sylwetka

można być chydym, a np mieć otyłosć brzuszną tzw skinny fat. Nieraz na poczatek wystarczy pozadny trening i się sylwetka zmieni.

no ladny koxik spoko nawet sylwetka masa ok, definicja jest nawet...

Gratulacje Piękna sylwetka

[...] genetyczne są ważne, ale pomijając pewne choroby o podłożu genetycznym - nie determinują końcowego efektu, zwłaszcza - na poziomie amatorskim, kiedy celem jest estetyczna sylwetka i dwucyfrowy bf. W ramach swojej kariery zawodowej współpracowałem już z osobami, które były święcie przekonane o tym, że winę za ich wieczne problemy z nadmiarem [...]

Motywacją powinna być Twoja sylwetka i obraz 125 kg sprzed roku jak wyglądałeś

Ok, dziękuję. Z tą sylwetką ma Pan rację, była kula teraz trochę na brzuchu, klacie, choć widać jakieś zarysy na klacie (chyba :D) na nogach ale nogi to nie wiem czy tłuszcz czy mięśnie bo na wyciskaniu nóg 160kg wchodzi. Najgorzej z tego brzucha choć i tak spadło, że ho ho. :) dziękuję za rady!

Po obwodach to też widać. Ramię z 33 poszło na 35, a klatka z 95 na 98. Sylwetka też się trochę zmieniła, więc na pewno trochę mięśni urosło.

Nie wiemy jak wygląda twój treningi. Jakie masz wyniki siłowe, jak wygląda twoaj sylwetka. A zadajesz pytanie czy sie zajedziesz. Skoro o to pytasz, moim zdaniem na pewno się zajedziesz. Bo jesteś początkującym, który myśli że jak zrobi więcej, to będzie lepiej. Niestety to tak nie działa.

[...] preparaty : BRAK Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Na 0 tzn. 490W 155B 118T Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: Własna siłownia w domu jest więc raczej nie potrzebuje nic więcej supli nie mam zamiaru kupować trening na sucho :D Cel/problem/opis: Cel ? Najmniejsz ilość tłuszczu do kwietnia/maja 2015/ Sportowa sylwetka

Fiu Fiu - siłowo bardzo dobrze, sylwetka moze byc, ale sila jest . Sog

jak na 7 lat to slabo. ale sylwetka nie brzydka taka... plazowka

Hej, przyszła pora na zmianę treningu, więc Michail proszę o nową rozpiskę Mas :) Treningmi się całkiem podobał, odczuwalna pompa na każdym treningu, jedynie co to problemem było wykonywanie naprzemiennie 3 ćwiczen przy siłowni pełnej ludzi :(. Czasami robiły mi się zbyt długie przerwy, a czasami przechodziłem do następnego stanowiska bo zrobieniu [...]

II - CEL Opcje (zaznaczasz jedną) * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)

Szybko się nie da nic dobrze zrobić :) 2 lata temu myślałem że się da , teraz wiem jak bardzo się myliłem . Jak człowiek nigdy nie miał diety i nie cwiczył to śmiało można założyć ze naprawde dobra sylwetka to kwestia 3-4 lata , oczywiscie startujac z normalnego wyglądu a nie z nadwagi +30 smalcu

W tym wieku musisz sie rozwijać, cały czas się sylwetka będzie zmieniała, dobre odżywianie, treningi i za jakiś czas będziesz dobrze wyglądał.

po pierwsze link z fotami nie rabota sylwetka spoko z wyjatkiem tego tluszczyku na brzuchu Pozdro!!!

fajny odcinek, sami sylwetka robiaca potezne wrazenie!!

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

bardzo przyzwoic ladna ogolna sylwetka tak trzymac zycie jest walka ... .. .

Najpierw redukcja potem masa dla Endo na sobie się przekonałem iż masowanie przy 20+%Bf jest bez sensu i zwiększa sie głównie masa tłuszczowa , Brat zaś był bardziej kumaty zszedł z BFem z ponad 20% do raptem 13-14% i wtedy Sylwetka wyglądała dużo lepiej a obwody zaczeły się szybciej poprawiac. Na kolacje wegle beda dobre do snu poniewaz dobrze [...]