sylwetka

Jakiś czas temu pisaliśmy o utalentowanym kulturyście, jakim jest IFBB Pro League Petar Klančir. Jego sylwetka zwróciła uwagę wielu osób, a zwłaszcza potężne bicepsy i pokaźna klatka piersiowa. Wschodząca gwiazda kategorii Open niestety na jakiś czas będzie musiał porzucić marzenia o zostaniu top of the top… Doznał nieciekawej kontuzji bicepsa i [...]

Brian Johnson znany lepiej jako Liver King to w ostatnim czasie bardzo popularna osoba w branży fitness. Wszystko za sprawą niecodziennych nawyków żywieniowych. Mężczyzna jakiś czas temu całkowicie zmienił swój styl życia, przyjmując ten, jaki mieli nasi przodkowie. Filmy, na których spożywa surowe mięso bardzo szybko obiegły Internet i pojawiło [...]

Początki treningów na siłowni zazwyczaj powiązane są z ogromną motywacją, która wynika z chęci dokonania zmian w sylwetce. Na tym etapie zazwyczaj nie potrzebujemy dodatkowego wsparcia, który by sprawiało, że na myśl o kolejnym treningu czujemy niecierpliwość, a najchętniej nie zrobilibyśmy przerwy na odpoczynek w skali tygodnia.  Jednak stosując [...]

Wydawać by się mogło, że to, jak wygląda nasza postawa ciała, nie ma dużego znaczenia w kontekście zdrowia czy ogólnie pojętego samopoczucia. Jednak dane mogą być zaskakujące. To, w jaki sposób układasz swoje ciało na co dzień, rzutuje nie tylko na Twój wygląd, ale i to, jak się czujesz. W jaki sposób walczyć z wadami postawy? Przede wszystkim [...]

[...] kulturysta i aktor, miał w ostatnim roku prawdziwego pecha. Zerwanie bicepsa i uraz mięśnia czworogłowego sprawiły, że Von Moger został odsunięty na boczny tor. Jego sylwetka bardzo się zmieniła przez ostatni czas. Wielka szkoda, ponieważ ma ogromny potencjał. Na szczęście zapowiedział, że nie zamierza się poddać i wróci silniejszy i [...]

Aby przygotować się do głośnej walki z Eddiem Hallem, Hafthor Bjornsson daje z siebie naprawdę wszystko. Całkowicie poświęcił się treningowi i przygotowaniom, co widać gołym okiem. Sylwetka potężnego siłacza znanego jako „Góra” bardzo zmieniła. Chociaż nadal jest ogromny i ma dużo mięśni, Bjornsson wygląda na znacznie mniejszego.

Brandon Curry, zwycięzca konkursu Mr. Olympia 2019, planuje odzyskać swój tytuł, który stracił w 2020 roku. Po porażce, jaką odniósł mówi, że jest zmotywowany bardziej niż kiedykolwiek, aby udowodnić wszystkim, że zasługuje na zwycięstwo.  W zeszłym roku właściwie wszyscy skupili się na trzech faworytach. Brandon Curry, Phil Heath oraz Big Ramy, [...]

[...] panów stojących obok siebie wywołało sensację w Internecie. Podczas pandemii często mówił o braku motywacji po tym, jak pogorszył się jego stan zdrowia. Ucierpiała też jego sylwetka. Aktualnie jego cel to osiągnięcie wagi ok. 156 kg i zostanie… symbolem seksu!  „Chcę zostać symbolem seksu. Ćwiczyłem i kilka tygodni temu opublikowałem zdjęcie, [...]

[...] Szybko zgromadził ponad 1,7 miliona obserwujących na Instagramie, głównie dzięki wideo, na którym pokazywał, jak je surowe mięso.   Johnson cały czas twierdził, że jego sylwetka jest naturalna i zaprzeczał, jakoby kiedykolwiek stosował sterydy. Niestety kłamstwo ma krótkie nogi. Jego internetowa kariera stanęła pod znakiem zapytania, kiedy [...]

Cristiano Ronaldo od najmłodszych lat jest w doskonałej formie zarówno na boisku, jak i poza nim. 39-letnia supergwiazda piłki nożnej przez lata mógł się pochwalić świetną sylwetką. Niedawno Ronaldo wziął udział w treningu i wraz ze swoim synem pochwalił się swoją imponującą budową ciała. Ronaldo w wieku 18 lat szybko stał się jednym z najlepszych [...]

Zawodnik o dobrych proporcjach pionowych i poziomych, myślę… Przeciętna genetyka a sylwetka „uformowana” ciężką praca – chylę czoła. Z sezonu na sezon nabiera pożądanych kształtów, zwiększając rozmiary i poprawiając konsekwentnie proporcje. Przypomina mi zawodnika z lat 90, zwycięzcę Mr. Olympia z 1990 roku - Mohammeda [...]

[...] Oznacza to, że trenując solidnie nogi, możemy poprawić wygląd klatki czy też bicepsów. Podsumowanie Trening całego ciała to nie tylko efekt wizualny. Proporcjonalna sylwetka daje zupełnie inny obraz tego, jak wyglądamy, dając wrażenie kompletności. Rozwój wybranych grup mięśniowych może przyczynić się do tego, że zamiast poprawić nasz [...]

Coraz częściej czytamy informacje, które wskazują na to, że wykorzystanie zbyt dużej ilości czasu w pozycji siedzącej zagraża Twojej sylwetce. Konsekwencje dotyczą nie tylko tego, jak układać się będzie Twoje ciało np. w chodzie, czy podczas treningu, ale i wpływać będzie na Twoje zdrowie. Podsumowanie Pozycja siedząca wykazuje szereg negatywnych [...]

Blessing Awodibu, czyli charyzmatyczny kulturysta planuje powrót na scenę w tym roku. Pojawi się na zawodach Indy Pro. Ciężko pracował nad swoją sylwetką i powiedział, że zaprezentuje się w najlepszej formie, jaką miał dotychczas. Awodibu niedawno podzielił się hardcorowym treningiem nóg na swoim kanale YouTube. Po ekscytującym debiutanckim [...]

[...] Być może dotyczą one i Ciebie. Sprecyzuj swój cel Czy jeśli mówisz, że nie osiągasz efektów, to umiesz konkretnie powiedzieć, czego oczekujesz? Odpowiedź pt. szczupła sylwetka, lepsza forma itp. są bardzo ogólne i ciężko je w jakikolwiek sposób zmierzyć. Wyznacz sobie sprecyzowane cele, np. chcę schudnąć 5 kg do końca roku, chcę przebiec 5 [...]

Arnold Schwarzenegger przez lata trwania swojej kariery jako kulturysta stawiał czoła różnym przeciwnościom losu. W czasach złotej ery jego estetyczna, masywna sylwetka wyróżniała się na tle innych zawodników. Kończąc karierę, miał na koncie w sumie siedem tytułów Mr. Olympia. W tym czasie pokonał legendy kulturystyki, takie jak Sergio Oliva, [...]

[...] zawodników. Walker opublikował post, w którym ujawnił zdjęcia swojej sylwetki tuż przed Olympią 2023. Wygląda na to, że był przygotowany na występ swojego życia. Jego sylwetka wyglądała na potężną i dociętą i trzeba wziąć pod uwagę, że nie była nawet jego ostateczna forma. Tym samym Walker dał jasno do zrozumienia, że w przyszłości może [...]

[...] wystartować w nowej dla siebie kategorii classic physique. Zdecydował się zmienić federację, a w debiucie podczas Olympia Amateur UK zajął czwarte miejsce. Owen jest ambitny i ma chrapkę na więcej, więc aktualnie ulepsza sylwetkę, by w kolejnym konkursie być najlepszym. Jak Wam się podoba jego sylwetka? Ma szansę zapisać się w kartach historii?

[...] pozytywny wynik testu na COVID-19, który niestety uniemożliwił mu udział w ubiegłorocznych zawodach Mr. Olympia. Fani tęsknili i zastanawiali się, jak obecnie wygląda jego sylwetka. W ubiegły weekend podczas Emerald Cup 2021 mogliśmy przekonać się czy Roelly nie stracił formy. Na wideo, które zostało udostępnione na Instagramie, widzimy [...]

[...] wiele międzynarodowych zawodów kulturystycznych, szczyt swojej kariery osiągnął zdobywając tytuł Mr. Olympia – najpierw w 2020 r., a następnie ponownie w tym roku”. To oczywiście ogromny zaszczyt dla Big Ramiego i cieszymy się, że jego niesamowita sylwetka i kariera kulturystyczna zostały docenione w Egipcie.  Życzymy mu kolejnych sukcesów!