Inaczej się ćwiczy jeśli celem jest sylwetka, a inaczej jeśli mamy konkretny cel siłowy i trening oparty na konkretnych ciężarach wyliczonych na podstawie naszego 1RM" No troche zabrzmialo to jakby trening pod sylwetke byl mniej wymagajacy od treningu pod sile, ale pewnie nie to mialas na mysli, a ja to zle zinterpretowalam, wiec spoko :) Nie ma [...]
Nie dać się czasowi
Świetna sylwetka, mogę o takiej pomarzyć :-) A stanie coraz lepiej wygląda i tak jak Madzia napisała, wygląda jakby gdzieś tam u góry spięcia brakowało bo nogi powiewają.
Nie dać się czasowi
Parki wygląda bardzo dobrze . Nie jedna 20stka mogłaby Ci zazdrościć ciała . U mnie większość koleżanek co ma 20kilka lat może i są szczupłe ale sylwetka jest typu skiny fat i w stroju kąpielowym już to fajnie nie wygląda
Nie dać się czasowi
SYlwetka klasa <3
Nie dać się czasowi
Madzia - on z tych co to siła, a nie sylwetka... Policzyłam dzisiaj śniadanie i spróbuję powoli ogarniać chociaż pilnowanie tłuszczu - bo wiem, ze tutaj poleciałam w kosmos przez ostatnie 2 miesiące. Ale życie też mi się przewaliło do góry nogami i stresu tyle, ze nie wiem czy ten tłuszcz na brzuchu to też nie zawędrował tam z tego powodu... Jak [...]
Nie dać się czasowi
Madzia - masz rację, grunt to lubić to co się ma w planie, szczególnie jeśli ćwiczy się tak jak ja - czyli głównie rekreacja, hobby, sylwetka i te rzeczy. Inaczej jak ktoś ma sportowe zacięcie i plany jakichś zawodów/występów etc. Ja i tak powoli zaczynam lubić 4ki robić, a nie lubiłam nigdy:) Coś tam się dogadamy z tymi siadami. Night - fajne [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
