SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sylwetka

  • 15.05.2022- trening 66 Comp. Squat: 106kg/2, 77,5kg/5x6 Comp. Bench: 83kg/2, 56kg/5x7 OHP: 40kg/7x2 Y Prone Raises: 3kg/14/12/16 Przerzucony: 5 475kg (- 100,5 kg) Cardio: Porządki w domu, zaraz się zbieramy na moto i pewnie połazimy gdzieś jeszcze :-)) Ostatnio mocno korzystamy z pogody i ta aktywność poza treningowa przynosi efekty. Sylwetka jak [...]

    Odpowiedzi: 5076 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-15 14:27:44 Liczba szacunów: 1
  • Bierzesz tylko 1 porcje green-a?? Sylwetka wypas Powodzenia!!! Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-05-15 10:19:19

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-15 10:18:28 Liczba szacunów: 0
  • full szamasz jakies o-3, witaminki, zma, bcaa ? sylwetka kozak tez taki bede

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-28 17:05:16 Liczba szacunów: 0
  • Lominox - Walka o masę!

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] zjeść 2, o łącznej masie 450g, później impreza urodzinowa no i jeszcze coś słodkiego :D Mariusz_Prz i Doris.K dzięki za miłe i motywujące słowa :> Mam nadzieję, że na przestrzeni paru lat zmieni się moja sylwetka i osiągnę swoje wyznaczone cele ;) A na wycieczce jadłem tak : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ffbecc17e45e4b7aae63c60cfbc9095f.jpg

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-12 22:38:24 Liczba szacunów: 0
  • Lominox - Walka o masę!

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] progres spada, czuję że łapię więcej fatu. W sumie od marca non stop nadwyżka kaloryczna jest i wpadło ponad 15kg więc chwila resetu się przyda :D Po tym okresie zobaczę jak sylwetka będzie się prezentować i lecim dalej do przodu :) Trening Klatka + przód/bok barków Wyciskanie skos 3010 10x52,5 8x55 8x57,5 6x60 4x62.5 Wyciskanie płasko hantlami [...]

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-21 18:48:23 Liczba szacunów: 0
  • Lominox - Walka o masę!

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Teraz kcal jeszcze ścięte, podbijam od 28 stycznia gdzieś. Zrzucam trochę wody, czuję się ociezaly i sylwetka robiła się mocno zamglona więc ten miesiąc odpuscilem. W końcu non stop nadwyżka od marca jest i stwierdziłem, że to mi dobrze zrobi :)

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-12 14:35:13 Liczba szacunów: 0
  • Lominox - Walka o masę!

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Nie patrz na to, że sylwetka zamglona albo jesteś ociążały od tego jest masa ;) Przyjdzie i czas redukcji gdzie wytniesz sie na wióra; >

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-12 18:21:56 Liczba szacunów: 0
  • Lordknaga blogo-galeria

    Post
    Galeria Zdjęć

    kawał konia ,piękne bary ,tak jak u mnie przejmują prace na czym traci klata ,tez mam +190 ,bardzo fajna sylwetka naprawde i dobrze że sie pokazałes !

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-29 15:26:54 Liczba szacunów: 0
  • Lordknaga blogo-galeria

    Post
    Galeria Zdjęć

    Lord - dobrze Cię zobaczyć a nie tylko przeczytać w "aktualnościach". Sylwetka fajna choć pewnie sam wiesz co poprawić żeby zawładnąć sceną. Super wrażenie robią bary i kaptury. Obojętne co bym na barki nie zrobił to zero reakcji. Przedstawisz swój plan? Gratuluję sylwetki i podejścia! Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-09 18:33:12 Liczba szacunów: 1
  • Lordknaga blogo-galeria

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dobrze jest. BF trzymany na przyzwoitym poziomie. Fajna sylwetka. Plecy najlepsza partia :-)

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-26 19:48:27 Liczba szacunów: 1
  • Lordknaga blogo-galeria

    Post
    Galeria Zdjęć

    no sylwetka juz sie ladnie zmienila i jest estetyczna ale jak dotniesz toooo ajajaj bedzie sztos! :-))

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-28 09:37:58 Liczba szacunów: 0
  • Lordknaga blogo-galeria

    Post
    Galeria Zdjęć

    Magia zdjęć, na tym zdjęciu do mens Men's Physique to byś się nadawał, góra jest, dołu nie ma. };-) Sylwetka się poprawia, docięcie coraz lepsze, czyżbyś chciał zostać dziadkiem do orzechów ? %-)

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-16 18:11:55 Liczba szacunów: 0
  • Sylwetka przemiana kozak...fajnie sie wszystko czyta itp. pytanie mam: ile kcal na plusie masz? i jaki rozkład BTW?

    Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-10 18:40:58 Liczba szacunów: 0
  • mozliwe, ze to wina pobudzaczy, ewentualnie mozesz byc lekko zajechany, tak te objawy wygladaja. bdb sylwetka, ciagly progres, jest konkretnie. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2012-02-20 02:13:19

    Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-20 02:09:52 Liczba szacunów: 0
  • moje początki - duf ia

    Post
    Galeria Zdjęć

    bardzo ladna sylwetka :)SOG Zmieniony przez - andrewipaj w dniu 2006-12-11 22:03:05

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-11 20:20:23 Liczba szacunów: 0
  • 9kg w 14 dni - Czy to możliwe ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a dieta naprawde wyglada tak tylko koles zapomnial dopisac ze codzien anapolan do tego co pare dni strzal w dupe z omki i przemyslowe ilosci metki:)a poza tym te zdjecie hahaha ten bladziak i ten wy***any kolo opalony heh nie ma to jak photoshop:))w 30 dni taka sylwetka kurde ludzie to po co cwiczycie latami?kupcie dietke cud i juz:) tommy098

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 13644 Data: 2003-02-07 23:33:04 Liczba szacunów: 0
  • Przez ciernie do gwiazd. A tak bliżej ziemi, to harmonijna, sportowa sylwetka-nawet bez sakramentalnego-"jak na ten wiek". Bardzo fajnie.

    Odpowiedzi: 6836 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-04 10:11:53 Liczba szacunów: 0
  • Giaur dołączam się do gratulacji, piękna sylwetka. Znalazłem szybki instruktaż montażu mebli z mojego ukochanego serialu - enjoy! https://www.youtube.com/watch?v=oRRHb2WphWs

    Odpowiedzi: 6836 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-05 15:22:13 Liczba szacunów: 0
  • sylwetka jak te 61 lat -nic dodac ,nic ując Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2015-07-06 13:21:17

    Odpowiedzi: 6836 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-06 13:08:20 Liczba szacunów: 0
  • sylwetka jak te 61 lat -nic dodac ,nic ując Coś jednak dodałbym:-)) Dzięki};-)

    Odpowiedzi: 6836 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-06 20:26:53 Liczba szacunów: 1