sylwetka

Sylwetka fajna, nie ma z czego redukować. weź się za tą michę na poważnie :D

tak jak poprzednicy: bf na niskim poziomie - redukcja niepotrzebna. Sylwetka elegancka. co do tych zawodów mma: z tak rozchwianymi stawami to nie osiągniesz wiele, bo byle jaka dźwignia na kolano czy stopę i znowu wylądujesz w szpitalu. Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-03-26 14:57:58

A i foto na górze to mniej więcej mój cel czyli nie za duża masa tylko bardziej taka plażowa sylwetka.

[...] w klatce piersiowej zmienił się w zasadzie nieznacznie. W pomiarach brakuje jeszcze obwodu w ramieniu, ale tutaj również podejrzewam, że znacznych spadków nie będzie. Na zdjęciach również widać spore zmiany. Nic tylko się cieszyć z uzyskanych efektów, trzymać zaleceń żywieniowych i dalej ciężko trenować, a sylwetka będzie się zmieniała na plus.

wbijałeś już czyli jesteś ciapa ale sylwetka ok

Sog za szczerosc nie ma co sie wstydzic, ze cos bylo sylwetka dobra.

Nie sylwetka bardzo dobra ceni sie to ze osiagnałeś to na domowym sprzęcie . Sog

Za***sita sylwetka na start. Pytanie nr 1 czy suple juz kupiłes?? I czy mozesz dodac szczególowy rozpis diety. Co do treningu to moze 5-10-15?? Pozatym Ciezko robi sie mase latem...

Ładna sylwetka, nawet widać już żyłkę na bicepsach (szczególnie na lewym) Chyba kolejność ćwiczeń nie jest do końca dobra, zdaje mi sie że plecy robi sie przed klata ale możliwe że sie mylę bo już nie raz moja pamięć mnie zawiodła Jak możesz podaj swoje dokładne wymiary. Życzę wytrwałości w treningu i wymarzonej sylwetki

Ja również :-)) Świetna sylwetka, życzę powodzenia w kolejnych startach ;-)

Bardzo fajna sylwetka, bede sledzil. Powodzenia! ;-)

Gdzie dokładnie w Wawie ćwiczysz? ;-) Sylwetka z tego co widać cały czas bardzo ładna ;-)

powodzenia;-) ja od dzis tez nabieżąco bede ;-) sylwetka robi wrażenie ;-)

Piękna sylwetka;-)

jak na bioinżyniera zwierząt nawet fajna sylwetka :-D

[...] popadnie bo zmęczenie jest już duże , a ubrania ciągle do prania bo jednak dwa treningi dziennie to około 12 kompletów na tydzień :) Jednak teraz jak energii jest więcej i sylwetka bardziej kobieca to mozna pokombinować . Zdjecie z redukcji tydzień przed Praga : /SFD/Images/2015/12/9/7dec18eea9c2442d9d0120f8171eb601.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] będę robiła na zmianę rano lub po siłowym bo redukcja na ostro od końca stycznia . Dieta ustabilizowana ale jedzenia wystarczająco , poznałam swój organizm chyba dobrze bo sylwetka sie wyostrza bez drastycznych cięć i długich sesji na bieżni :) Jeszcze dziś pośladki czekają ale to po uczelni , wstawiam dla przypomnienia formę z sezonu i [...]

Hej :) Pogoda obecnie senna i smutna wiec czasami nawet ja muszę sie zmusić do treningu :) Dziś wypadły plecy i brzuch ,miska nadal pełna z jednym cheatem w tygodniu , jedynie 30 min cardio rano ,a waga spada i sylwetka się wyostrza co mega cieszy :) /SFD/Images/2016/2/4/297466954a854336b4cc78cde3d810dd.jpg

[...] zredukujesz, a pozniej wypelnisz cialo mięśniem to ok, bo tak to taka zamiana fizjologiczna jak wody w widno przez Chrystusa nie istnieje :P powiem Ci, ze faktycznie w taka sylwetka pojawia sie sporo dylematow co robic, bo teoretycznie cialo jest juz mocno wyglodzone i mzona tutaj budowac, jednak efekt skory psychicznie nas blokuje przed typowa [...]

Sporawy, ale jakoś mało estetyczna sylwetka na tych fotach. Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2011-04-24 16:53:46