sylwetka

Lepiej już się chyba nie da. Sylwetka idealna. Gratuluję i podziwiam :-D

No fajnie. Powodzenia! Dobra sylwetka. EDIT: No i oczywiście, będę śledził. :) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2015-12-08 23:29:36

Siema. Przeszedlem wczoraj na dietę tluszczowa, mógłbyś przeczytac czy to idzie w dobrym kierunku? Zszedlem ogólnie z ww 4,2g/kg do 0,5g/ kg z dnia na dzień. Bialko obcialem, bo bylo wysoko prawie 3g/kg. Menu aktualne. 1 posiłek 5 jaj sadzonych L z boczkiem 100g smazonych na smalcu (duza lyzka), smietana 30% 200ml. 2 i 3 250g karkówki, 1 ziemniak, [...]

[...] Jeżeli Twoim celem jest wysportowane ciało to najlepiej mieszać podejścia- siłownia, kalistenika, gimnastyka. Oczywiście nie ma co popadać w skrajność- jeżeli celem jest sylwetka i mięcho- to siłka najlepsza, ale czemu by nie uzupełniać kalisteniką- i na odwrót- jeśli chcemy być świetni w kalistenice to czasami siłka przyspieszy nam znacznie [...]

oprócz tego co napisał matat, w ramach uzupelnienia, powinnas sie trochę opalić;), Sylwetka wtedy wygląda na bardziej "zrobioną" no i zdrowszą ;p

[...] SdW lub KiF , dokladnie nie pamietam bylo to kilka ladnych lat temu. I chyba nawet byly to te pierwsze zdjecia ktore tutaj zamiescilas. Rzucila mi sie w oczy swietna zgrabna sylwetka i bardzo ladna, slodka twarz. Teraz patrzac na dalsze zdjecia, widac jak sie zmienilas. Moze nie na miejscu okreslenie ale "zmeznialas". Nabrals masy, [...]

[...] kulturystyce nie znam. Ale sukcesy są. Więc pewnie jest na prawdę dobrze Wszak wyglądasz.. potężnie. Pogratulować chciałem natomiast wytrwałości i samozaparcia, bo bez tego nie byłoby żadnego sukcesu. Można brać z Ciebie przykład. btw: szkoda, że nie w fitness uderzyłaś.. fitnessowa sylwetka i taka buzia.. to chyba bym Ci się oświadczył

Super sylwetka, pokaźne mięśnie, estetyka i proporcje. Życzę mu sukcesów w kategorii 212. Nie mogę doczekać się jego startów. Mam nadzieję, że nie spotka go los Piotrkowicza, który osiągnął prawie wszystko wśród amatorów, a wśród zawodowców jest na średnich pozycjach.

świetna sylwetka, dobre proporcje

Sylwetka kozacka, wszystko na miejscu

swietna sylwetka, troche mi shawna raya przypomina.

bardzo dobrze wyglada, ciekawa sylwetka

Witam i przepraszam za opóźnienie mej obecności, ale już jestem i dopinguję:-) Rozpiska fajna, sylwetka również, dobrze odtłuszczona(bicepsy ładnie napite, kształtne:-)) ) Życzę powodzenia i oby tak dalej;-)

Powodzenia! Powiem tylko tyle - jesteś kolejną dziewczyną, która startuje z sylwetką, która mi się tylko od wielu lat marzy btw, świetny tyłek ;p, szczególnie z profilu! Jestem ciekawa, do jakiej sylwetki dojdziesz, więc tym bardziej będę zaglądać i kibicować. Ależ ja bym chciała mieć 170 cm wzrostu!!! AAA! Co do siłowni, to pewnie moderatorki [...]

Ładna sylwetka Powodzenia Ps. Wyrzuć z diety gotowe płatki Przetworzone to i kupa cukru. Lepiej zrobić własną mieszankę na bazie owsianych. I staraj się mieć w każdym posiłku białko. Zwłaszcza w posiłku nocnym, u Ciebie jest odwrotna tendencja, a lepiej jakby było tam mniej węgli a więcej białka i tłuszczu. No chyba, że to po treningu, ale [...]

świetny tyłek ;p, szczególnie z profilu! -> zgadzam się w 100%, a dodałabym do tego apetyczne piersi i ładny brzuszek Sylwetka naprawdę ładna! Trzymam kciuki i będę podglądać :)

Śledzę już od jakiegoś czasu na facebook, jak dla mnie rewelacyjna sylwetka :-D Życzę powodzenia ! Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-05-10 08:57:22

Dopiero teraz zajrzałem. Sylwetka robi wrażenie, szczególnie nogi. Zazdroszczę takie pocięcia i prożków wszędzie.

Wiem, ze nie ma zlotego sposobu bo na kazdego działa cos innego, po prostu bylem ciekaw TWOJEGO sposobu, bo sylwetka naprawde niezla, teraz to twoj ostatni rok juniorski? do jakich zawodow sie teraz przygotowujesz? sory jesli bylo

[...] ostatnio z ciekawości ważyłem się 4 dni pod rząd to miałem skoki wagi o 2-3kg, dużo cardio, dużo treningów i woda skacze :) Najlepiej ustalić sobie jakiś plan postępowania na powiedzmy 8 tygodni i się go trzymać - po 8 tygodniach patrzysz jak zmieniła się sylwetka i robisz plan na kolejne 8 tygodni już z innymi ćwiczeniami/dietą i lecisz dalej.