sylwetka

[...] przez - nosek19 w dniu 2020-04-29 12:25:17 nie jeździsz dużo rowerem. 15km to nie jest dużo. Jak dla mnie temat przewija się już kilka lat, ciągle ten sam ;-) ulana sylwetka wg Ciebie. Może wstaw foty i zobaczymy co w trawie piszczy. Z chęcią zobaczę te umięśnione nogi. Jak jesz za dużo kcal to nie ma siły, by obwody się zmniejszyły... [...]

Wiadome było,że się uda :) Teraz szykować formę ,bo w planach są ciekawe mini konkursy-i sylwetka i cechy motoryczne będą poddane testom /SFD/Images/2015/12/29/69b22a6e7fec418d86965f5408bc535c.jpg

Ja również dziękuję - za super atmosferę, wskazówki odnośnie treningu i pozowania! Takie spotkania są zawsze inspirujące i motywujące do dalszego działania. Było nas bardzo dużo a to tylko dowód na to ile ludzi żyje z pasją i zamiłowaniem do treningu, pracy nad sylwetką i własnym charakterem. Mam nadzieję, że będą kolejne wspólne treningi :-)) [...]

Trening ostatnia szczypta smaku ??? przy redukcji , gdyż najważniejsza jest DIETA . SPLIT to podział a podziałów jest wiele , jeszcze nie widziałem kulturysty który trenuje na FBW %-) ewentualnie jakieś HST ale to jako mikro cykl treningowy . Za dużo tych mitów na temat splitu od osób które same sylwetką nie zachwycają . Jeśli ktoś myśli że od [...]

Trening ostatnia szczypta smaku ??? przy redukcji , gdyż najważniejsza jest DIETA . SPLIT to podział a podziałów jest wiele , jeszcze nie widziałem kulturysty który trenuje na FBW %-) ewentualnie jakieś HST ale to jako mikro cykl treningowy . Za dużo tych mitów na temat splitu od osób które same sylwetką nie zachwycają . Jeśli ktoś myśli że od [...]

Lady M nie w głowie mi ciastka i czekolady, chce miesa i jajek! 8-) EdoErgoSum Dziękuje, jeżeli dobrze myśle to Artur? :-) tibes mi się nigdzie nie śpieszy, może isć wolno byle leciał fat i sylwetka się trzymała ;-) Chociaz wiadomo, cyferki robią wrażenie %-)

[...] jak się posługiwać sztangą, bo wstydzę się swojej tuszy. Samo pójście na siłownię w poniedziałek, będzie wyzwaniem. Tym bardziej, że nigdy nie byłam tak gruba, moja sylwetka 2 lata temu prezentowała się inaczej... :( Dziś czas zabrać się za magisterkę, a wieczorem porozciągam się porządnie. Miłego dnia Lejdis! Tak będę dziś jadła: [...]

[...] zawodnicy kulturystyki klasycznej ,tak by pokazać płaski brzuch i mięśnie brzucha-skośne i proste c) dowolna poza,w której uczestnik uważa ,że wygląda najkorzystniej-cała sylwetka. Ale uwaga-to zdjęcie także ma pokazać naszą talię,kratę. Może być zdjęcie z tyłu-bo pokazuje także talię przykładowe zdjęcie : [...]

siodema już mówiłem ze sylwetka dobra tylko brakuje kg!!! biernol mi sie podoba!!

[...] podciąganiu na drążku które wprowadziłem we wrześniu. Obwód klatki tuż pod pachami (nie wiem gdzie się powinno mierzyc) na wdechu +7cm!!! Fotek raczej nie będzie bo to nie sylwetka była priorytetem. Profity z 5x5: siła ogólna siła uchwytu (wcześniej potrafiłem wytrzymac zaledwie kilka sekund w zwisie na drążku, teraz mogę dużo dłużej) siła w [...]

Cokta no wiadomo że współgrają, ale chodzi mi o to że nie tak bardzo jaknp bic przy treningu pleców Ties Dzięki;-) sylwetka nie była priorytetem także cudów nie było. Jedyna partia króra zaliczyła zacny progres masowy to były motyle - wszystko dzięki podciąganiu na drążku

Dobra wiedza może być ogromna, a jeżeli wiedza jest wielka to w moim odczuciu trening takiej osoby powinien być super i sylwetka również na porządnym poziomie (w końcu taka wiedza, że powinna dawać najlepszy rozwój), nawet na forum jest pełno takich mędrców, którzy wiedzą przewyższają o kilka razy innych, a jak zobaczysz jak wyglądają, to dupy nie [...]

[...] bywa. Chyba mi się troche fałd na brzuchu zmniejszył%-) Waga: 73 (ale nie miarodajne bo ważyłem sie przed chwilą a nie na czczo) a w grudniu było 74,5 :)) Kvrwa chyba tylko vixen chudnie na masie%-) A tak na serio to powiedzmy że jestem na rekompie bo fat minimalnie zszedł a sylwetka minimalnie do przodu;-) Pozdro koksy i ciśnijcie ostro!!!

Całkowicie wróce tak jak zapowiadałem dopiero w maju ;-) Z sylwetką nie ma szału, ale przynajmniej się nie cofam a wytrzymałośc i kondycja idzie na +. Jak wrzuce fote w wakacje to pewnie bedzie już suchar jak chvj%-) Z pleców jestem raczej zadowolony, choc max powtórzeń na drążku mógłby isc troche szybciej do przodu Sory Panowie ale nie zajrze do [...]

widze ze Cros sluzy sprawnosci a jak tam sylwetka widac jakies zmiany ?

[...] niż w wersji "strzyga", ale wiadomo, kulawej do klipu nie wezmą%-) Tak jak przy klipach to: http://www.youtube.com/watch?v=r8gMdypVKOc Szczerze to myślałem że będzie bardziej wersja fabularna, bo to się prawie nie pokrywa z tekstem. Szad w bandanie zayebiście wygląda, biały murzyn%-) Co jest celem siła/sylwetka? Masz mniej więcej zarys planu?

Cześć. Jakbyś mógł to podaj wymiary i wagę, bo nie dam rady nadrobić 190 stron. Masz jakieś foty nowe? Sylwetka już lepiej wygląda w porównaniu do pierwszych stron, więc dziennik się przydał:) Pozdrawiam i będę wpadał.

[...] naprade duzo od xp storm noza cell mass rozne kreatyny ale to mnie przerasta......mam na mysli osiagi ciało takie napompowane 24godz na dobe piekne uczucie.....sylwetka nabiera ładnego wygladu zekł bym ładnie rzezbi nie wiem czego to załuga ale mysle ze tej kreatyny orotan......teraz zakupie sam i bede brał w stałej suplamentacji [...]

Dobra, proporcjonalna sylwetka. A pozowanie i tak o wiele lepsze niż większości wklejających. Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-07-08 22:01:23

Jestem na tak Ladna sylwetka, sog ale tylko duchowy!