nie no miałem 33 %-) ale chodziło że ogólnie sylwetka bardzo podobna ;-) nie wiem nie brałem . ale scorch , stay tight , stary venom konkretne sprawdzi sie Thermo Stim z olimpa 3 kapsy przed treningiem , też polecam :-)) nie bierz spalaczy stale tylko na razie przed treningiem
Daj teraz e4d, tak jak planowałeś. Teść będzie działał dalej dobrze, jeśli nawet nie będzie już takiego progresu na wadze, to na pewno sylwetka będzie się zmieniać. Z kaloriami uważaj, bo w pasie jednak już dużo jest, tym bardziej porównując z innymi rozmiarami. Co do metki, to spokojnie możesz lecieć ją 7-8 tyg non stop i wciąż będziesz czuł jej [...]
abstrah**ac od tego, jak obecnie wyglada sylwetka, Twoj wiek dyskwalifikuje Cie z przyjmownaia joszki;-) przyjdzie czas na srodki tego typu, w tym wieku doskonale poradzisz sobie odpowiendią strategia zywieniową
bardzo dobra sylwetka do mma :) kiedyś moze zdecydujesz się na treningi w profesjonalnej siłowni lub zakupisz sobie jakis sprzęt to bd jeszcze lepiej pozdrawiam
tomekp93 jak dla mnie jest gites;] Jesteś z tego roku co ja i tez ćwiczysz treningiem domatora.(mam mniejszy staż 5 miesięcy)Sylwetka wygląda estetycznie. Aha a co do tych obciążeń do sztangi to możesz wzmocnić ten beton kawałkami metalu , obciążniki będą mocniejsze i cięższe. Nie pamiętam ile kosztuje 25kg cementu , ale jeśli zrobisz sobie [...]
Suty jak wentle od stara Sylwetka 3+ przynajmniej z tego co widze, nie proporcjonalnie to wyglada klata jakas mala... Daj jeszcze fote na luzie, dlaczego nie dajecie fot na luzie przeciez to najwazniejsze !!!
witaj. Niestety faktycznie trzymanie diety w tygodniu a w weekendy popuszczanie pasa moze zakonczyc sie tym, ze sylwetka nie bedzie sie zmianiac, a my nie bedziemy notowac progresu. Niestety przerabialem to wielokrotnie z podopiecznymi, ze wejscie w diete, minimnum w okresie redukcyjnym musi byc konsekwentne. Nie kazdy moze sobie pozowlic na [...]
Nie po prostu chcę przytyć i do tego nagrać większej siły ,i oczywiście zbudować sylwetkę ... Proponuję inaczej ustawić priorytety: Najpierw siła, potem sylwetka (masa i rzeźba).
Przypuszczam ze wchodzac na FBW zrobisz najlepsze posuniecie. Sylwetka fakt nieco zalana ale mimo wszystko zbieraj jeszcze kilka kg zebys mial z czego zrobic jakas poczatkowa definicje. Oczywiscie dieta gra tutaj pierwsze skrzypce wiec o niej nie nalezy zapominac kolego. opis full body masz w postach podwieszonych wiec nie bedzie problemu z [...]
[...] fabrykasily i tam w ciągu 6 miesięcy nabrał lekko ponad 10kg na wadze, oczywiście ile tam tłuszczu się zebrało to nie wiem, ale na pewno masy mięśniowej trochę było a ogólna sylwetka była jak dla mnie zadowalająca(nie było tam nie wiadomo ile tkanki tłuszczowej) patrząc jak ja wyglądam teraz. To co miałeś konkretnie na myśli 10-15kg na 2-3 lata? [...]
Z sylwetką chyba coś się dzieje, bo na wszystkich zdjęciach jest niesymetrycznie. Nie wiem czy nie przydałby się fizjoterapeuta.Najprawdopodobniej skolioza bo jest jednoczesna asymetria kolców biodrowyc oraz obreczy barkowej ponadto na wysokosci odcinka ledzwiowego widać skrzywienie Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-01-14 07:25:05 [...]
bo wczesniej tak robilem 2on 2off 2on, wiem ze mozna robic 4on, ale pierwsza opcja wydala mi sie lepsza i efekty byly calkiem przyzwoite. Teraz tez juz poszlo ok 2.5kg i sylwetka sie poprawila. Dalej nie wiem kiedy ten winstrol.
[...] w rynek z własną marką suplementów jakby twarzą supli był jakiś czołowy polski kulturysta, wtedy ludzie bez wiedzy sięgali by po te suple bo od razy przyciągałaby ich jego sylwetka zbudowana oczywiście na tych suplementach :P Ale to są oczywiście koszta Podstawowe suplementy to myślę że WPC, izolat, dobre węglowodany, kreatyna, bcaa, glutamina, [...]
insulina-informacje
