sylwetka

Masz duzo tkanki tluszczowej wiec pierwsze co trzeba zrobic to jej sie pozbyc;-) To jak wygladasz to nie tylko wyglad ale tez cos co rzutuje bezposrednio na wyniki hormonow! Najwieksza aktywnosc enzymu aromatazy jest w tkance tluszczowej... Jesli masz jej duzo to automatycznie jest duzo estradiolu a to z kolei obniza testosteron W momencie gdy [...]

[...] prawda, że bez dobrego odżywiania z uwzględnionymi makroskładnikami tj. białko/węgle/tłuszcz za wiele nie ździałasz tym bardziej jeśli marzy Ci się choćby lekko umięśniona sylwetka. Na początek suplementy odpuść pieniądze które byś na nie przeznaczył przeznacz na np pierś z kurczaka, która teraz już dosć sporo kosztuje ;) Co do treningu to Ci [...]

rowe sledze na instagramie, kolesia pozowanie i ogolnie ruchy podczas przechodzenia z pozy do pozy to poprostu kosmos, moze sylwetka nie jest jakas mega hiper ale prezentacje na scenie ma swietna.

[...] (Raymond) albo problemy z wyczuciem muzyki. Wade mial pozowanie w starym stylu, - mogl to fajnie pokazac, dobre pozy ale malo w tym bylo dynamiki i takiej pewnosci siebie, sylwetka tez pozostawia w mojej ocenie wiele do zyczenia. Zadne pozowanie mi sie nie podobalo. Jezeli juz na sile tej dziesiatki wybierac, to faktycznie tylko Curry.

Cześć! Popodglądam sobie w celu edukacyjnym bo pierwszy raz słyszę nazwę treningu. Patrząc na Twoje zdjęcia - fajna, proporcjonalna sylwetka, faktycznie trochę "zasiedziała". Czy masz wadę postawy? Zwykle do zdjęcia się podświadomie prostujemy - a Twoje zdjęcie z boku pokazuje że jesteś lekko przygarbiony, to też "wywala" brzucha. I sposób w jaki [...]

Cześć! Popodglądam sobie w celu edukacyjnym bo pierwszy raz słyszę nazwę treningu. Patrząc na Twoje zdjęcia - fajna, proporcjonalna sylwetka, faktycznie trochę "zasiedziała". Czy masz wadę postawy? Zwykle do zdjęcia się podświadomie prostujemy - a Twoje zdjęcie z boku pokazuje że jesteś lekko przygarbiony, to też "wywala" brzucha. I sposób w jaki [...]

Sylwetka nie jest zła. Jak się przyłożysz to za pół roku będziesz nie do poznania :-). Tylko pamiętaj o kółku ;-D

[...] bokiem + arnoldy 4x10 9+5 - co ciekawe tu musiałem zmniejszyć cięzar przy arnoladach bo nie szło :) za to zwiekszyłem na wznosach bokiem:) Idzie dobrze ciężary idą w góre sylwetka się zmienia :) Preworkout Animal dał radę:) nie miotało mnie jak po innych a skupienie było :) Ostatnio z dietą jestem straszanie monotonny , od dobrego tygodnia [...]

[...] do koloru:) (http://www.gyym.ch/) Prawda ale trochę musze podejść do tej diety mniej restrykcyjnie bo wychodziłem za założenia 100% albo wcale... W koncu zrozumiałem że nad sylwetka bede pewnie pracował całe życie:) dzisiaj wpadła cola 0 na którą kiedys bym nawet nie spojrzał... jedzienie musi być smaczne.... inaczej 3 misiące i padaka po [...]

Wielki szacun dla tego gościa ZA***ISTA sylwetka , a te potęrzne łapska o kvrwa xD

Byłoby fajnie jakbyś wstawiła zdjęcia swojej aktualnej sylwetki. I trzeba mieć świadomość że nie każda sylwetka jest w zasięgu naszych możliwości, genetyki się nie oszuka. Szczególnie te co pokazałaś. Serio podobają Ci się takie mikro-uda ? :P Ogólnie stary plan za bardzo bazował na maszynach co w przypadku początkujących jest złym rozwiązaniem. i [...]

[...] do możliwości ćwiczącego. Zajęcia nie wymagają zdolności koordynacyjnych, nie zawierają elementów choreograficznych. Efektem treningu jest pięknie wyrzeźbiona, odtłuszczona sylwetka Może przez pierwszy miesiąc to jest dobrym pomysłem żeby oswoić ciało z ćwiczeniami siłowymi? Zmieniony przez - romana w dniu 2011-11-26 13:17:59 Zmieniony przez - [...]

rikaro sylwetka spoko chociaż klata trochę zostaje w tyle, ale jest ok jak na ten staż też jestem w tym wieku, ale po pół rocznej przerwie w ćwiczeniach ( kontuzja) spadła mi masa osiem kilo, zacząłem dwa tyg temu. a oto moja fota (trochę słabo zrobiona, do lustra) ale sprzed pół roku w trakcie masówki. łap soga na zachętę do dalszej pracy, [...]

Rob brzuchy a zobaczysz jak calka sylwetka sie zmieni.

J/w, kilka cm z pasa i będzie elegancka sylwetka V :-)

jest bardzo dobrze widać że tyrasz na siłce już długo bo sylwetka robi się elegancka

[...] wypuklił z relacji cykli na trenadrolu wielu gości pisało że po dwóch tygach 1cm w bicu im skoczył i 3kg wagi a u mnie nic w ramieniu nie poszło ale ogólnie lepiej cała sylwetka się prezętuje ale mi chdzi o zwiększnie czystej masy. Opisze jak i z czym wcinam trenadrol może jakieś błędy popełniam: Ćwicze jedną partie w tygodni - pn wt, [...]

Waże się tylko gdy jestem na siłowni i waga cały czas pokazuje 80 kg. Sylwetka się polepsza, w czwartek po siłowni wrzucę fotki bo na pompie efekt jest bardzo zadowalający :-D a co do tych 200 kalorii to sobie je odpuszczę bo nie czuje braku energii tylko ta 2 dniowa choroba mnie przestraszyla ale mogłem się tego spodziewać skoro wszyscy w domu to [...]

no super sylwetka, powiedz cos wiecej o jego klopotach jak wiesz "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

Mógł się poczuć że umarł na podium :) Szkoda gościa, bardzo ładna sylwetka, może za małe łapki miał reszta perfect... Dobry refresh