sylwetka

[...] podstawowa przemiana to 3k. Szczerze powiem ze początkowo waga szybko szła w dol wystartowałem z mniej więcej 96 . Od 92 jak przeszedłem na enana zatrzymałem się z waga ale sylwetka się zmieniała . Dziś rano z ciekawości wskoczyłem na wagę pokazała w okolicach 90. Cel jest jak najniższy beff . Jak najmniej w pasie podkreśleniu tego co już jest. [...]

Wydaje mi się, że może dziewczyna potrzebuje pomocy od Was. Jeśli wypełni ankietę, zdjęcia i wklei miskę, a do tego uzupełni wiedzę i zastanowi się nad tym czego chce to jej pomożecie. Nie żądam - sugeruję. Prawdopodobnie nie ma dziewczyna dobrego wzorca, a to forum pozwoli jej inaczej spojrzeć na kwestię pracy nad własną sylwetką. P.S. Ja nie [...]

[...] po przebudzeniu się przed śniadaniem rano lub po ćwiczeniach siłowych. Taki truchcik powinien trwać około 30 minut w Twoim wieku. Jeśli chcesz by urosły Ci mięśnie, a Twoja sylwetka wyglądała lepiej proponuje domowe proste ćwiczenia 3 razy w tygodniu np. Takie: Każdego dnia to samo: -3 serię pompek szerokich po 12-15 powtórzeń -4x przysiady po [...]

fajna sylwetka SOG.

Swietna sylwetka Masa duza ale bardzo dobrze ogarnieta.Malo fatu jak na taka mase wielka.Naprawde bardzo dobrze pozdro

wczoraj juz zacząłem pierwszy strzał ripa + orale , dzisiaj sie obudziłem i myslałem że mi sie to śni a tu żyły powychodziły , kratka na brzuchu sylwetka bajka. nie wiedziałem że tak szybko zadziała 8-) a tak naprawde to pierwszy dzień minał normalnie zero poceń w nocy troche poslad boli ale do wytrzymania.

[...] z dobrym treningiem i dieta. fota pierwsza jest z wakacji z zeszlego roku kiedy jeszcze pilem. obecnie odkad zaczelem cwiczyc nie pije wogole. a jezeli dla Ciebie moja sylwetka to paker to naprawde masz male wymagania bo wiesz mi nie zalezy na wielkosci lecz na estetycznej sylwetce fitnes a i tak to dla mnie za malo. a najbardziej zalosne [...]

Świetna sylwetka! Zmierzam w tym samym kierunku.Mógbyś kolego powiedzieć jakie robisz cwiczenia na klate. Z góry dzieki:)

Jak dla mnie wyglądasz świetnie, mógłbyś co najwyżej plecy poszerzyć, ale nic poza tym :) Taka sylwetka jest świetna!

Bardzo dobra sylwetka :) sog :P

jeszcze jedno.Na tych zdjęciach widać, że nie wygląda słabo, jedynie ubyło mu masy. Sylwetka nadal imponująca.

bardzo dobra sylwetka... s o g

Eyden - SOG odbity Polecam HST bo jest naprade oszalamiajacy!!! Dzieki za oceny. Sylwetka jak dla mnie jest najwazniejsza

Extra sylwetka. Aż dam ci soga :]

mam co prawda nie wielki boczne skrzywienie kregosłupa, lekarz kazał nie obciążać na siłowni go zbytnio, ale jak nabiorę mięśnie to sylwetka będzie ładniej wygladać prawda? :) W takim razie po co on jest? :) Zmieniony przez - one-77 w dniu 2009-07-14 21:16:53

[...] wykonac trening sprinterski a kiedy go skoncze to nie czuje ze mnie miesnie bola- coprawda trener mowi ze coraz gorzej pracuje rekami itd. ale mi to nie przeszkadza- sylwetka i siula ponad wszystko!!! prosze o wskazowki i jakies wyjasnienia- co zle robie i dlaczego , a jak beda argumenty to napewno zmienie co jest nie tak. sory ze tak [...]

[...] cwiczylem- robilem pompki, pompki na poreczach, podciaganie na drazku, pompki do gory nogami( na barki)- nie twierdzew ze jakis zaawansowany jestem bo nie!!! tylko moja sylwetka nabrala ladnych ksztaltow, trener np. caly czas wytyka mi ze zrobilem sie zbyt muskularny i ze niedlugo nie bede w stanie biegac- ostatno pobieglem kiepsko na [...]

A czemu nie spozywasz miesa, chyba to troche lepsze jakosciowo niz proszek?? A jak to sie ma do ogolnego bilansu kalorycznego, nie brakuje Ci troche, czy wszystko WW i T nadrabiasz?? Oczywiscie sylwetka zaj.e.bista. Pozdro

- wiek 22 lata - waga 87kg - staz treningowy 8 lat - najblizszy cel sportowy :w miare estetyczna sylwetka ,szczyt formu lpiec-sierpien( jak kazdy sezonowiec - planowana dieta zgodna z celem B-3,W-5,T-1 - planowany trening zgodny z celem :priorytetowy ze skierowaniem na najslabiej rozwiniete grupy miesniowe(nogi,klatka,tylny akton miesni [...]

Na mnie także działa i to bardzo dobrze - po 10 dniach efekty są już bardzo zadowalające, a w ciągu 20 dni 4kg mniej. W połączeniu z CKD idzie elegancko, a co najważniejsze - nie tylko waga idzie w dół, ale i sylwetka znacznie lepiej wygląda.